Главная 16 Здоровье 16 Как биться с вегетососудистой дистонией?

Как биться с вегетососудистой дистонией?

Как биться с вегетососудистой дистонией?

ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до периодически появляющейся субфебрильной температуры.

И хотя данная статья помещена в рубрику «Разные болезни», некорректно именовать эти проявления одним болезнью, потому под ВСД следует осознавать совокупа различных болезненных состояний.

Если человек начинает испытывать подобные чувства, ему нужно обратиться к доктору и пройти мед обследование. Это необходимо для того, чтоб исключить вероятные трудности с организмом, удостовериться, что все органы работают нормально. Если это так и все отлично, можно быть уверенным, что предпосылки ВСД – психические.

Ищем предпосылки

Чтоб отлично биться с вегетососудистой дистонией, нужно разобраться, что вызывает такие противные чувства. Это как в арифметике – нужно решить логическую задачу, выявить причинно-следственную связь. Схема ординарна: причина – повод – реакция (симптом).

С реакцией все понятно. Не всегда понятен повод, так как проявления, реакции на повод могут появиться спустя и пару дней. И сходу не усвоишь в чем дело. Нужно разбирать все ситуации. И совершенно не понятна причина, точнее ее тяжело понять и принять. А причина заключается в личностном противоборстве меж «что я хочу» и «что я имею/получил».

К примеру, человек ожидает от другого человека определенных действий и поступков, от ситуации определенного итога. Результаты не оправдываются, появляется конфликт меж хотимым и реальным. Следствие – проявления вегетососудистой дистонии.

ВСД – трудности личности

Люди, подверженные дистонии – это тревожно-мнительные с болезненной самооценкой личности, эгоисты. Не надо дуться на эти слова, необходимо попытаться осознать себя, признаться в собственных слабостях. Необходимо осознавать, что трудности появляются у всех и принципиально уметь их решать, не впадая в панику, эмоции. Сходу это тяжело сделать.

Что такое неувязка? Это какая-то ситуация плюс эмоции. Отключите эмоции и расслабленно отыскиваете выход из ситуации. Не нужно отчаиваться, если не вышло с первого раза, получится со второго, все приходит с практикой.

А пока несколько методов как биться с вегетососудистой дистонией:

Установки

Как симптомы ВСД нарастают, нужно начать успокаиваться, проговаривать (вслух либо про себя): «Все отлично. Все нормально. Ничего ужасного не вышло. Успокойся».

Можно создать свою словесную схему установок. Повторять нужно до того времени, пока не станет легче. Принципиально осознавать смысл слов и веровать в их.

Таким способом за полчаса можно привести в норму более частое сердцебиение, не прибегая к лекарствам. При всем этом сконцентрироваться на вдохе-выдохе, дышать ровно. Можно считать вдохи и выдохи для дополнительного облегчения. Главное – отвлечься от симптомов.

Водные процедуры

Вода самый наилучший релаксант, но она может и тонизировать: все находится в зависимости от того, как ее использовать. Наилучшее средство, кроме ванн с аромомаслами, контрастный душ (от терпимо жаркой до холодной воды). Таковой душ в течение 15-20 мин может успокоить взбудораженную нервную систему и даже понизить субфебрильную температуру (37-37,2°), если она, естественно, симптом конкретно ВСД.

Дыхательная гимнастика

Стоит понаблюдать за спортсменами восточных единоборств либо расспросить их о том, как они стремительно могут восстанавливать дыхание после физических нагрузок. Эта гимнастика поможет облегчить симптомы ВСД и стабилизировать состояние нервной системы.

Смотрится это приблизительно так: плавный вдох низом животика, переходящий в среднюю часть, дальше в грудь и плечи. Плавный выдох в оборотной последовательности (5-7 подходов).

Если не удалось своими силами побороть проявления ВСД, нужно обратиться к спецу. Доктор должен быть «следователем», чтоб верно найти фактор состояний при дистонии.

Не все спецы могут выявить причинно-следственную связь, потому назначают седативные препараты, антидепрессанты. Но пилюли только упрощают симптомы, а не вылечивают предпосылки ВСД, к тому же у их масса побочных эффектов…


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Бешенство. Его опасность и как его избежать

В сезон размножения диких животных особенно возрастает риск распространения бешенства, очень опасного инфекционного заболевания. К тому же, существует еще несколько факторов увеличения случаев заражения в теплое время года: детские игры на улице, где они часто ...

Атеросклероз: симптомы, лечебная профилактика

Атеросклероз сосудов головного мозга представляет собой заболевание, основой которого является нарушение обмена липидов. Патология проявляется в отложении на внутренней оболочке артерии липоидных веществ (липоидоз), а затем реактивным увеличением количества соединительных тканей, в результате чего внутри ...

Обычные продукты с необычными свойствами

Сегодня мы предоставим вам возможность узнать о полезных свойствах всем известных обычных продуктов. Кормовая капуста Кормовая, или обыкновенная, капуста признана отличным источником витамина К, витамина А, бета-каротина, кальция и витамина С. Ее потенциальные полезные свойства ...

Отказ от врачей в пользу Интернета

Уже давно пользователи Интернет-Сети при малейших проблемах со здоровьем вместо того, чтобы идти к врачу, начинают самостоятельно искать информацию, методы лечения, препараты. Представители Яндекс, занимающиеся поисковыми запросами, узнали, что достаточно много пользователей интересуются здоровьем и ...

Почему наступает ранешняя менопауза?

Многие современные дамы очень рано сталкиваются с таковой неувязкой, как ранешний климакс. Ранее это был удел дам за 45, а сейчас некие дамы уже до 40-летия знакомятся с «прелестями» досрочной менопаузы. Что делать, виной этому ...

Отекают ноги у мужчин: причины и лечение

Ошибочно считать, что отеки в области ног — исключительно женская проблема. Это не так. Хотя намного реже, но щиколотки, стопы и икры могут отекать и у мужчин. Это может быть симптомом какого-то опасного недуга. Вот почему мужчинам нельзя игнорировать отеки ...

Отношения с мужчиной, с женщиной – секрет успеха

Почему люди неуспешны в отношениях? Имеется в виду межличностные отношения между мужчиной и женщиной. В большинстве случаев пары расходятся, так и не построив что-то серьезное, просто потому, что они разговаривают на разных языках. У каждого ...

Почему нападает жор?

Вопрос, вынесенный в заголовок, временами задает для себя и окружающим любая из нас. Утром мы «начинаем новейшую жизнь», в течение денька смотрим за питанием, а вечерком, когда стрелки часов приближаются к полуночи, открываем холодильник — ...

Как все есть и не набирать вес?

Практически всегда избыточный вес является проявлением излишеств в еде. Потому, чтоб похудеть, придется ограничивать себя в питании. А если Вы желаете сохранить приобретенные результаты на всю жизнь, то и придерживаться ограничений в питании придется всегда. ...

Вегетарианство

Что полезнее — овощи либо мясо? Представления ученых по этому поводу противоречивы. Но, по последним исследованиям, овощная диета понижает риск рака груди. С другой стороны, мясо провоцирует рост и активную деятельность.

Отвар ромашки и шалфея

Порой бывает, что снадобья, приготовленные из лекарственных трав, бывают эффективней, чем таблетки. Природа словно бы открыла свою аптечку, чтобы человек мог всегда бесплатно поправлять здоровье. К одному из таких средств относится отвар ромашки и шалфея. ...

ПМС

Ещё вчера вашу жизнь ничто не омрачало, а сейчас охото кого-нибудь уничтожить, к примеру, супруга, либо, в последнем случае, развестись? Без видимых обстоятельств жизнь начинает казаться беспросветно невеселой, раздражают домашние, а больше всего отражение в ...

Причины запоров

  Обычная частота стула здорового человека – 1 раз в сутки. Его задержка более 2 суток – это нарушение процесса, называемое запором. Чаще всего запоры случаются у малышей и стариков. У женщин запоры бывают чаще, ...

Симптомы и методы лечения дивертикула мочевого пузыря

Иммунитет человека способен защитить организм от многих заболеваний, но при постоянной атаке он существенно ослабевает. Вследствие этого начинают развиваться патологии поражающие органы, которые ранее не проявляли тревожных симптомов. Не исключением стал и дивертикул мочевого пузыря. ...

Двухсторонний гайморит. Отличия?

Здравствуйте! Лечение двухстороннего гайморита не так, чтобы сильно отличается от лечения гайморита, при котором заложена лишь одна сторона лица. В этом вопросе огромную роль играет скорее физическое протекание болезни, нежели химические процессы. Иначе говоря,  важен тот ...

Боремся с послеродовой депрессией

Понятие послеродовой депрессии для кого-либо имеет огромное значение и связано с противными чувствами и ужасами, кто-то совершенно об этом состоянии ничего не знает. Почти во всем депрессия после родов связана с неблагополучным образом жизни, пережитым ...

[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051] | [052] | [053] | [054] | [055] | [056] | [057] | [058] | [059] | [060] | [061] | [062] | [063] | [064] | [065] | [066] | [067] | [068] | [069] | [070] | [071] | [072] | [073] | [074] | [075] | [076] | [077] | [078] | [079] | [080] | [081] | [082] | [083] | [084] | [085] | [086] | [087] | [088] | [089] | [090] | [091] | [092] | [093] | [094] | [095] | [096] | [097] | [098] | [099] | [100] | [101] | [102] | [103] | [104] | [105] | [106] | [107] | [108] | [109] | [110] | [111] | [112] | [113] | [114] | [115] | [116] | [117] | [118] | [119] | [120] | [121] | [122] | [123] | [124] | [125] | [126] | [127] | [128] | [129] | [130] | [131] | [132] | [133] | [134] | [135] | [136] | [137] | [138] | [139] | [140] | [141] | [142] | [143] | [144] | [145] | [146] | [147] | [148] | [149] | [150] | [151] | [152] | [153] | [154] | [155] | [156] | [157] | [158] | [159] | [160] | [161] | [162] | [163] | [164] | [165] | [166] | [167] | [168] | [169] | [170] | [171] | [172] | [173] | [174] | [175] | [176] | [177] | [178] | [179] | [180] | [181] | [182] | [183] | [184] | [185] | [186] | [187] | [188] | [189] | [190] | [191] | [192] | [193] | [194] | [195] | [196] | [197] | [198] | [199] | [200] | [201] | [202] | [203]