Главная 16 Здоровье 16 Как побороть аппетит

Как побороть аппетит

Как побороть аппетит

Борьбе с аппетитом посвящено величавое огромное количество средств и способов. Но они все дают только временный эффект, либо не дают его совсем. И, сначала поэтому, что у подавляющего количества полных людей аппетит совсем нормален, вроде бы им не казалось оборотное. О патологическом его повышении можно гласить не почаще, чем в одном случае на 10 000 человек.

Как вылечивать то, что и так здорово? Как пробовать уменьшить то, что и так нормально? Естественно, мы можем и далее ухищряться в этой борьбе с самим собой, но если мы в этой борьбе каждый раз проигрываем, не лучше ли разобраться в дилемме? Что же это все-таки за аппетит таковой и почему нам иногда так тяжело, если не нереально противостоять желанию поесть?

Давайте начнем с тривиального утверждения — человек, это одно из населяющих Землю животных. Когда-то, сравнимо не так давно человек принадлежал к одичавшей природе и подчинялся всем законам регуляции, имеющимся в этой среде. И очень многие из числа тех регуляторных устройств унаследовал. И нам было бы полезно в этих механизмах поразбираться, отметив попутно те из их, которые мы в собственной практике могли бы с фуррором использовать.

У животных вся деятельность, связанная с питанием, управляется пищевым инстинктом. Это один из 3-х базисных инстинктов. Другие два, это инстинкт самосохранения и инстинкт размножения.

В мозге животного имеется центр аппетита, либо центр голода. Это достаточно непростая структура. Его образуют нервные клеточки, расположенные в различных отделах мозга: в коре, подкорковых ядрах. Имеются опыты, ставшие уже традиционными, когда животным через электроды, вживленные в различные отделы мозга, посылались слабенькие электронные разряды, имитирующие нервные импульсы.

Итак вот, при раздражении неких центров мозга животные ели и ели и никак не могли насытиться. Они не прекращали пищу даже тогда, когда их лишная масса достигала циклопических размеров. Кстати, вместе с нервными ядрами, отвечающими за чувство голода, были обнаружены и образования, формирующие чувство сытости. При их раздражении эффект был прямо обратным. Животные отрешались от пищи, доводя себя до выраженного истощения.

В некоем облегченном виде регуляция пищевого поведения смотрится последующим образом. Центр аппетита реагирует на уровень глюкозы в крови. И при понижении этого уровня появляется чувство дискомфорта и связанное с ним желание поесть. Если еда доступна, животное сходу отчаливает есть. Если же добывание еды просит долгого перехода, либо в случае с хищниками, выслеживания и преследования, то врубается система, мобилизующая энергию из припасов. Идет расщепление жира, увеличивается уровень питательных веществ в крови и муки голода отступают. Но временами они напоминают о для себя, при этом каждый раз все более напористо. Это принуждает животное быть все более и поболее утонченным в поисках еды. Но вот еда найдена. Далее следует фактически ублажение пищевого инстинкта и наслаждение от этого ублажения. Питательные вещества, поступающие с едой, частью сходу употребляются для извлечения энергии, частью пополняют припасы. Создание припасов нужно, так как совсем непонятно, когда в последующий раз получится разжиться пищей.

Чувствительность центра голода спецефическим образом находится в зависимости от времени суток и от времени года. У животных с ночным типом питания она более высочайшая ночкой, у животных с дневным типом, соответственно, деньком. У животных, впадающих в спячку, активность центра голода увеличивается в период формирования припасов жира. Понятно, что чем выше чувствительность центра голода, тем легче и почаще появляется желание есть и тем сложнее наесться.

У человека система регуляции аппетита и употребления еды работает принципно так же. С той только различием, что у человека основная деятельность очень нередко впрямую не связана с добыванием еды. По правде, ну какая связь меж преподаванием черчения, либо раскроем тканей и выслеживанием добычи? Зато с добычей все отлично. В современных экономически продвинутых странах, где побеждена неувязка голода, еда доступна. Она фактически всюду. Дома в холодильнике, в магазинах, на продовольственных рынках, и т.д.. Правда, это порождает делему сытости, одним из следствий которой является лишний вес…


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Отекают ноги у мужчин: причины и лечение

Ошибочно считать, что отеки в области ног — исключительно женская проблема. Это не так. Хотя намного реже, но щиколотки, стопы и икры могут отекать и у мужчин. Это может быть симптомом какого-то опасного недуга. Вот почему мужчинам нельзя игнорировать отеки ...

Отношения с мужчиной, с женщиной – секрет успеха

Почему люди неуспешны в отношениях? Имеется в виду межличностные отношения между мужчиной и женщиной. В большинстве случаев пары расходятся, так и не построив что-то серьезное, просто потому, что они разговаривают на разных языках. У каждого ...

Почему нападает жор?

Вопрос, вынесенный в заголовок, временами задает для себя и окружающим любая из нас. Утром мы «начинаем новейшую жизнь», в течение денька смотрим за питанием, а вечерком, когда стрелки часов приближаются к полуночи, открываем холодильник — ...

Как все есть и не набирать вес?

Практически всегда избыточный вес является проявлением излишеств в еде. Потому, чтоб похудеть, придется ограничивать себя в питании. А если Вы желаете сохранить приобретенные результаты на всю жизнь, то и придерживаться ограничений в питании придется всегда. ...

Вегетарианство

Что полезнее — овощи либо мясо? Представления ученых по этому поводу противоречивы. Но, по последним исследованиям, овощная диета понижает риск рака груди. С другой стороны, мясо провоцирует рост и активную деятельность.

Отвар ромашки и шалфея

Порой бывает, что снадобья, приготовленные из лекарственных трав, бывают эффективней, чем таблетки. Природа словно бы открыла свою аптечку, чтобы человек мог всегда бесплатно поправлять здоровье. К одному из таких средств относится отвар ромашки и шалфея. ...

ПМС

Ещё вчера вашу жизнь ничто не омрачало, а сейчас охото кого-нибудь уничтожить, к примеру, супруга, либо, в последнем случае, развестись? Без видимых обстоятельств жизнь начинает казаться беспросветно невеселой, раздражают домашние, а больше всего отражение в ...

Причины запоров

  Обычная частота стула здорового человека – 1 раз в сутки. Его задержка более 2 суток – это нарушение процесса, называемое запором. Чаще всего запоры случаются у малышей и стариков. У женщин запоры бывают чаще, ...

Симптомы и методы лечения дивертикула мочевого пузыря

Иммунитет человека способен защитить организм от многих заболеваний, но при постоянной атаке он существенно ослабевает. Вследствие этого начинают развиваться патологии поражающие органы, которые ранее не проявляли тревожных симптомов. Не исключением стал и дивертикул мочевого пузыря. ...

Двухсторонний гайморит. Отличия?

Здравствуйте! Лечение двухстороннего гайморита не так, чтобы сильно отличается от лечения гайморита, при котором заложена лишь одна сторона лица. В этом вопросе огромную роль играет скорее физическое протекание болезни, нежели химические процессы. Иначе говоря,  важен тот ...

Боремся с послеродовой депрессией

Понятие послеродовой депрессии для кого-либо имеет огромное значение и связано с противными чувствами и ужасами, кто-то совершенно об этом состоянии ничего не знает. Почти во всем депрессия после родов связана с неблагополучным образом жизни, пережитым ...

Как вывести песок из мочевого пузыря и вовремя распознать симптомы?

Гиперэхогенные образования в мочевом пузыре называются песком. В норме диаметр образований не должен превышать 5 мм. Выявляется недуг чаще всего при УЗИ обследовании или общем анализе мочи. Явным симптомом наличия песка в мочевом пузыре станет ...

Нефротический синдром, как один из симптомов заболевания почек

Нефротический синдром— один из признаков заболевания почек, при котором нарушается водно-солевой баланс в организме, а также происходит нарушение некоторых процессов обмена и функций почечных каналов. Массивные отёки в конечностях и по всему телу, превышенное содержание ...

Методы остановки внешнего кровотечения

При оказании первой помощи для остановки внешнего кровотечения зависимо от степени поражения можно использовать несколько методов: прямое давление на рану, наложение повязки, прижатие артерии, наложение жгута Часто приходится использовать комбинацию этих методов. Прямое давление на ...

Мокнущая экзема

  Кожная патология, называемая идиопатической экземой, в повседневной жизни чаще всего называют мокнущей.   Дословный перевод с языка оригинала слова «экзема» — «кипение», и это неслучайно. Симптомы экземы – пузырьки жидкости на поверхности кожных покровов ...

Гиперволюмия щитовидной железы

Содержание Причины увеличения Степени увеличения железы Диагностика Лечение Щитовидная железа – это орган, от правильной работы которого зависит сбалансированность функционирования всех органов и систем в организме. Нарушения состояния или работы этого органа оказывают влияние на ...

[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051] | [052] | [053] | [054] | [055] | [056] | [057] | [058] | [059] | [060] | [061] | [062] | [063] | [064] | [065] | [066] | [067] | [068] | [069] | [070] | [071] | [072] | [073] | [074] | [075] | [076] | [077] | [078] | [079] | [080] | [081] | [082] | [083] | [084] | [085] | [086] | [087] | [088] | [089] | [090] | [091] | [092] | [093] | [094] | [095] | [096] | [097] | [098] | [099] | [100] | [101] | [102] | [103] | [104] | [105] | [106] | [107] | [108] | [109] | [110] | [111] | [112] | [113] | [114] | [115] | [116] | [117] | [118] | [119] | [120] | [121] | [122] | [123] | [124] | [125] | [126] | [127] | [128] | [129] | [130] | [131] | [132] | [133] | [134] | [135] | [136] | [137] | [138] | [139] | [140] | [141] | [142] | [143] | [144] | [145] | [146] | [147] | [148] | [149] | [150] | [151] | [152] | [153] | [154] | [155] | [156] | [157] | [158] | [159] | [160] | [161] | [162] | [163] | [164] | [165] | [166] | [167] | [168] | [169] | [170] | [171] | [172] | [173] | [174] | [175] | [176] | [177] | [178] | [179] | [180] | [181] | [182] | [183] | [184] | [185] | [186] | [187] | [188] | [189] | [190] | [191] | [192] | [193] | [194] | [195] | [196] | [197] | [198] | [199] | [200] | [201] | [202] | [203]