Многие современные дамы очень рано сталкиваются с таковой неувязкой, как ранешний климакс. Ранее это был удел дам за 45, а сейчас некие дамы уже до 40-летия знакомятся с «прелестями» досрочной менопаузы. Что делать, виной этому посреди остального – стрессы, обезумевший и очевидно неверный ритм нашей жизни…
Сейчас Sympaty.net скажет о том, как в любом возрасте оставаться симпатичной, уверенной внутри себя и здоровой, невзирая на преждевременное пришествие менопаузы.
Ранешняя менопауза: почему?
Прекращение менструаций либо нарушения цикла, «приливы» и «отливы», гормональные сбои и связанные с этим перепады настроения, бессонница — обычно на эти трудности сетуют дамы после 45-50 лет.
Но на данный момент с этим «букетом» сталкиваются и те, кому еще не исполнилось 40. Есть случаи ранешней менопаузы и в 35-37 лет. Попробуем разобраться, почему и заходите ли вы в зону риска.
Предпосылки ранешнего пришествия менопаузы:
* Наследственность и перенесенные томные заболевания, в особенности эндокринного и гинекологического нрава. С этим все понятно – если у вашей матери климакс наступил ранее положенного, то и вам такая возможность высока. А суровые заболевания подрывают иммунитет организма, и досрочной менопаузой он вроде бы сигналит: «Позаботься обо мне, мне тяжело».
* Курение, в особенности у тех, кто курит нередко и помногу. Как вы желали? Чем посильнее и почаще отравлять организм, тем ранее наступит его увядание.
* Стрессы (какая-то томная актуальная ситуация либо неизменное напряжение), синдром приобретенной вялости, неверное питание либо неизменное сиденье на жестких диетах.
В общем, любые кидания из крайности в крайность вредоносны для организма. И если на данный момент вы не отмечаете у себя никаких особенных заморочек со здоровьем, они могут проявиться вот в таковой форме потом.
Причины риска
Принципиально держать в голове: если вас угораздило столкнуться с климаксом ранее времени, собственное здоровье должно стать вам ценностью.
Дамские гормоны, вырабатываемые нашим организмом, защищают сердечко, сохраняют упругость сосудов. После прекращения менструаций они перестают вырабатываться и для дамы риск инфаркта миокарда растет в разы.
Но это еще не все. Из–за недостатка гормонов кости становятся более хрупкими, потому заработать перелом можно, практически споткнувшись на ровненьком месте. Такая процедура, как денситометрия (измерение плотности костной ткани), и постоянный прием препаратов кальция значительно понизят этот риск.
«Пляски» гормонов во время менопаузы могут привести к образованию опухолей. Потому необходимость постоянной маммографии для дам в стадии климакса (раз в год-полтора) – это не пустые слова.
Как оставаться прекрасной и здоровой в любом возрасте
Но хватит «страшилок». Sympaty.net считает, что тот, кто предупрежден, тот вооружен. А означает, Прекрасные и Удачные наши читательницы будут знать, что делать в случае пришествия ранешней менопаузы.
Начните с постоянных визитов к гинекологу – раз в 3-6 месяцев. Доктор назначит заместительную гормонотерапию. Будучи верно подобранной, она смягчит противные и болезненные симптомы досрочной менопаузы. Не считая того, на данный момент есть большой выбор препаратов на растительной базе, действующих на организм мягко и заботливо.
Необходимо будет сдавать кровь на гормоны, онкоцитологию, наблюдаться у эндокринолога, маммолога и онколога.
Разумные физические нагрузки (в особенности йога, плавание), если вы пришли к ним равномерно и размеренно занимаетесь, исключительно в плюс вашему телу. В питании предпочтение нужно отдавать всему нежирному (побережем сосуды и сердце), растительной еде, крупам, кисломолочному (кальциевый привет косточкам). Не можем не сказать о полезности постоянной интимной жизни 🙂
С наслаждением ухаживайте за собой и своим здоровьем и помните: если дама уверена в собственной привлекательности, если она испускает оптимизм и благожелательное отношение к окружающим, она великолепна в любом возрасте!
