Главная 16 Беременность 16 Йод при беременности на ранних сроках

Йод при беременности на ранних сроках

Йод при беременности на ранних сроках

Препараты йода при беременности назначаются практически всем. Это объясняется тем, что йод является очень важным микроэлементом, и при этом достаточно часто встречается его дефицит. Наш регион относится к обедненным йодом, риск дефицита йода у населения повышен, так как имеется его недостаток в воде и продуктах питания местного происхождения.

Для чего нужен йод при беременности

Основная роль йода – участие в образовании гормонов щитовидной железы, которые оказывают влияние на развитие мозга плода и, следовательно, уровень его интеллекта в дальнейшем. Выраженный дефицит йода приводит к расстройствам умственного развития ребенка вплоть до кретинизма. На ранних сроках беременности дефицит йода повышает риск выкидыша или регресса беременности.

Признаками гипотиреоза у новорожденного являются большая масса, отечность, вялость, признаки незрелости при доношенной и даже иногда переношенной беременности, длительная желтуха.

У ребенка йод отвечает не только за развитие интеллекта, но и на рост скелета и гармоничную работу внутренних органов.

Кроме того, недостаток йода приводит и к нарушению функции щитовидной железы у матери, что может привести к развитию гипотиреоза. Это состояние характеризуется снижением физической и умственной активности, депрессиями, прибавкой массы тела, отеками, нарушением состояние ногтей и волос, снижением общего иммунитета.

При недостатке йода при беременности возможно компенсаторное увеличение размеров щитовидной железы и образование зоба, который после родов подвергается обратному развитию лишь частично.



У кормящих женщин дефицит йода может стать причиной снижения выработки молока.

Симптомы дефицита йода проявляются уже при достаточно выраженном дефиците, поэтому вовремя его можно не заметить, при этом следует помнить, что организм плода более чувствителен к недостатку йода, чем организм матери, необходимо не дожидаясь симптомов начинать профилактический прием йода (в продуктах питания или в виде лекарственных препаратов).

При беременности и кормлении грудью потребность в йоде повышена и составляет 200-250 мкг/сут.

Профилактику дефицита йода рекомендуется начинать уже на этапе планирования. В это время йод нужно принимать в дозе 100-150 мкг/сут.

Продукты, содержащие йод

В большинстве обычных продуктов питания йода содержится очень мало. Исключение составляют морепродукты (рыба, креветки, кальмары, морская капуста) и инжир.

Рекомендуется употреблять в пищу специальные йодированные продукты и йодированную воду.

Наиболее популярна йодированная соль, но беременным не стоит употреблять в пищу много соли, особенно во второй половине беременности. Кроме того, йод быстро разрушается при контакте с воздухом и на свету, поэтому срок хранения йодированной соли даже при правильных условиях хранения не превышает 6 месяцев. К счастью, сейчас в магазинах имеется много других йодированных продуктов. В пищу можно употреблять йодированные яйца, хлеб, молоко, детское печенье &Малышок& с йодом, иногда можно побаловать себя творожком &Растишка&.



Препараты йода

Принимая препараты йода нужно учитывать, что какое-то количество йода вы получаете с пищей (в среднем оно составляет 40 мкг/сут). Кроме того, во многих поливитаминах для беременных также содержится йод. Количество принимаемого йода не должно превышать 200-250 мкг/сут. Обычно при беременности препараты назначаются с дозой йода 200 мкг, но если йод содержится в поливитаминах, которые принимает женщина, эта дозировка должна быть скорректирована.

Йод проникает в грудное молоко, поэтому следует также соблюдать осторожность и следить за количеством потребляемого йода, нужно учитывать и то, получает ли малыш какую-нибудь пищу, содержащую йод, помимо грудного молока (детские молочные смеси, печенье, йодированную воду). Потребность малыша в возрасте до 1 года в йоде составляет примерно 50 мкг/сут.

Известный всем и, кстати, самый дорогой, Йодомарин далеко не единственный препарат для профилактики дефицита йода.

Сода и йод — беременность на ранних сроках. Для всех

Вы уже знаете по постам, что я с ума схожу по этим планюшкам.… Вот опять что откопала.

Определяем беременность без теста, но с йодом

Кто бы мог подумать, что данное бактерицидное средство найдет свое применение в определении беременности! Но народная медицина додумалась даже до этого, придумав аж два способа по выявлению ранней беременности с помощью йода:

  1. В собранную в стаканчик мочу капают две капли йода. Если распределение раствора произошло равномерное, то поздравлять не с чем. В случае концентрации йода на поверхности мочи – зачатие произошло.
  2. Бумагу смачивают в моче и затем на нее капают две капли йода. Положительный результат будет в случае окрашивания бумаги в фиолетовый или синий цвет. Если никакой окраски нет, тогда – увы! – может, повезет в следующий раз.



йод — беременность на ранних сроках.» src=»file:///d:/Temp/ContentDownloader/2015-05%20Беременность/html4/images/image-539651.jpg» class=»content-img» title=»null»>

Понятное дело, что все перечисленные методы точно не подскажут, через какое время после зачатия можно определить беременность. Поэтому лучше его дополнить обычным полосочным тестом или даже анализом на ХГЧ. Последний способ поможет установить даже двухнедельную беременность. Подробнее:http://www.happy-giraffe.ru/community/1/forum/post/31009/

Если вы решили проверить беременность с помощью соды, то для этого понадобится пластиковый одноразовый контейнер или чистая стеклянная баночка, сода и ложка. В емкость необходимо собрать небольшое количество утренней мочи (половина контейнера). Затем в нее высыпать ложку соды и наблюдать за химической реакцией. В данном случае сода выступает в качестве определения реакции мочи – щелочной или кислой. Если моча при добавлении соды зашипит и начнет пениться, значит вы не беременны. Если реакции не произошло, а сода просто выпала в контейнере в осадок, то можно быть уверенной в том, что зачатие состоялось.Механизм того, как может подтвердить сода беременность пока до конца не изучен. Однако многие женщины подтверждают, что на ранних сроках, когда обычные тесты еще недостаточно чувствительно определяют содержание специфических гормонов в моче, смогли с помощью соды подтвердить беременность. Возможно, это связано с тем, что в случае наступления беременности изменяется биохимический состав всего организма, а сода является индикатором наступления этих изменений. В любом случае вы можете попробовать определить беременность содой и посмотреть на результат.Особенно актуальной необходимость содой проверить беременность может быть в том случае, если у вас нет доступа к врачам или аптекам, например, на отдыхе, а вы хотите точно знать в положении ли вы или нет.



И что вы думаете — ПО СОДЕ — я беременна, а по тестам с утра — нетКапец, короче.

Девочки, кто Б уже точно — проверьте, плиз… оседает сразу сода?

  • Молоко с йодом против беременности

Для беременной женщины питание играет очень большую роль. Будущая мама обязательно должна быть здоровой, так как именно из ее организма ребенок черпает силы для того, чтобы полноценно развиваться. Беременная женщина должна в обязательном порядке принимать минерально-витаминные комплексы. Есть такие элементы, количество которых должно превышать дозу, входящую в биологическую добавку. Речь в данном случае идет о йоде. Именно йод при беременности очень важен. Количество потребляемого йода при беременности, должно быть много и вот по каким причинам.

Если количества йода недостаточно, то ребенок может родиться нездоровым. Особенно важно то, что именно от количества этого вещества зависит умственное развитие будущего малыша. Так, ученые провели исследование и пришли к выводу, что недостаток йода может стать причиной кретинизма. Также это вещество противостоит замиранию беременности и спонтанным выкидишам. Недостаточное количество этого продукта может привести к разного рода нарушениям родовой деятельности.

Сложность заключается в том, что достаточно трудно определить недостаток йода в организме беременной женщины. Дело в том, что далеко не всегда щитовидная железа увеличивается в размерах, гипотериоз очень часто развивается скрыто.

Как принимать йод во время беременности?



Запасы йода поможет пополнить включение в рацион рыбы

Обычно человек получает необходимое количество йода из воды и продуктов питания. Богатством йода в воде большинство российских регионов не отличается , но вот относительно немало этого полезного для беременных женщин вещества содержится в разных морепродуктах. Йодомарин во время беременности можно получать, активно употребляя в пищу морскую рыбу, морскую капусту, креветок. Очень полезно есть беременным побольше инжира, в котором тоже содержится йодомарин.

Надо отметить, что современная пищевая промышленность часто добавляет йод в такие продукты питания, как соль, хлеб, молоко, печенье, крупы, яйца и различные молочные продукты. Если брать обыкновенного человека, у которого не нарушена работа щитовидной железы, то особой нехватки йода он не испытывает. Но что касается беременных женщин, то для них норма йода должна быть значительно больше. Объясняется это тем, что обменные процессы в организме будущей мамы развиваются гораздо быстрее. Отсюда и очень высокая потребность в йоде. Ну никак нельзя выносить нормального и здорового малыша без этого полезного компонента!

Чтобы йода при беременности хватало на двоих (маму и ребенка), норма этого вещества должна составлять не менее 250 мкг. При этом следует отметить, что с пищей и водой получается только 40 мкг, а вот недостающее число этого вещества можно получить только с помощью медицинских препаратов. Йод в обязательном порядке должен входит в минерально-витаминный комплекс, но ежедневно потребляемая доза этого вещества должна быть обязательно отрегулирована лечащим врачом. Дело в том, что каждый организм имеет свои особенности, поэтому не стоит ничего делать самостоятельно.



Когда женщина только планирует беременность, норма этого вещества должна составлять не менее 100 мкг. Когда стало известно о том, что произошло зачатие, количество йодомарина должно вырасти до 200 мкг в сутки. Во время беременности йод очень важен для организма, он способствует закладке органов и систем. Происходит это уже на третьем месяце беременности.

Противопоказания и предостережения

Несомненно, йод при беременности необходим, но никогда не следует самостоятельно заниматься дозировкой. Дело в том, что неграмотное назначение дозировки этого вещества проблему его нехватки решить не может, а вот проблемы могут возникнуть и весьма серьезные. Если говорить о противопоказаниях, то следует отметить, что йодом при беременности нельзя злоупотреблять, если:

  • у беременной женщины наблюдается гипертериоз (повышенная функция щитовидной железы);
  • у беременной женщины имеются болезни, связанные с почками;
  • у беременной женщины наблюдается аллергия на препараты, которые содержат йод.

Чтобы не было беды, еще раз следует отметить, что любое самолечение и самопрофилактика противопоказаны. Нужно аккуратно употреблять ту дозу йода, которую прописал врач. И тогда можно не сомневаться в том, что малыш будет умным и здоровым! А разве не об этом мечтает каждая мама?

Йод при беременности на ранних сроках

Определение беременности при помощи йода



Определить беременность без тестов можно с помощью этого полезного компонента, который просто необходим для организма будущей мамы. Для того чтобы проверить беременность с помощью йода, есть несколько способов. Ингредиенты и приспособления для этого понадобятся самые простые, поэтому такой способ является весьма распространенным:

  • утренняя моча женщины, которая желает узнать о том, станет ли она в скором времени матерью;
  • обыкновенная медицинская пипетка;

Йод при беременности

Врачи не случайно уделяют питанию беременной женщины большое внимание. Кроме того, что она должна быть здоровой и полной сил, именно из ее организма ребенок черпает все ресурсы на свое развитие. И каждый элемент имеет особое значение и важность в построении нового организма, в творении его клеток, тканей, органов, систем, обеспечении нормального их функционирования.

Вот почему витаминно-минеральные комплексы должна принимать каждая беременная женщина. Но есть элементы, необходимые будущей маме и ее будущему ребенку в дополнительной дозе, превышающей ту, что входит в вашу биологическую добавку. Среди таких — йод. И вот почему.

Очень важный микроэлемент

О пресловутых обменных и энергетических процессах сегодня наслышан уже и стар, и мал. Мы даже перестаем воспринимать всерьез это выражение, произнося его с определенной долей иронии. Но когда под сердцем зарождается новая жизнь, становится не до шуток.

Нормальная работа эндокринной системы определяет течение многих процессов в нашем организме. Чтобы все проходило без сбоев, щитовидная железа должна работать в обычном для себя режиме. А это, в свою очередь, зависит от выработки гормонов. Если она повышается или понижается, дело не к добру.



Именно от йода и зависит выработка гормонов щитовидной железы и нормальное течение множества процессов в нашем организме. Все мы помним сладкие белые таблеточки Антиструмин, которые в советские времена в обязательном порядке выдавали детям в детсадах и школах для профилактики зоба — чтобы были крепкими и умными. И ведь не зря.

Дефицит йода чреват многими проблемами, в первую очередь физическим и умственным отставанием. И все начинается еще на этапе внутриутробной закладки органов и систем. Степень торможения интеллектуального развития ребенка напрямую зависит от уровня дефицита йода в период вынашивания, потому что развитие нервной ткани и головного мозга зависит, в том числе, и от поступления этого элемента. Такие дети имеют выраженное слабоумие и другие пороки развития. При острой недостаточности йода во время беременности у плода может даже развиться кретинизм.

То же можно сказать и о физических показателях: доказано, что йод способствует укреплению хрящей и превращению их в кости, а также отложению в костях солей кальция, фосфора и других минералов, то есть играет важнейшую роль в формировании скелета ребенка.

Химические опыты. Крахмал и йод при нагревании

Испытывающие внутриутробный дефицит йода детки переживают хроническую гипоксию и часто имеют гнойносептические осложнения после рождения (сепсис, пневмония).

Необходимость дополнительного поступления йода в организм беременной женщины становится еще более очевидной, если учесть, что абсолютно все ресурсы плод черпает именно от мамы. Его щитовидка начинает вырабатывать гормоны значительно позже, чем закладывается нервная система (уже с 3-4 недели беременности), и он во много раз чувствительнее реагирует на нехватку йода, чем сама женщина, поэтому очень важно, чтобы мама вовремя начала профилактику йодного дефицита.



Да и для самого вынашивания нехватка йода представляет определенную угрозу: нередко именно это становится причиной замирания беременности и спонтанных выкидышей, а также различных осложнений, в частности нарушения родовой деятельности. Гипотиреоз у беременной проявляется снижением общего иммунитета, появлением отечности, усталости (и физической, и умственной), ухудшением состояния ногтей, волос и кожи, избыточным весом. Также тормозится развитие молочных желез, а в дальнейшем снижается и может даже полностью прекратиться выработка молока.

Читайте также

  • Отвары трав для прерывания беременности

Среди необразованных людей ходят слухи о том, что на ранних сроках от ребенка можно избавиться без врачебного вмешательства, — выпив стакан молока с несколькими каплями йода. Якобы от выпитого зародыш то ли испарится, то ли растворится, и пойдут месячные…

Последнее время этот способ и еще один (лавровый лист) стали набирать популярность. Причем наиболее он известен среди девушек-подростков, испытывающих страх перед родителями и желающих решить проблему незаметно для окружающих.

Некоторые женщины утверждают, что им удалось вызвать месячные, благодаря молоку, выпитому с йодом, и без осложнений прервать беременность на раннем сроке. Но как проверить их слова? Они ведь не обращались к врачу, и никто не знал об их якобы существовавшем положении.

Обсуждаемый раствор – действительно, сильное средство, пагубно влияющее на здоровье. Вот неполный список последствий, которые может вызвать всего один стакан горячего молока с пятью каплями йода:



Йод при беременности

Норма йода при беременности повышена и составляет 200-250 мкг в сутки. ­тот микроэлемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы женщины. Гормоны регулируют общий обмен веществ в организме. От его недостатка в пище страдают все органы и ткани беременной женщины. Более того: в первой половине беременности у плода еще не функционирует собственная щитовидная железа и нехватка гормонов матери сказывается на нормальном развитии будущего ребенка.

При недостатке йода в организме признаки сначала неспецифические: общая слабость, быстрая утомляемость, снижение иммунитета. При хронической нехватке йода в организме развивается:

  • гипотиреоз (заболевание, характеризующееся низким уровнем гормонов щитовидной железы в крови);
  • эндемический кретинизм (врожденный гипотиреоз с поражением головного мозга);
  • аутоиммунный тиреоидит (диффузный зоб, аутоиммунное воспаление щитовидной железы).

Недостаток йода при беременности — последствия

Когда в организме беременной женщины не хватает йода, негативные последствия йододефицита сказываются как на течении самой беременности, так и на развитии плода.

Негативные последствия йододефицита для течения беременности:

  • на ранних сроках йододефицит может стать причиной выкидыша (до 12 недель);
  • синдром внутриутробной задержки развития плода;
  • замершая беременность на разных сроках;
  • ранние тяжелые токсикозы беременности;
  • поздние токсикозы беременности;
  • преждевременные роды;
  • нарушения родовой деятельности (слабость);
  • нарушение обмена веществ беременной (избыточный вес).



Негативные последствия йододефицита для плода:

  • гипоксия плода;
  • нарушение развития головного мозга;
  • нарушение развития щитовидной железы;
  • избыточный вес плода;
  • задержка полового развития плода.

Дефицит йода при беременности — профилактика

Сбалансированное питание, в котором находится достаточное количество нужных женщине витаминов и микроэлементов – самая лучшая профилактика недостатка йода.

Если нет повышенной чувствительности, то женщина должна регулярно принимать продукты, содержащие йод, при беременности. К ним относятся морепродукты (морская капуста и рыба), йодированная соль (если нет ограничений на прием соли), морепродукты (устрицы, креветки, мидии), пресноводная рыба. В небольших количествах йод содержат баклажаны, помидоры, картофель, шпинат, зелень, редис, морковь, чеснок, капуста.

Очень часто в пище беременной йода недостаточно для суточной нормы женщины, даже если она регулярно употребляет продукты, богатые йодом, ведь потребности серьезно увеличиваются, особенно во второй половине беременности. Но поливитамины с йодом для беременных может назначать только врач, да и не всегда доза йода в них достаточная пр хроническом йододефиците. А увеличивать дозу витаминов нельзя из-за риска передозировки. Но препараты йода для беременных редко назначают самостоятельно. Чаще принимают в комплексе с другими витаминами или микроэлементами. С 3 недели беременности суточная норма йода 200 мкг в день (например, йодомарин 200 – по 1 таблетке в сутки) при отсутствии противопоказаний.



Микстура синего йода р

Симптомы передозировки йода при беременности

Передозировка йода может быть опаснее, чем нехватка йода при беременности. Могут появиться симптомы тиреотоксикоза, потому препарат нельзя принимать без консультации с врачом. Основные симптомы передозировки йода:

  • повышенное слюноотделение;
  • кожные (угревая сыпь, отеки лица) и аллергические реакции (крапивница);
  • повышение температуры тела;
  • тахикардия;
  • головные боли, депрессия, сонливость, вялость,
  • понос, рвота, бурый налет на языке.

При приеме одновременно 3 г йода возможен смертельный исход без своевременной медицинской помощи.

Противопоказания для приема препаратов йода

Основные противопоказания для приема йодосодержащих препаратов – тиреотоксикоз, аллергические реакции на препараты, тяжелые заболевания почек и печени. Для некоторый препаратов йода, таких например, как калия йодид, сама беременность есть противопоказанием для приема.

Смотрите также

Навигация

Я-беременна — все о беременности, родах и детях (0.0013 сек.)

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Внематочная беременность: причины и признаки, симптомы, лечение, последствия

Внематочная беременность: как определить, почему происходит, методы лечения, последствия Внематочная беременность — серьёзное осложнение, когда оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется вне полости матки.

Как запланировать и зачать мальчика по овуляции, календарям и таблицам планирования пола, по обновлению крови

Как запланировать и зачать мальчика (все известные способы) Вашему вниманию предлагается исследование доступных в Сети наиболее известных и распространенных способов и рекомендаций о том, как зачать мальчика. Пользоваться будем информацией из разных источников, авторы которых ...

Норма КТГ плода: расшифровка результатов кардиотокографии на разных сроках

Как правильно расшифровать КТГ плода Норма КТГ плода – это ряд цифр, которые рассматриваются врачом как показатель нормального самочувствия внутриутробно развивающегося малыша. Расшифровка КТГ плода проводится в 2 этапа: сначала программа сама обрабатывает полученные данные, ...

Как сделать выкидыш, Все ответы тут

Как сделать выкидыш? Несмотря на то, что стоимость хирургического и медикаментозного абортов уже много лет как перестала быть заоблачной, вопрос, как самостоятельно спровоцировать выкидыш, интересует десятки тысяч «залетевших» дамочек. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть ...

Преждевременное старение плаценты: причины и лечение

Преждевременное созревание плаценты Во время оплодотворения при слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется зигота, которая имеет запас питательных веществ на короткий период времени. Спустя 11-12 суток зародыш прикрепляется к стенке матки, и с данного момента он ...

Что делать, чтобы выносить и родить здорового ребенка после 35? Как родить и вырастить здорового ребенка: Комаровский

Что делать, чтобы выносить и родить здорового ребенка после 35? Как родить и вырастить здорового ребенка: Комаровский Одним из самых судьбоносных и важных событий в семье является рождение ребенка. Много страхов преследует будущих родителей с ...

Можно ли беременным халву

С детства нам знакомы многие восточные сладости: рахат-лукум, халва, козинаки, нуга. Мы любим их за необычный, яркий вкус и приятный аромат. Но оказывается, что некоторые из них еще и полезны.

Как правильно дышать в родах, правильное дыхание поможет или

Как правильно дышать при родах, чтобы облегчить боль и быстрее увидеть малыша? Как правильно дышать в родах – учимся! Правильно дыхание в период родовой деятельности может сотворить настоящее чудо! Шейка матки раскроется намного быстрее, а ...

Цикорий при беременности: польза и вред

Цикорий при беременности Беременная кофеманка – такое даже звучит нелогично и неестественно, хотя многоие женщины, привыкшие к ароматному утреннему напитку и при беременности не могут найти в себе сил отказаться от него. А сделать это ...

Внематочная беременность: причины, признаки, диагностика и лечение

Среди гинекологических патологий внематочная беременность – не редкость. Это одно из самых опасных состояний, ведь без своевременной диагностики и срочной медицинской помощи оно может привести к очень плачевным последствиям.

Недержание мочи при беременности: что делать

Решаем проблему недержания мочи у беременных Сегодня женщины более подкованы в вопросах беременности, чем всего 10 лет назад. Естественно, доступ к Интернету и обилие информации позволяют не только ознакомиться с симптомами, но и морально подготовиться ...

Можно ли тест на беременность делать вечером?

Тест на беременность: делать утром или вечером? Когда беременность – долгожданное событие, подтвердить ее хочется как можно скорее. Но не всегда это получается с первого раза. Сомнения, неуверенность в успешном зачатии расстраивают будущую маму и ...

Парацетамол при беременности: можно ли пить

Разрешается ли Парацетамол во время беременности Многие женщины привыкли решать различные недомогания в виде головной и мышечной боли, а также повышенной температуры тела во время простуды, с помощью самого популярного лекарственного средства – парацетамола или ...

Вторые роды: подготовка, этапы, особенности, осложнения, восстановление

Вторые роды: как начинаются, как проходят и чем отличаются от первых Пара, надумавшая стать родителями в очередной раз, обычно осознанно подходит к такому решению. Тут уже нет места случайностям, они более опытны и уверены в ...

Резус фактор и беременность, Маме о ребенке

Что такое резус-фактор? Резус-фактор — это наличие или отсутствие антигена (белка) на поверхности красных кровяных телец — эритроцитов. Наличие или отсутствие резус фактора в эритроцитах людей обуславливает принадлежность их к резус-положительной (Rh+) или резус-отрицательной (Rh-) группе крови.

Как начинаются схватки у первородящих ощущения отзывы, Признаки родов

Как начинаются схватки у первородящих ощущения отзывы Как начинаются схватки у первородящих – предвестники родов Как начинаются схватки у первородящих? Этот вопрос волнует каждую беременную женщину на последних неделях вынашивания. С одной стороны, роды – ...

[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051] | [052] | [053] | [054] | [055] | [056] | [057] | [058] | [059] | [060] | [061] | [062] | [063] | [064] | [065] | [066] | [067] | [068] | [069] | [070] | [071] | [072] | [073] | [074] | [075] | [076] | [077] | [078] | [079] | [080] | [081] | [082] | [083] | [084] | [085] | [086] | [087] | [088] | [089] | [090] | [091] | [092] | [093] | [094] | [095] | [096] | [097] | [098] | [099] | [100] | [101] | [102] | [103] | [104] | [105] | [106] | [107] | [108] | [109] | [110] | [111] | [112] | [113] | [114] | [115] | [116] | [117] | [118] | [119] | [120] | [121] | [122] | [123] | [124] | [125] | [126] | [127] | [128] | [129] | [130] | [131] | [132] | [133] | [134] | [135] | [136] | [137] | [138] | [139] | [140] | [141] | [142] | [143] | [144] | [145] | [146] | [147] | [148] | [149] | [150] | [151] | [152] | [153] | [154] | [155] | [156] | [157] | [158] | [159] | [160] | [161] | [162] | [163] | [164] | [165] | [166] | [167] | [168] | [169] | [170] | [171] | [172] | [173] | [174] | [175] | [176] | [177] | [178] | [179] | [180] | [181] | [182] | [183] | [184] | [185] | [186] | [187] | [188] | [189] | [190] | [191] | [192] | [193] | [194] | [195] | [196] | [197] | [198] | [199] | [200] | [201] | [202] | [203]