Не пропусти
Главная 16 Роды без страха 16 Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Полезные советы при уходе за грудью во время беременности

Молочные железы женщины меняются в течение всей жизни. И некоторые изменения могут повлиять на их строение. Чтобы избежать негативных последствий и сохранить нормальную структуру, обеспечьте правильный уход за грудью во время беременности.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Почему так важен правильный уход

Уходу за грудью многие не уделяют должного внимания, а зря. Молочные железы являются гормонозависимыми органами и поэтому могут претерпевать изменения, особенно при колебаниях уровня гормонов. В период беременности в организме происходят серьезные гормональные перестройки, которые неизбежно меняют структуру женской груди.

Под воздействием прогестерона, являющегося самым важным гормоном беременности, ткани молочных желез начинают развиваться, происходит их пролиферация – разрастание. Таким образом, осуществляется подготовка груди к предстоящей лактации. И это неизбежно приводит к увеличению объёмов молочных желез. Но в их структурах нет мышечных волокон, которые могли бы обеспечивать поддержку. Без должного ухода может начаться растяжение, из-за которого грудь деформируется и теряет форму. Кроме того, из-за увеличения размера сильно растягивается и кожа: она становится тонкой, хрупкой и менее эластичной. Но минимизировать неприятные последствия позволит правильный уход.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками



Первый шаг – правильно подобранное белье

Первый и, пожалуй, самый важный шаг, который позволит сохранить форму груди и избежать её деформации при беременности – это подбор подходящего белья.

При выборе следует руководствоваться следующими критериями:

  • Правильный размер. Грудь должна полностью умещаться в чашечки, не выпадать и не деформироваться. Объём также должен быть подходящим, чтобы бюстгальтер не сдавливал тело и не натирал кожу.
  • Желательно выбрать белье, изготовленное из дышащего, испаряющего влагу, натурального и гипоаллергенного материала, например, из трикотажа или хлопка.
  • Выберите бюстгальтер, имеющий чашечки физиологически правильной и подходящей именно вам округлой формы, а также достаточно широкие бретели, которые не будут доставлять дискомфорт и обеспечат полноценную поддержку и надёжную фиксацию даже объёмной и тяжёлой груди. Что касается косточек, то от них по возможности откажитесь.
  • Обратите внимание на швы: они должны быть плоскими, мягкими и не выделяющимися, так как объемные и жесткие могут натирать и доставлять дискомфорт.

По мере увеличения размера груди (а он наверняка будет увеличиваться) белье придется менять, так как подобранное на ранних сроках беременности может стать мало.

Совет: чтобы обеспечить должную поддержку увеличивающейся груди, особенно объемной, не снимайте бюстгальтер даже дома. Перед сном можно надевать мягкое бесшовное белье.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками



Второй шаг – соблюдение правил гигиены

Как ухаживать за грудью во время беременности? Нужно соблюдать простые правила личной гигиены. И это очень важно, так как примерно во втором триместре из сосков начнет выделяться молозиво, что говорит о начале подготовки груди к лактации. И такие выделения, во-первых, являются благоприятной средой для размножения патогенных микроорганизмов, повышенная активность которых может привести к воспалению молочных желез – маститу. Во-вторых, молозиво может засыхать и образовывать налёт и корки, несвоевременное удаление которых может привести к возникновению неприятного запаха.

Соблюдайте следующие правила личной гигиены:

  1. Ежедневно принимайте душ, и обязательно ополаскивайте грудь. Для ее мытья лучше использовать теплую воду и мягкое моющее средство, а не обычное мыло, которое может сушить кожу.
  2. Из-за выделяющегося молозива может пачкаться бюстгальтер, поэтому регулярно производите замену нижнего белья. Если выделения обильные, то можно использовать и регулярно менять специальные вкладыши.
  3. После водных процедур молочные железы должны полностью высыхать. Для этого, во-первых, тщательно, но аккуратно вытирайте грудь полотенцем, во-вторых, каждый день устраивайте воздушные ванны, то есть снимайте белье и хотя бы 15 — 20 минут находитесь без него.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Третий шаг – профилактика растяжек



Одной из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие беременные женщины – это растяжки. Основной причиной их образования является растяжение кожных покровов. Стрии появляются из-за нехватки эластина и коллагена, и одним из негативных факторов является наследственность. Но даже при наличии предрасположенности можно если не предотвратить появление растяжек, то минимизировать риски их возникновения.

Уход за грудью во время беременности и как ухаживать за сосками

Способы профилактики

Существуют следующие меры профилактики растяжек в период беременности:

  • Массаж. Его можно проводить во время ежедневных водных процедур. Просто осторожно массируйте грудь, продвигаясь по кругу. Воздействовать на соски не нужно, так как их активная стимуляция может спровоцировать сокращения матки и повышение ее тонуса, что нежелательно. Использовать грубую мочалку тоже не следует: грубый материал может повредить нежную и истончённую кожу.
  • Нормализовать кровообращение и кровоснабжение области груди и тем самым стимулировать выработку коллагена, а также укрепить грудные мышцы помогут упражнения. Например, можно согнуть руки в локтях, расположить их перед собой, соединить ладони и сжимать их, будто сдавливая что-то. Также можно отжиматься от стены.
  • Обеспечить питание тканей, и тем самым увеличить количество вырабатываемого коллагена поможет контрастный душ. Но если ранее вы не проводили такую процедуру, то начните с тёплой воды и понижайте ее температуру постепенно, а также избегайте резких перепадов. Постепенно начинайте использовать более прохладную воду и увеличивать разницу температур.
  • Используйте специализированные косметические средства, предназначенные для профилактики растяжек. В их состав могут входить пантенол, витамины Е и А, а также натуральные масла. Все эти компоненты увлажняют и питают кожу, а также повышают её тонус и поддерживают выработку эластина и коллагена.
  • Полезные средства для груди можно сделать и в домашних условиях. Так, эффективны масла (оливковое, миндальное и другие), которые можно наносить на грудь. В них добавляйте растворимые витамины Е и А, а также эфирные масла, разрешённые в период беременности, например, мятное, имбирное, лавандовое, лимонное, розовое.
  • Не менее важно рациональное и полноценное питание, ведь употребляемые в пищу продукты оказывают влияние на состояние кожных покровов. В рацион нужно включать рыбу и мясо, молочные продукты, овощи, растительные масла, ягоды и фрукты, яйца, а также бобовые и злаки.



Чтобы сохранить грудь и избежать неприятных последствий, нужно обеспечить должный комплексный уход за ней при беременности. Но помимо соблюдения всех перечисленных выше правил следует также регулярно проводить самостоятельные осмотры. Если вы заметите какие-либо новообразования, незамедлительно обратитесь к маммологу и расскажите о своих подозрениях, чтобы специалист назначил обследование и выяснил причины отклонений или нарушений.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Уход за грудью во время беременности: основные рекомендации

Правила ухода за молочными железами беременной женщины С самых первых дней после зачатия во всем организме женщины начинаются серьезные изменения, необходимые для вынашивания малыша. В результате перестройки гормонального фона у беременной меняется фигура, увеличиваются в ...

Уход за молочными железами: что необходимо знать каждой женщине, Компетентно о здоровье на iLive

Уход за молочными железами Гигиена тела – она занимает не последнее место в профилактике многих заболеваний. Это же касается и груди. Уход за молочными железами актуален и в обычной жизни, но особое значение он приобретает ...

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Как ухаживать за грудью во время беременности Не секрет, что при беременности изменения происходят не только внутри женского организма, но и снаружи. Первым признаком «интересного» положения является увеличение груди. С каждым днем беременности молочные железы ...

Как ухаживать за грудью во время беременности правильно, уход за сосками

Советы будущим мамочкам по уходу за грудью Многие будущие мамочки с первых недель беременности задумываются о тех изменениях, которые могут произойти с их телом после родов. Например, грудь сильно меняется во время ожидания малыша и ...

Уход за молочными железами во время беременности, Грудь при беременности

Уход за молочными железами во время беременности Уход за молочными железами во время кормления грудью Многие знают и заранее боятся, что грудного молока будет мало — разовьется такое состояние, как гипогалактия. Но чаще в современной ...

Мочеиспускание при беременности

Мочеиспускание при беременности Учащенное мочеиспускание является достаточно частой жалобой женщин во время беременности. Частые позывы к опорожнению мочевого пузыря могут появляться в любом триместре, некоторых женщин беспокоят в течение всего периода вынашивания ребенка. Причины частого ...

Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности: стоит ли волноваться?

На что укажет частое мочеиспускание при беременности Долгожданная беременность – пора природного изменения работы организма и, следовательно, первых тревог. Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности — явление распространенное. Пугаться не стоит, но методы профилактики и ...

Частое мочеиспускание при беременности

Частое мочеиспускание при беременности Если человек не принимает мочегонные препараты и не имеет привычки пить очень много жидкости, то учащение позывов в туалет его, несомненно, насторожит. Обычно в таких случаях мы подозреваем переохлаждение либо развитие ...

Частое мочеиспускание при беременности: на ранних сроках

Частое мочеиспускание при беременности Если пациент употребляет померенное количество жидкости и не потребляет диуретики, чрезмерная выработка мочи может стать поводом для беспокойства. Женщины в таких случаях начинают подозревать у себя наличие воспалительного процесса, связанного с ...

Частое мочеиспускание при беременности, Уроки для мам

Частые позывы к мочеиспусканию при беременности: норма ли это? Чувство новой жизни внутри, первые толчки малыша… Беременность — действительно волшебное время, которое подарит вам много необычных новых ощущений. К сожалению, не все они будут приятными ...

Когда начинаются частые мочеиспускания у беременной?

Частые мочеиспускания при беременности: норма или патология? Если человек не пьет много жидкости и не принимает мочегонные, то при учащенных позывах в туалет обычно подозревают инфекцию мочевыводящих путей. Однако в период вынашивания малыша это явление ...

Частое мочеиспускание при беременности на ранних и поздних сроках

Частое мочеиспускание на ранних и поздних сроках беременности Если человек не пьет много жидкости и не пользуется препаратами с мочегонным эффектом, то частое посещение туалетной комнаты, безусловно, становится для него поводом для тревоги. Нередко в ...

Частое мочеиспускание при беременности у женщин: когда начинается на ранних сроках и на 2 триместре

Частое мочеиспускание при беременности С наступлением беременности начинается постепенная перестройка некоторых функций организма. Изменение гормонального фона, изменение обмена веществ, повышение уровня жидкости в организме. Большинство беременных женщин очень внимательно относятся к любым изменениям самочувствия. Особенно, ...

Частое мочеиспускание у беременных на

Частое мочеиспускание при беременности 31 октября 2013 Частое мочеиспускание — один из тех симптомов, который женщина может испытывать на протяжении всего периода беременности. Как проявляется частое мочеиспускание при беременности? Частое мочеиспускание при беременности начинает проявляться ...

Усталость при беременности: способы устранения плохого самочувствия

Усталость при беременности: что делать с таким состоянием Усталость является частым спутником беременности. Организму будущей матери не хватает энергии, ведь он работает за двоих. Кроха развивается в животике и требует все больше полезных веществ. Мама ...

Сильная слабость при беременности

Сильная слабость при беременности Вы так долго ждали этого состояния и вот – беременность наступила, но вы ощущаете себя настолько слабой, истощенной, что не знаете, что же будет дальше? В таком случае, информация в этой ...

Рейтинг@Mail.ru