Летом в интересном положении

Беременность длится целых 9 месяцев и вероятность того, что какой-либо триместр ее будет протекать летом, очень велика. Самая жаркая пора года может принести и маме, и малышу массу положительных эмоций и пользы, если придерживаться нескольких рекомендаций.

Будущим мамам нужно максимально сократить время, проведенное под палящим солнцем, по следующим причинам:

• под воздействием жары уменьшается сворачиваемость крови и повышается риск кровотечений;
• активизируется работа гипофиза, в котором вырабатывается окситоцин, сокращающий матку;
• прогрессирует варикоз;
• усиливается пигментация.

А вот воздушные ванны принимать летом очень полезно. Но выбирать для этого нужно утреннее или вечернее время, а также пользоваться солнцезащитным кремом, даже если вы будете находиться в рекомендованной беременным тени. Не забудьте о бутылочке с водой – она всегда должна быть в вашей сумке.

Беременность обостряет имеющиеся заболевания. Поскольку именно летом цветут многие травы и растения, то ваша аллергия может обостриться, и даже возникнуть впервые, если раньше ее не было. Очень хорошо, если перед поездкой на дачу или на море вы уточните у вашего врача, какое антигистаминное средство вы можете принимать при симптомах аллергии и при укусах насекомых. Приходя с прогулки в пору цветения растений, переодевайтесь в домашнюю одежду и принимайте душ.

Плавание очень полезно будущей маме, оно оздоравливает и закаляет, тренирует дыхательную и мышечную системы, подготавливая организм к родам. Контраст между теплым песком и прохладной водой укрепляет нервную систему и является профилактикой депрессии. Но нужно помнить несколько простых правил:

• Купаться можно только на специализированных пляжах или в проверенных водоемах.
• Не ходите на пляж одна.
• Не находитесь в воде долго.
• Не окунайтесь в холодную воду,
• Не заплывайте далеко – у беременных больший, чем у других, риск возникновения судорог.
• Не ныряйте, чтобы вода не попала в носоглотку – в воде могут находиться возбудители инфекций.
• Беременным с отошедшей пробкой купаться нельзя.

Путешествия

Беременность – не повод сидеть в квартире, выходя из нее только для визита к врачу. Тем более, с грудничком вы вряд ли сможете выбраться к морю в следующем году. Поэтому вы можете включить поездку в свое летнее расписание, придерживаясь нескольких рекомендаций:

• Возьмите &благословение& лечащего врача на поездку.
• Составьте аптечку, которую вы возьмете с собой.
• В поездке нужно контролировать свое артериальное давление – не забудьте тонометр.
• Куда бы вы не ехали, даже если это в 100 км от дома, имейте при себе паспорт, обменную карту или выписку из амбулаторной, страховой полис. При поездке за границу обязательно оформление медицинской страховки.
• Выбирая маршрут, не искушайтесь экзотическими турами.
• Путешествуя, избегайте долгого нахождения в одном положении. Если это автомобиль – чаще делайте остановки, в поезде не лежите все время на полке, пройдитесь по вагону.
• После 7 месяцев беременности желательно избегать перелетов самолетами.

Рекомендации по питанию такие же, как и в другие времена года – все самое полезное, свежее, по минимуму острого, соленого и жареного. Летом нужно особенно внимательно выбирать мясо и молочные продукты. Если на лето пришелся третий триместр вашей беременности и вы предрасположены к отекам, то немного ограничивайте потребление жидкости и следите за диурезом. Учитывайте также воду, находящуюся фруктах и овощах – арбузах, дынях, огурцах и пр. Кстати, об арбузах – как бы ни хотелось, не покупайте самые первые арбузы, они часто напичканы «химией», потерпите до разгара сезона. Потребление соли уменьшите до 5 г в день. В ягодный сезон наслаждайтесь малиной, клубникой, шелковицей, черникой – они лидеры по содержанию аминокислот. Можете делать десерты из ягод и йогурта или кефира – вкусно, полезно и низкокалорийно. Холодные супы – окрошки, свекольник – отлично насыщают и освежают.

Летний зной и небеременным причиняет массу беспокойств, а будущей маме в несколько раз хуже: токсикоз, отеки, головокружения, одышка и прочие симптомы. Чтобы облегчить себе жизнь, выработайте полезную привычку — послеобеденный сон. Как раз в самое жаркое время вы будете уютно отдыхать в доме под кондиционером. Если же вы должны идти или ехать куда-то, то старайтесь ходить через тенистые парки, купите головной убор. Обязательно берите с собой бутылку с водой, а лучше – если вас будут сопровождать родственники.

Потливость

Летом потеют все, а вот при беременности пот выделяется интенсивнее. Почаще принимайте душ и воздушные ванны, обтирайте тело мокрым полотенцем, а лицо опрыскивайте термальной водой. Также можно опрыскиваться настоем мяты из пульверизатора или водой с добавлением нескольких капель мятного или лимонного масла. При появлении опрелостей и потницы под грудью, на внутренней стороне бедер воспользуйтесь мазями на основе окиси цинка или детской присыпкой. И купите веер – старинный аксессуар добавит комфорта вашим жарким денькам.

Сделайте выбор в пользу одежды из натуральных тканей, просторной и дышащей. Синтетическую и обтягивающую одежду летом носить не нужно. Отдавайте предпочтение светлым тонам, так как темные «притягивают свет». Обязательно приобретите головной убор – изящную соломенную шляпку с бантом, косынку-бандану, озорную кепку с козырьком или панаму. Вам все будет к лицу!

Напряжение и отеки с ног можно снять следующими способами:

• В течение дня присаживайтесь в прохладе, положив ноги на возвышение – стул, пуфик.
• Делайте контрастные обливания ног — теплой и холодной водой.
• Делайте ванночки для ног с морской солью и эфирными маслами (бергамот, лаванда, базилик и пр.).
• Обувь выбирайте на низком каблуке.

Летом кожа становится сухой и более склоной к появлению растяжек. Не забывайте об увлажнении кожи и массаже проблемных зон. Средства для кожи и профилактики растяжек покупайте специальные для беременных. Используйте средства осторожно, так как они могут вызвать аллергию. С загаром также будьте осторожны, так как повышена вероятность возникновения пигментации.

Роды летом

Летом роддома могут закрываться на дезинфекцию, поэтому узнайте график закрытия роддомов и договоритесь на всякий случай с врачом из другой больницы – вдруг малыш попросится на свет раньше назначенного времени.

Роды летом ничем не отличаются от родов зимой, разве что машина скорой помощи (если в роддом вы поедете на ней) будет без кондиционера. Зато вам и малышу нужен будет минимум одежды, и рожать вы поедете налегке. А вот в родзале вам будет жарковато, даже если там будет хорошая система кондиционирования — ведь родить нового человека — значит приложить некоторые усилия. Доверьтесь врачам — они знают, как принимать роды в любое время года.

Лето — отличное время года! И все у вас будет хорошо, нужно лишь немного поберечься.

16 апреля 2013 — 14:30

17 апреля 2013 — 17:21

22 мая 2013 — 19:39

8 июня 2013 — 01:59

только из-за этого боюсь планировать Б в конце осени-зимой.

26 июня 2013 — 19:57

23 июля 2013 — 13:49

23 июля 2013 — 14:37

23 июля 2013 — 16:42

23 июля 2013 — 16:44

а во-вторых, мне тяжело дался ребёнок, так что и рисковать не хочу.

12 августа 2013 — 00:23

17 августа 2013 — 14:31

18 февраля 2014 — 18:45

16 августа 2014 — 10:53

16 мая 2015 — 09:45

15 сентября 2016 — 08:15

3 августа 2017 — 22:57

Живые темы на форуме

Привет Девочки, кто знает когда в протоколе проверяют прогестерон? В день пункции?

GloriaKir, позвонила ре. говорит угроза, а что они скажут;(. Лежать, и лечится. У меня на всех У.

Девочки, всем доброго времени суток) всем, кто в протоколе — огромной удачищи! Хочу спросить.

Популярные записи в блогах

Как-то стремительно у меня все пролетело. Всего полторы недели назад начала стимуляцию и бац, у.

Интересные фото в галерее

Я 10 лет этого ждала!

Девочки, овуляцию отследила по УЗИ (была 20.10 в обед. Врач сказала, что овуляция была только-тол.

Верхний вечер 9 ДПО. Самый дешёвый тест , чувствительность 20. Нижний — фрау, значительно дороже.

Лучшие статьи в библиотеке

Когда рождается ребенок, перед молодой мамой стоит множество новых вопросов: как теперь защитить.

Синдром поликистозных яичников характеризуется серьезными нарушениями в гормональном фоне женщины.

Сердцебиение – один из важнейших показателей, по которому врач определяет состояние плода, его зд.

Воспроизведение материалов сайта возможно только с активной прямой ссылкой на www.babyplan.ru

© 2004 — 2017, BabyPlan®. Все права защищены.