Ни для кого не секрет, что с наступлением беременности женский организм претерпевает многочисленные физические изменения. Но не менее значительные перемены происходят в ее сознании и духовном мире. Не даром многие будущие мамы отмечают у себя перепады настроения, несвойственные им прежде эмоциональные всплески и более чуткую реакцию на некоторые события. Вместе с тем, при беременности обостряется чувство прекрасного и появляется ощущение тесной связи с природой.
Вы, наверное, замечали, что все существо женщины, находящейся «в положении» (и тело, и душа, и мысли), сосредотачивается на будущем малыше. Просыпается или обостряется материнский инстинкт. Словом, все действия будущей мамы направляются на создание самых благоприятных условий для развития малыша. В медицине подобное состояние принято называть «доминантой беременности».
Однако порой случается так, что каждодневные бытовые заботы, проблемы на работе или в отношениях с близкими людьми, суматоха окружающего мира не позволяют женщине осознать и принять свое материнское предназначение. При этом могут появиться негативные эмоции по отношению к своей новой роли, неуверенность в собственных силах, страх перед родами. В подобных случаях арт-терапия позволяет воссоединиться со своим внутренним миром, научиться интерпретировать свои ощущения, установить связь с ребенком и полностью отдаться стихии материнства.
Понятие «арт-терапия» было введено в 1938 г. художником Адрианом Хиллом. Он заметил, что занятия творчеством отвлекают пациентов от эмоциональных переживаний, помогая справляться с болезнью. Как и следует из названия, арт-терапия – это лечение искусством, забота об эмоциональном самочувствии и психологическом здоровье человека посредством творчества. Занятия арт-терапией обычно проводятся профессиональными психологами.
Но сказанное вовсе не означает, что прибегать к арт-терапии следует только при наличии упомянутых проблем. Ведь это не только и не столько лечение, сколько интересное и полезное времяпровождение для любого человека. Особенно это касается беременных женщин, уже вышедших в декрет и не знающих, чем себя занять.
Арт-терапия в период беременности помогает:
- Достичь душевной гармонии.
- Раскрыть свой творческий потенциал.
- Сосредоточиться на беременности.
- Настроить интуитивную связь с малышом.
- Выявить и нейтрализовать эмоциональное напряжение.
- Вызвать и развить материнские чувства.
- Снять страх перед родами и закрепить позитивное представление о них.
Разнообразие видов арт-терапии очень велико. Можно выбрать тот, который больше по душе, или же попробовать всего понемногу. Кто знает, может так случиться, что самым эффективным окажется тот, от которого не ждешь особых результатов.
Самые распространенные виды арт-терапии:
- цветотерапия,
- работа с глиной,
- музыкотерапия,
- рисунок,
- песочная терапия,
- оригами,
- сказкотерапия,
- бодиарт.
Кроме всего прочего, арт-терапия для беременной – прекрасная альтернатива ежедневному многочасовому просиживанию за компьютером. Подобные занятия не только поддержат хорошее настроение, но также позволят освоить знания и навыки, которые в будущем помогут раскрыть творческие способности Вашего ребенка.
