Главная 16 Здоровье 16 Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Ученые из Институтского Института Лондона провели исследование, результаты которого могут воздействовать на диетологические советы касательно норм потребления в еду головного виновника пандемии ожирения и многих иных зол — сахара.

Английские спецы ратуют за то, чтоб рекомендуемая доза сахарозы, принимаемой человеком за день, была официально снижена до 14 граммов. Это приблизительно три кубика рафинада.

Что все-таки касается вредной сладостной еды и напитков, то, согласно возможным советам, всего только в половине объема обыкновенной «Кока-Колы», налитой в 330-миллилитровую банку, содержится больше сахара, чем необходимо человеку на целый денек — 17 граммов.

Борьба с ожирением ведется в Англии на нескольких фронтах. Все почаще звучат призывы стопроцентно исключить сладости из ассортимента школьных буфетов. Авторитетные академики с высочайшей трибуны рекомендуют властям убрать с местности публичных мест вендинговые машины, продающие газ-воду и конфеты, а в стоимость сладких напитков и еды вложить «налог на сахар» — 20 процентов, не меньше. Тогда кондитерские соблазны типо подорожают так, что на это отреагируют их потребители. И переключатся на неохваченные сим акцизом «диетическую колу» и остальные «зеро».

У многих сахар ассоциируется с кое-чем вроде горючего. Поел сладкого — ноги пошли, мозги заработали. Но по сегодняшним нормативам ВОЗ из «стремительных» углеводов следует получать менее 10% каждодневной энергии. А еще лучше — только 5.

«Резвые» сахариды — это те, которые добавляют в пищу и напитки искусственно. Этим они отличаются от природных сахаров, содержащихся в фруктах, овощах и молоке. А 10% дневной калорийности — это около 50 г сахарозы (10 кубиков). Соответственно, цель ООН намечена в размере 25 граммов. Но в Институтском Институте с этим не согласны и пишут о всего 3-х процентах. И что всё, что выше 5% — это сладость, многолико вредная для здоровья.

В статье об исследовании, размещенной в журнальчике «BMC Public Health», сообщается, что «резвые» сахара являются единственной предпосылкой кариозного разрушения зубов. Неожиданностью для англичан стало то, что других поводов у этой трудности не существует. Доктор Обри Шихэм ставит всем в пример, как ни удивительно, Нигерию. Типо в этой африканской стране посреди людей всех возрастов только у 2% имеется кариес (для сопоставления, в США — 92%). При всем этом население Нигерии потребляет сильно мало сахара — в среднем около 2 граммов в денек.

Кроме всем известной сахарозы, в промышленном мире еще есть один источник больных углеводов. Это кукурузный сироп с фруктозой, применяющийся где-то как дешевенький сахарозаменитель в производстве конфет и других сладостей. Лишний сахар часто находится во фруктовых соках, типо натуральных. Чтоб не принимать «белоснежный яд» с соками, их лучше готовить самому. Кстати, при помощи неподслащенных соков и минеральной газировки (в случайной консистенции) англичане советуют отвыкать от сладких «водичек», а от чая и кофе с сахаром — отрешаться с плавным понижением дозы вредной, но таковой доступной добавки.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Таблетки от алкоголизма: виды, отзывы и цены

Давно доказано, что алкогольная зависимость является болезнью, требующей особого лечения. Можно самостоятельно избавиться от алкоголизма, но удается это не всем. Поэтому разработаны таблетки от алкоголизма. В статье мы поможем разобраться, какие самые эффективные препараты существуют ...

Признаки и важные факторы риска остеопороза

Остеопороз назвают многофакторное заболевание скелета человека, главной характеристикой которого является патологическое нарушение структуры костной ткани и значительное уменьшение ее объема. Симптомы остеопороза проявляются не сразу, поэтому многие врачи назвали это заболевание «тихим». Что это такое? ...

Рецепты очистительных чаев

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Многие из нас наверное когда-нибудь задавались вопросом «Как просто и неопасно очистить организм от токсинов и шлаков?». И пусть для очищения у нас могут быть различные ...

Причины астматических аллергических и неаллергических приступов

Согласно последним оценкам экспертов, астма поражает приблизительно триста миллионов людей в мире, только на территории США насчитывают более 22 миллионов больных астмой. Несмотря на то, что данному заболеванию подвержены почти все возрастные группы, все же ...

Орехи и мед для мужчин ‒ в чем польза рецепта?

Импотенция, или, как в народе говорят, половая слабость всегда являлась одной из самых пугающих напастей для мужчин. Во все времена половая сила мужчины была показателем его жизненной энергии, личного магнетизма и успешности во всем – ...

Нефробластома почки у детей: симптомы и лечение злокачественной опухоли

Одним из недугов почек, который чаще всего встречается именно в детском возрасте, считается опухоль Вильмса или как ее принято называть в медицине нефробластома. Данное заболевание поражает в первую очередь почки, если вовремя не оказать помощь ...

Меняем разрез глаз: операция кантопексия

Кантопексия – хирургическая операция, целью которой является изменение размера глаз и их формы. Отличие кантопексии от кантопластики, выполняемой только по медицинским показаниям, заключается в эстетической коррекции размера и формы глаз, в создании омолаживающего эффекта и ...

Что происходит в голове, когда мы едим &laquo;мусорную пищу&raquo

Большая часть из нас знает, что плохая еда – это плохо, но смачно… . Мы знаем, что нехорошее питание связано с неуввязками сердца, высочайшим давлением, и обилием других заморочек. Может быть, вы даже понимаете, что ...

7 товаров для неплохого настроения

В межсезонье большая часть людей испытывает раздражительность, апатию, заторможенность, и посодействовать для себя возвратить хорошее самочувствие можно не только лишь при помощи активного стиля жизни, да и определенных товаров, действующих на организм подобно антидепрессантам. Более ...

Кому следует опасаться гипертонии?

  Главным симптомом гипертонической болезни, гипертонии и гипертензии является повышенное кровяное давление. Как показывают статистические данные, человек не уделяет своему здоровью должного внимания до тех пор пока не почувствует болезненные симптомы. Хотя появлению всех этих ...

Сердечко либо нервишки?

Приступ вегетососудистой дистонии некие люди принимают за сердечный приступ, который вызывает панику. У других она проявляется только чувствительностью к «плохим» метеодням. Как верно вести себя, чтоб не допустить ухудшения состояния? Наш эксперт – сотрудник НИИ ...

В моче обнаружены цилиндры: что это значит и есть ли повод для паники?

Цилиндры в моче представляют собой некий вид осадка в жидкости при мочеиспускании, имеющего цилиндрическую форму. Различные виды цилиндров дают возможность распознавать заболевания нижней зоны мочеполового тракта (уретрит и т. д.), а также развивающиеся нарушения функциональных ...

Разнообразие упражнений для укрепления мышц спины и живота

Упражнения для укрепления мышц спины в большей степени направлены на формирование правильной осанки. Они особенно необходимы тем, кто имеет сидячую работу. Гимнастика способствует увеличению подвижности позвоночника, упражнения необходимы для укрепления мышц спины, а также являются ...

Йога во время беременности

Во время беременности в организме обнажаются многие приобретенные недуги, связано это, в главном, со понижением работы иммунных устройств. Все системы организма фактически с первого денька беременности перестраиваются, адаптируются к новенькому «положению вещей». Но осложняют психологическое ...

Какие необходимо принимать меры для профилактики остеопороза

Скелет человека это не только самая важная опора нашего тела, но и настоящий склад минералов. Кости являются живыми системами, на которые оказывает влияние много различных факторов. От наличия в нужном количестве минералов и соединений, особенно, ...

Как развивается зависимость от алкоголя

Алкогольную и наркотическую зависимость определяют как специфические модели употребления алкогольных напитков или наркотических и лекарственных препаратов, которые в результате приводят к нанесению вреда относительно индивидуального здоровья, качества жизни, отношений с окружающими и рабочей продуктивности. Тем ...

Рейтинг@Mail.ru
[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051] | [052] | [053] | [054] | [055] | [056] | [057] | [058] | [059] | [060] | [061] | [062] | [063] | [064] | [065] | [066] | [067] | [068] | [069] | [070] | [071] | [072] | [073] | [074] | [075] | [076] | [077] | [078] | [079] | [080] | [081] | [082] | [083] | [084] | [085] | [086] | [087] | [088] | [089] | [090] | [091] | [092] | [093] | [094] | [095] | [096] | [097] | [098] | [099] | [100] | [101] | [102] | [103] | [104] | [105] | [106] | [107] | [108] | [109] | [110] | [111] | [112] | [113] | [114] | [115] | [116] | [117] | [118] | [119] | [120] | [121] | [122] | [123] | [124] | [125] | [126] | [127] | [128] | [129] | [130] | [131] | [132] | [133] | [134] | [135] | [136] | [137] | [138] | [139] | [140] | [141] | [142] | [143] | [144] | [145] | [146] | [147] | [148] | [149] | [150] | [151] | [152] | [153] | [154] | [155] | [156] | [157] | [158] | [159] | [160] | [161] | [162] | [163] | [164] | [165] | [166] | [167] | [168] | [169] | [170] | [171] | [172] | [173] | [174] | [175] | [176] | [177] | [178] | [179] | [180] | [181] | [182] | [183] | [184] | [185] | [186] | [187] | [188] | [189] | [190] | [191] | [192] | [193] | [194] | [195] | [196] | [197] | [198] | [199] | [200] | [201] | [202] | [203]