Люди, желающие похудеть, часто сталкиваются с проблемой ограничения либо запрета на содержание сладостей в своем рационе. Но как удержаться, когда так хочется? Шоколадная диета спасет обожателей конфет и шоколадок от расставания с любимым продуктом.
Какой шоколад подойдет для шоколадной диеты?
Не весь шоколад приносит пользу организму человека. Ученые выяснили, что чем больше шоколад подвергается термической обработке, тем меньше в нем останется полезных веществ. Однако производители шоколада не столько беспокоятся о его полезности, как о собственной коммерческой выгоде, добавляя в продукт красители, ароматизаторы, стабилизаторы и другие химикаты. Для шоколадной диеты лучше выбирать черный шоколад, так как он считается самым полезным среди видов шоколада. Поэтому при покупке шоколада стоит обращать внимание на содержание какао в нем (чем выше процент, тем полезнее шоколад) и на показатель обработки.
Описание шоколадной диеты (полигамной)
Идея этой диеты возникла у итальянских диетологов. Ее специфика состоит в том, чтобы употреблять всего лишь 30 грамм шоколада в день. Это маленький недостаток замещается разнообразным как для диеты рационом.
Продолжительность такой диеты – 7 дней, в течение которых можно избавиться приблизительно на 5-6 кг.
Диета позволяет употреблять мучные изделия, салаты без добавления майонеза, попкорн без соли, сахара и масла, соусы без масла (можно добавлять куриное мясо), овощи и фрукты (кроме картофеля и бананов). При этом нельзя забывать о 30 граммах черного шоколада и 2-х литрах отфильтрованной воды.
Чтоб диета не была однообразной, можно делать салаты не только из овощей, но также из фруктов и заправлять их соком из лимона или нежирным йогуртом. Диета включает 3 приема пищи равнозначно 3м шоколадным перекусам по 10 грамм. Вялость и чувство усталости исключаются благодаря шоколаду как источнику энергии и овощам и фруктам, которые содержат необходимые для организма витамины.
Плюсы и минусы шоколадной диеты
Как и все существующие ныне диеты, шоколадная диета содержит ряд преимуществ и недостатков.
Плюсы
Самый, пожалуй, главный плюс этой диеты – это вкусно. Большим любителям сладкого будет вдвойне приятно баловать себя шоколадом, и при этом получать из этого выгоду. Вторым плюсом является эффективность такой диеты. На носу важное мероприятие, а любимое платье не сходится? Шоколадная диета поможет решить подобную проблему. Третий и самый важный плюс – это полезные свойства шоколада. Шоколад способствует мозговой деятельности человека, повышает иммунитет и артериальное давление, укрепляет сосуды, предотвращает инсульты. Ученые также утверждают, что в составе шоколада содержатся флавонолы, которые защищают от онкологических заболеваний и замедляют старение клеток организма человека.
Минусы
Шоколадная диета имеет противопоказания. Основные из них – аллергия на сладкое и повышенное артериальное давление. Еще одним минусом является то, что шоколадная диета индивидуальна для каждого человека. Один может легко сбросить килограммы, а другой, наоборот, поправится еще больше.
Шоколадное обертывание
Всем, кто любит не только поедать шоколад, но и обмазываться им, в салонах красоты предлагают процедуру шоколадного обертывания. Но ее можно провести и в домашних условиях. Шоколад с добавлением имбиря согревает тело человека, что способствует расщеплению жировых клеток под кожей.
Перед процедурой рекомендуется сделать пробный тест на небольшом участке коже на переносимость составляющих приготовленной смеси.
Для приготовления смеси необходимо вскипятить молоко (400 гр), добавить к нему 100 грамм тертого горького шоколада с имбирем. Масса должна настаиваться минут 20. Полученной смесью нужно пропитать марлевые бинты, обмотать их вокруг проблемных зон и держать не больше 20 минут.
Шоколадная диета для сладкоежек
