Главная 16 Здоровье 16 Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Содержание
  • Как правильно организовать обед?
  • Что лучше съесть при зобе?
  • Примерное меню на один день

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Зоб — это болезнь щитовидной железы с ее увеличением в области шеи. Появление недуга обусловлено выбросом в организм гормоном с содержанием йода. При дефиците последнего происходит увеличение щитовидной железы, что и является зобом. Предпосылки могут быть различного характера: раздражительность, нарушение обмена веществ, различные хронические заболевания, неправильное питание. Притом еда играет немаловажную роль, как в причине заболевания, так и в его излечении.

Питание при зобе щитовидной железы напрямую зависит от стадии протекания болезни и важно диету дополнить правильным образом жизни, постоянно прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортом.

Как правильно организовать обед?

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Практически при всех заболеваниях щитовидной железы и не только, процесс приема пищи должен делиться на большее количество, до шести раз в сутки, с непосредственным уменьшением объема съеденного. Это обусловлено тем, что именно во время еды происходит выброска гормонов щитовидного органа.



Ограничивать определенные виды продуктов нужно с тщательной осторожностью, чтобы случайно не лишить организм необходимых веществ и не нарушить и без того слабый обмен веществ. Диета должна грамотно распределять потребление и затраты энергии и не стимулировать нервную систему такими продуктами, как кофе, шоколад, копчения, любые виды алкогольной продукции.

В суточном рационе должно присутствовать необходимое количество энергетической ценности, около 3600 килокалорий. Важно чтобы эти калории были правильно распределены, большая часть отдается углеводам примерно 600 грамм, 130 грамм приходится на жиры, при этом очень важно, чтоб растительных было больше половины. Белкам нужно отвести отдельное место, их должно быть не больше 100 грамм, половина из которых обязательно животного происхождения.

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Но если зоб сопровождается специфическим состоянием, которое связанно с понижением концентрации гормонов щитовидной железы, то в рацион стоит добавить протеины за счет сокращения жиров, углеводов и килокалорий, в общем. А при избыточном весе регулировать питательность до тех пор, пока вес не пойдет на понижение.

Следует уделить внимание витаминам, организм нуждается в потреблении тиамина, более известного как В1, это важнейший компонент в процессе метаболизма жиров и углеводов, и в ретиноле — витамин А, который нормализует работу иммунной системы.



А в эндемических района, необходимо придерживаться диеты с большим содержанием йода, потому что его нехватка в почве и воде пагубно сказывается на организме.

Что лучше съесть при зобе?

Есть определенный вид продуктов, которые смогут не только составить правильное питание при зобе щитовидной железы, но и предотвратить его появление задолго до болезни. К ним относятся:

  • Не сложное питание при зобе щитовидной железы

    Рыба, предпочтение лучше отдать морской: камбала, тунец, окунь треска, лосось и др.

  • Жиры животного происхождения: желток, молоко, постное мясо говядины, масло.
  • Морская капуста, она богата содержанием йода.
  • Овощи, лучше всего сырые, либо приготовленные на пару до состояния полу готовности: картофель, морковь, свекла, чеснок, лук, помидоры.
  • Различные фрукты и ягоды: виноград, бананы, клубника, хурма, яблоки, дыня и все представители цитрусовых.
  • Каши, сваренные на воде или молоке, и макароны твердых сортов.
  • Различные отвары, настои и компоты.
  • Пшеничные отруби.
  • Из сладкого полезен мед.
  • Масло, предпочтительней оливковое.

Также самый важный пункт в составлении правильного меню это вода. Необходимо потреблять достаточное количество жидкости, чтобы помочь организму справляться с метаболическими процессами.



Примерное меню на один день

Важно запомнить, что во время диеты при зобе пища не должна быть горячей. Перед едой минут за 30 необходимо выпить стакан теплой воды для лучшего пищеварения и оградить себя от переедания.

  • Не сложное питание при зобе щитовидной железы

    Завтрак — это важная составляющая правильного питания, ни в коем случае нельзя пропускать этот пункт, даже при отсутствии желания необходимо пересилить себя и плотно позавтракать, как говорится «аппетит приходит во время еды». Хорошо подойдет творог с молоком, можно отварить кашу либо подкрепиться геркулесом, как альтернативу многие предпочитают наутро вареную гречку. В дополнение нужно скушать одно яйцо, приготовленное всмятку. Выпить можно компот либо чай, но полезней всего, заваренный заранее шиповник.

  • Второй завтрак, следует примерно через часа два после первого. Достаточно перекусить яблоком либо другим любым фруктом и насытиться свежим овощным салатом, заправленным небольшим количеством оливкового масла с добавлением щепотки морской либо йодированной соли.
  • На обед можно приготовить два легких блюда небольших объемов, это могут быть легкие супы, например, овощной с рисом и на второе отварную говядину, дополненную на усмотрение, тушеными овощами.
  • На полдник желудок не стоит перегружать, поэтому достаточно сухариков с яблочным компотом без сахара.
  • На ужин лучше избежать большого количества углеводов, предпочтение нужно отдать таким продуктам, как рыба либо куриная грудинка. Также можно съесть салат из морской капусты и манку, приготовленную на воде.
  • Перед сном достаточно будет выпить стакан кефира.



Правильное питание всегда было залогом хорошего самочувствия. И полезные продукты могут сыграть не маленькую роль в процессе лечения также как и вредные сделают все с точностью наоборот. Но в любом случае не стоит прибегать к самолечению, лучше всего начать путь излечения с кабинета врача эндокринолога.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Чем полезна куркума?

А вы когда-нибудь пробовали использовать в своём питании либо в целительных целях куркуму? Если да, то из статьи вы больше узнаете о том, как она полезна. А если нет, то, думаю, что стоит направить внимание ...

Баланит: симптомы, причины, виды и лечение заболевания

Баланит у мужчин – воспалительный процесс, возникающий на головке полового члена. Чаще всего сочетается с баланопоститом – воспалением кожи крайней плоти. Эффективное лечение баланита возможно только в случае, если правильно установлена причина заболевания и его ...

Кастрация мужчин: что это такое, как и зачем ее делают

Кастрация мужчин представляет собой манипуляцию, в результате которой удаляются половые железы и прекращается выработка сперматозоидов. Это, в свою очередь, ведет к бесплодию. Для проведения этой процедуры существует две основные причины: по медицинским показаниям и с ...

Быть ли нежности в воспитании ребенка?

Для малыша главное чувствовать любовь мамы. Она проявляется в виде искренней улыбки, ласковой интонации. Мамина нежность обеспечивает психическое здоровье малышу, он чувствует себя спокойным, защищенным. Конечно, немаловажное значение для ребенка имеют потребности, включенные в пирамиду ...

Боровая матка при мастопатии

Мастопатия относится к числу тех заболеваний, избавиться от которого поможет народная медицина. Мы уже говорили о том, как лечить мастопатию капустным листом, календулой и даже боярышником. Сегодня разговор посвятим тому, как использовать боровую матку при ...

Почему так важно пить воду?

Многие из нас не придают значения употреблению жидкости каждый день, несмотря на то, что поддержание водного баланса организма также оказывает серьезное влияние на подержание здоровья. Более того, достаточно большая часть населения планеты не следует рекомендациям ...

Опасные брызги шампанского

Умопомрачительно упрямыми бываем мы иногда в собственных заблуждениях. Кажется, сколько уж написано, показано, поведано о вреде алкоголя в хоть какой его ипостаси. Не о чем спорить? А нет. Никак не могут другие любители хмельного расстаться ...

Болезни крови: классификация, симптомы

Кровеносная система является одной из главных систем, поскольку именно она регулирует все функции организма человека. Говоря о заболеваниях крови стоит отметить, что они всегда тяжело протекали и с трудом поддавались лечению. В древних легендах крови ...

Ретроцеребеллярная киста головного мозга:причины, диагностика

Головной мозг не меньше других органов подвержен различным заболеваниям. Наряду с общеизвестными, такими как инсульт или рак, нередко развивается ретроцеребеллярная киста головного мозга. Киста – это доброкачественный пузырь, наполненный жидкостью. Ретроцеребеллярная киста располагается внутри мозга ...

Фаллопротезирование: проведение операции, цена и отзывы

Фаллопротезирование – это операция, направленная на восстановление эректильной функции полового члена у мужчин. Суть такого вмешательства заключается во внедрении в ткани полового члена специального протезного материала, после чего удается радикально избавиться от проблем с потенцией. ...

Барбарис описание, полезные свойства, применение

Барбарис представляет собой вечнозеленый кустарник, отличается прямостоящими, ребристыми побегами. Кора у растения чаще всего коричневая или бурая. Часто барбарис называют карамельным деревом. Он растет практически по всему миру, кроме Австралии. Европейцы специально разводят его в ...

Боль в области уха: причины, лечение

Боль в области уха может наблюдаться у взрослых и детей любого возраста. Чаще всего ее причинами выступают воспалительные процессы, заболевания, отиты или различные патологии мозга, шеи, сосудов. Болезненные ощущения бывают давящими, пульсирующими, тянущими, зависят от ...

Здоровый стиль жизни

Здоровый стиль жизни. Ему учат нас с юношества. Но далековато не все предки смотрят за правильным образом жизни и питанием малыша. К тому, чтоб побольше и повкуснее накормить возлюбленного внучика, склонна любая бабушка. В итоге ...

Правила детокса

Как гласил Гиппократ, чем больше будем мы питать свое неочищенное тело, тем больше будем ему вредить, и дамский веб-сайт sympaty.net стопроцентно согласен с этими словами. Нередко за прекрасной оберткой спрятана невкусная конфета. Вот так и ...

Брусника при цистите

Частые позывы к мочеиспусканию, чувство жжения во время опорожнения мочевого пузыря, боль в области поясницы – вот самые распространенные симптомы цистита. Несвоевременное лечение воспаления мочевого пузыря может привести к осложнениям и переходу заболевания в стадию ...

Чем опасен зоб щитовидной железы при беременности?

Содержание Щитовидная железа и беременность Зоб с нормальной продукцией гормонов Зоб с повышенной продукцией гормонов у беременных Зоб с пониженной продукцией гормонов Особенности диагностики при беременности Лечение заболеваний щитовидной железы при беременности Сегодня эндокринные патологии ...

Рейтинг@Mail.ru