Не пропусти
Главная 16 Здоровье 16 Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Содержание
  • Как правильно организовать обед?
  • Что лучше съесть при зобе?
  • Примерное меню на один день

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Зоб — это болезнь щитовидной железы с ее увеличением в области шеи. Появление недуга обусловлено выбросом в организм гормоном с содержанием йода. При дефиците последнего происходит увеличение щитовидной железы, что и является зобом. Предпосылки могут быть различного характера: раздражительность, нарушение обмена веществ, различные хронические заболевания, неправильное питание. Притом еда играет немаловажную роль, как в причине заболевания, так и в его излечении.

Питание при зобе щитовидной железы напрямую зависит от стадии протекания болезни и важно диету дополнить правильным образом жизни, постоянно прогуливаться на свежем воздухе, заниматься спортом.

Как правильно организовать обед?

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Практически при всех заболеваниях щитовидной железы и не только, процесс приема пищи должен делиться на большее количество, до шести раз в сутки, с непосредственным уменьшением объема съеденного. Это обусловлено тем, что именно во время еды происходит выброска гормонов щитовидного органа.



Ограничивать определенные виды продуктов нужно с тщательной осторожностью, чтобы случайно не лишить организм необходимых веществ и не нарушить и без того слабый обмен веществ. Диета должна грамотно распределять потребление и затраты энергии и не стимулировать нервную систему такими продуктами, как кофе, шоколад, копчения, любые виды алкогольной продукции.

В суточном рационе должно присутствовать необходимое количество энергетической ценности, около 3600 килокалорий. Важно чтобы эти калории были правильно распределены, большая часть отдается углеводам примерно 600 грамм, 130 грамм приходится на жиры, при этом очень важно, чтоб растительных было больше половины. Белкам нужно отвести отдельное место, их должно быть не больше 100 грамм, половина из которых обязательно животного происхождения.

Не сложное питание при зобе щитовидной железы

Но если зоб сопровождается специфическим состоянием, которое связанно с понижением концентрации гормонов щитовидной железы, то в рацион стоит добавить протеины за счет сокращения жиров, углеводов и килокалорий, в общем. А при избыточном весе регулировать питательность до тех пор, пока вес не пойдет на понижение.

Следует уделить внимание витаминам, организм нуждается в потреблении тиамина, более известного как В1, это важнейший компонент в процессе метаболизма жиров и углеводов, и в ретиноле — витамин А, который нормализует работу иммунной системы.



А в эндемических района, необходимо придерживаться диеты с большим содержанием йода, потому что его нехватка в почве и воде пагубно сказывается на организме.

Что лучше съесть при зобе?

Есть определенный вид продуктов, которые смогут не только составить правильное питание при зобе щитовидной железы, но и предотвратить его появление задолго до болезни. К ним относятся:

  • Не сложное питание при зобе щитовидной железы

    Рыба, предпочтение лучше отдать морской: камбала, тунец, окунь треска, лосось и др.

  • Жиры животного происхождения: желток, молоко, постное мясо говядины, масло.
  • Морская капуста, она богата содержанием йода.
  • Овощи, лучше всего сырые, либо приготовленные на пару до состояния полу готовности: картофель, морковь, свекла, чеснок, лук, помидоры.
  • Различные фрукты и ягоды: виноград, бананы, клубника, хурма, яблоки, дыня и все представители цитрусовых.
  • Каши, сваренные на воде или молоке, и макароны твердых сортов.
  • Различные отвары, настои и компоты.
  • Пшеничные отруби.
  • Из сладкого полезен мед.
  • Масло, предпочтительней оливковое.

Также самый важный пункт в составлении правильного меню это вода. Необходимо потреблять достаточное количество жидкости, чтобы помочь организму справляться с метаболическими процессами.



Примерное меню на один день

Важно запомнить, что во время диеты при зобе пища не должна быть горячей. Перед едой минут за 30 необходимо выпить стакан теплой воды для лучшего пищеварения и оградить себя от переедания.

  • Не сложное питание при зобе щитовидной железы

    Завтрак — это важная составляющая правильного питания, ни в коем случае нельзя пропускать этот пункт, даже при отсутствии желания необходимо пересилить себя и плотно позавтракать, как говорится «аппетит приходит во время еды». Хорошо подойдет творог с молоком, можно отварить кашу либо подкрепиться геркулесом, как альтернативу многие предпочитают наутро вареную гречку. В дополнение нужно скушать одно яйцо, приготовленное всмятку. Выпить можно компот либо чай, но полезней всего, заваренный заранее шиповник.

  • Второй завтрак, следует примерно через часа два после первого. Достаточно перекусить яблоком либо другим любым фруктом и насытиться свежим овощным салатом, заправленным небольшим количеством оливкового масла с добавлением щепотки морской либо йодированной соли.
  • На обед можно приготовить два легких блюда небольших объемов, это могут быть легкие супы, например, овощной с рисом и на второе отварную говядину, дополненную на усмотрение, тушеными овощами.
  • На полдник желудок не стоит перегружать, поэтому достаточно сухариков с яблочным компотом без сахара.
  • На ужин лучше избежать большого количества углеводов, предпочтение нужно отдать таким продуктам, как рыба либо куриная грудинка. Также можно съесть салат из морской капусты и манку, приготовленную на воде.
  • Перед сном достаточно будет выпить стакан кефира.



Правильное питание всегда было залогом хорошего самочувствия. И полезные продукты могут сыграть не маленькую роль в процессе лечения также как и вредные сделают все с точностью наоборот. Но в любом случае не стоит прибегать к самолечению, лучше всего начать путь излечения с кабинета врача эндокринолога.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Озена или атрофический ринит – опасный зловонный насморк

Издавна считается, что насморк – заболевание несложное. Даже поговорка по этому поводу существует: «Насморк при лечении проходит через неделю, а если его не лечить – через семь дней». Исходя из сказанного, можно сделать неверный вывод, ...

Колликулит: симптомы, причины, диагностика и лечение

Семенной бугорок или фолликул – небольшой бугорок на задней стенке простатической области мочевыводящего канала мужчин. Именно его воспаление и носит название колликулит. Патология может развиться вследствие инфецирования. Фолликул является естественным препятствием для выхода мочи и ...

Абсцесс полости рта – причины, симптомы, лечение

Опасным и болезненным является абсцесс во рту. Он представляет собой серьезное воспаление, скопление гноя. При абсцессе заметно напухает слизистая оболочка, к ней больно прикасаться. Гнойник сложно не заметить, при этом больному резко становится сильно плохо. ...

Калина при температуре

Калина считается отличным средством для борьбы с простудой, особенно высока ее эффективность при лечении заболевания, сопровождающегося повышением температуры тела. Жаропонижающее действие калины обусловлено входящим в ее состав витамином С. Для достижения поставленной цели народная медицина ...

Причины, симптомы и методы лечения деформирующего остеоартроза

Деформирующее изменение костных суставов, предполагающее первичное повреждение хрящевой ткани и разрушение костно-суставного аппарата в медицине называется деформирующим остеоартрозом. Патологический процесс провоцирует старение суставного хряща, который преждевременно истончается, трескается, и теряет не только эластичность, но и ...

Липома — что это?

Липома — это доброкачественная соединительнотканная опухоль, развивающаяся в слое подкожной жировой клетчатке. Нередкое заглавие липомы в простонародье — жировик. Липома может создаваться в любом месте тела, где есть жировая ткань, но в большинстве случаев это ...

Как укрепить иммунитет

Осень — время, когда наш организм начинает слабеть, равномерно теряя свою защиту. Иммунитет мучается из-за недочета солнечного света, недостатка витаминов и неизменных перемен погоды. Как укрепить иммунитет? Докторы рекомендуют почаще употреблять в еду последующие продукты, ...

Гайморит. Лечение у взрослых

Содержание: Специфика гайморита Возможные причины возникновения гайморита у взрослых людей Первые симптомы гайморита у взрослых Хронический гайморит и его симптомы Первые признаки заболевания Цвет сопелей при гайморите и их значение Осложнения вызванные гайморитом Как вылечить ...

Чесночная шелуха – полезные свойства и противопоказания

О том, что чеснок полезнейший для здоровья человека овощ, знает каждый. Однако почти никто не подозревает, что в лечебных целях можно применять и шелуху чеснока, и это прекрасное лекарство просто выбрасывается в мусорное ведро. Чеснок ...

Как вывести песок из почек?

Докторы часто наблюдают достаточно ветреное отношение пациентов к наличию песка в почках. Расхожая фраза «а у кого его нет?» значит одно: нездоровой не осознает, что песок – это те же камешки, только малеханького размера, и ...

Особенности применения Цефазолина: показания, инструкция и отзывы

Цефазолин – это антибиотик цефалоспориновой группы первого поколения, являющийся полусинтетическим противомикробным лекарственным средством. Этот препарат негативно воздействует на многие болезнетворные микроорганизмы. Цефазолин поступает в продажу в виде порошка для инъекций. Попадая в желудочно-кишечный тракт действующее ...

Современные лекарства от гипертонии: эффективность и безопасность

Современные лекарства от гипертонии представляют собой веху в терапии артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, они обеспечивают первичную и вторичную профилактику в борьбе с этими болезнями. Сердечно-сосудистые заболевания являются основными причинами смертности во всем мире. ...

Рассеянный склероз у женщин

Рассеянный склероз (РС) – тяжелая патология ЦНС. Эта патология непредсказуема и опасна тем, что аутоиммунна. Иными словами организм вырабатывает антитела, которые ему вредят. Многие женщины, имеющие признаки РС, живут не более 30-35 лет после выявления ...

Гипофункция щитовидной железы. В чем причина?

Содержание Почему щитовидная железа даёт сбой? Что происходит в организме при гипофункции щитовидной железы? Лечение гипофункции щитовидной железы В тех случаях, когда щитовидная железа перестаёт справляться с выработкой достаточного количества тиреоидных гормонов, развивается её гипофункция. ...

Заболевание гипофиза: как выявить «проблему» на ранней стадии развития?

Содержание Особенности работы гипофиза Симптомы Особенности лечения О чем должен помнить больной? Гипофиз – одна из самых главных желез внутренней секреции. Железа принимает участие в выработке важных гормонов, которые влияют на рост, обменные процессы и ...

Понижение веса при помощи визуализации

Созидательная визуализация очень неплохой инструмент для понижения веса. Визуализация вашего тела таким, каким вы желаете его созидать, принуждает ваше подсознание приводить ваше тело в соответствие с сделанным вами ментальным образом, как это может быть. Это ...

Рейтинг@Mail.ru
[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051] | [052] | [053] | [054] | [055] | [056] | [057] | [058] | [059] | [060] | [061] | [062] | [063] | [064] | [065] | [066] | [067] | [068] | [069] | [070] | [071] | [072] | [073] | [074] | [075] | [076] | [077] | [078] | [079] | [080] | [081] | [082] | [083] | [084] | [085] | [086] | [087] | [088] | [089] | [090] | [091] | [092] | [093] | [094] | [095] | [096] | [097] | [098] | [099] | [100] | [101] | [102] | [103] | [104] | [105] | [106] | [107] | [108] | [109] | [110] | [111] | [112] | [113] | [114] | [115] | [116] | [117] | [118] | [119] | [120] | [121] | [122] | [123] | [124] | [125] | [126] | [127] | [128] | [129] | [130] | [131] | [132] | [133] | [134] | [135] | [136] | [137] | [138] | [139] | [140] | [141] | [142] | [143] | [144] | [145] | [146] | [147] | [148] | [149] | [150] | [151] | [152] | [153] | [154] | [155] | [156] | [157] | [158] | [159] | [160] | [161] | [162] | [163] | [164] | [165] | [166] | [167] | [168] | [169] | [170] | [171] | [172] | [173] | [174] | [175] | [176] | [177] | [178] | [179] | [180] | [181] | [182] | [183] | [184] | [185] | [186] | [187] | [188] | [189] | [190] | [191] | [192] | [193] | [194] | [195] | [196] | [197] | [198] | [199] | [200] | [201] | [202] | [203]