Нельзя кушать беременным ранних
Что нельзя беременным на раннем сроке?
Противоречивые чувства испытывает каждая будущая мама в этот особый в ее жизни период. Конечно, такая феерия эмоций вполне обоснована, особенно, если беременность у женщины первая. Ведь уже через девять месяцев на свет должен появится крохотный и такой родной человечек, сыночек или доченька. А пока мамочке предстоит длинный и томительный период ожидания, наполненный переживаниями, большая часть которых припадает именно на ранние сроки, когда вопрос, удастся ли сохранить новую жизнь, остается открытым.
Чтобы снизить риск возможных осложнений и избавить себя от ненужных тревог, женщине нужно внимательно следить за своим здоровьем, избегать стрессов, следовать рекомендациям врача. Также не лишним будет с первых дней задержки ознакомиться с перечнем табу для беременных.
Итак, что нельзя делать беременным на ранних сроках беременности, или как родить здорового ребенка, глазами медиков.
Что категорически нельзя беременным на ранних сроках?
- Стоит ли говорить, что никотин, алкоголь, наркотики и беременность – понятия несовместимые. Попадая в кровь эти вещества способны нанести непоправимый вред здоровью ребенка, а порой, и стать причиной его гибели. Поэтому курить или употреблять алкогольные напитки беременная не должна, ни под каким предлогом.
- Заниматься самолечением и назначать себе медикаменты даже от банальной простуды женщинам в положении категорически запрещено, поскольку даже самые безобидные таблетки на ранних сроках могут оказать крайне негативное воздействие на плод.
- Тяжести и физические нагрузки, особенно дамочкам, ранее незамеченным в спортзале, противопоказаны. Поскольку физические нагрузки – это реальная угроза, которая приводит к выкидышу или отслойке плаценты. Принести продукты домой – задача вполне по силам и будущему папе, а спортивные рекорды можно оставить на потом.
- Домашние питомцы – потенциальная опасность заразиться токсоплазмозом. Поэтому лучше не заводить в доме новых четвероногих друзей, убирать кошачий туалет только в перчатках и после каждого контакта с животным мыть руки.
- Что нельзя делать на ранних сроках беременности, так это находится там, где идет ремонт, и тем более принимать участие в процессе. А причина тому – вредные для здоровья ребенка испарения, которые выделяют лакокрасочные и прочие строительные смеси и материалы.
- Также не рекомендуется беременным пользоваться средствами защиты от вредных насекомых.
- Сауна и горячая ванна – медики скептически относятся к этим процедурам. Поскольку перегрев может привести к выкидышу или маточному кровотечению. Конечно, при благоприятном течении беременности ванну принимать можно, но только теплую и не очень долго. Также стоит отказаться от ароматических масел.
- Особое внимание стоит уделить питанию. Что нельзя кушать и пить беременным на ранних сроках – рекомендаций по этому поводу не перечесть. А если в общих чертах, то вся еда беременной женщины должны быть из категории здоровой, безопасной и полезной. Это овощи и фрукты за исключением тех, которые приводят к повышенному газообразованию и являются сильными аллергенами. Молоко, сыр и другие продукты, содержащие кальций. Мясо, рыба, яйца – термически обработанные. Обязательно в рационе должны присутствовать каши. Сладкие напитки с газом, продукты с красителями и добавками, плохо приготовленные или несвежие блюда из меню женщины в интересном положении необходимо убрать.
Что нельзя беременным на раннем сроке — из области суеверий
Барышни мнительные, которые и до беременности обходили черных кошек стороной, наверняка, сочтут следующие рекомендации полезными:
- в народе говорят, что в этот период нельзя стричь волосы;
- нельзя вязать и заранее покупать вещи ребенку;
- нельзя ходить на кладбище;
- а также смотреть нужно только на красивое.
Питание на ранних сроках беременности
Грамотно организовать питание на раннем (первый триместр) сроке беременности крайне важно. Именно в этот период начинает формироваться плод, и ему крайне нужны определенные элементы. А поступить к нему они могут только через маму и ее рацион.
Помимо этого грамотно подобранное сбалансированное меню может существенно упростить протекание такого непростого периода в жизни женщины, как беременность. Приблизительно с началом пятой недели вынашивания у большинства будущих мам начинается токсикоз — крайне неприятное явление. Единственный способ бороться с ним — это правильное питание.
Что нельзя кушать беременной
Во-первых, скажем о том, что беременная обязана полностью исключить из своего рациона. Сюда входит любой фаст-фуд, а также продукты, в составе которых имеются ненатуральные элементы и красители. Постепенно нужно отказываться от сыроедения, минимизировать потребление копченостей. Само собой, также из меню исключаются все алкогольные напитки, причем даже в небольшом количестве.
Во-вторых, питание на ранних сроках беременности не должно быть похоже на диету. Категорически запрещается изнурять себя недоеданиями, приемом всевозможных новомодных препаратов для контроля за весом. Не располнеть раньше времени лучше всего помогает физическая нагрузка — прогулки, фитнесс и т. д.
Чем питаться в первый триместр беременнности
Две недели после зачатия — это время, когда начинает формироваться плод. Еще по истечении семи дней у него стартует процесс образования костной ткани. Момент весьма ответственный, и именно теперь маме нужно питаться определенными видами продуктов. Так как самое важное на стадии образования костей — это кальций, уделяем еде, его содержащей, большое внимание. Это всевозможные овощи (особенно зеленые), фрукты, соки, молочные продукты. Также не забываем о блюдах, богатых марганцем, — овсянка, все виды орехов и т. д.
Примерно до седьмой недели беременности включительно у плода развиваются основные органы — сердце, нервная система, мозг. Особенно будущему ребенку нужны белки и жиры, так что рацион вашего питание должен включать рыбные блюда, мясо (особенно вареное), молочные продукты с добавлением овощей и зелени.
С восьмой недели в теле матери проявляются фундаментальные изменения — она начинает набирать вес и полнеть. Если на ранних сроках беременности вам тучнеть не хочется, ограничьте потребление мучного и сладкого. С этого времени и до окончания 12-й недели рацион питания беременности женщина должен включать красное мясо, морепродукты и рыбу, а из растительной свежие фрукты, сухофрукты, орехи и бобовые. Все это в равной степени насытит организм ребенка такими элементами, как железо, цинк, кальций, а также витамином Е.
Напоследок скажем, что питание будущей матери на ранних сроках беременности следует формировать с учетом ее меняющихся вкусов в еде. Резко возникающий интерес к некоторым видам продуктов — это саморегуляция организма, цель которой — обеспечить ребенка всем полезными элементами, ему необходимыми.
Что нельзя есть беременным
Питание беременной женщины подвергается постоянной критике из-за того, что оно имеет прямое влияние на здоровье ребенка. Поэтому мамы и бабушки не устают напоминать о необходимости правильной диеты. Главное, что надо помнить о питании во время беременности – еда должна быть полноценной и сбалансированной.
Также не стоит переедать, стремясь обогатить организм лишними жирами и углеводами. Это отрицательно отразиться на здоровье матери и ребенка.
Что нельзя есть беременным на ранних сроках?
Прислушиваться к советам старшего поколения все же надо, так как они могут знать, что нельзя есть беременным. Но еще лучше спросить эту информацию у доктора. Гинеколог обычно дает такие рекомендации беременным женщинам на раннем сроке:
- Нельзя пить алкоголь. Он может нанести непоправимый вред.
- Избегать употребления в пищу газированных напитков и фаст-фуда. Чипсы и сухарики во время беременности вообще не приемлемы.
- Майонез и кетчуп должны уйти на второй план, а вместо них подсолнечное масло, сметана и свежеприготовленные соусы.
- Копченые блюда и консервы содержат много синтетических веществ, поэтому лучше во время беременности их не кушать.
- Мед, апельсины, шоколад и орехи исключают из рациона из-за опасности аллергии. Женщины, часто употребляющие эти продукты, рискуют здоровьем малыша, так как у него может начаться диатез с первых месяцев жизни.
- Кофе влияет на каждого человека по-разному. Так как не установлено отрицательное действие кофе на плод, запретить полностью этот напиток нельзя. Но разумнее всего свести количество чашек к двум за весь день. Для настоящих кофеманов это будет стресс, а вот ребенку пойдет на пользу.
Остальные продукты питания кушать можно, но злоупотреблять ничем нельзя. Также надо внимательно относиться к обработке пищи перед едой: фрукты и овощи стоит основательно помыть, мясные продукты должны подвергаться длительной термической обработке.
Что нельзя есть беременным?
Также на протяжении все беременности надо помнить некоторые особенности правильного питания во время беременности:
1. Рыба очень полезна, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты. Но лучше употреблять морскую рыбу или из океана, так как она не заражена гельминтами и относительно безопасна в плане химических соединений.
Морепродукты являются очень аллергенными, поэтому лучше всего полностью исключить их из пищи. Но если ранее аллергии на них не было, то кушать можно, но в небольших количествах и хорошо приготовленные.
Сырое молоко и творог желательно не есть из-за опасности кишечной инфекции.
2. Также не рекомендуется кушать мягкие сыры, приготовленные из непастеризованного молока. Сыр с плесенью тоже надо убрать из рациона. Такие продукты могут содержать бактерии, поэтому опасность заработать кишечное отравление высока.
3. Сахар нужен для нормальной жизнедеятельности, но во время беременности не надо сильно налегать на сладкое. Углеводы легко усваиваются, поэтому они будут причиной лишнего веса у матери и малыша. При этом повышается риск гестационного сахарного диабета, поэтому будет лучше свести количество сахара к минимуму. Лучше всего, если глюкоза будет поступать в организм из фруктов и сухофруктов.
4. Правильно питаться не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Лучше всего, если женщина на этапе планирования беременности станет соблюдать основные принципы полезной пищи. Но если этого не произошло, то всегда есть время узнать, что нельзя есть беременным на ранних сроках.
Важно полноценно питаться именно в начале беременности, так как закладка внутренних органов ребенка идет в первые три месяца. Потом он просто набирает вес и растет в длину, а органы заканчивают свое развитие. Если во время беременности соблюдать эти правила, то это поможет после родов быстро наладить грудное вскармливание. Так что плюсов у такого питания намного больше, чем минусов.
Беременная женщина должна получать удовольствие от приема пища. Чаще всего им легко пережить ограничения в питании, так как у будущей матери начинает формироваться материнский инстинкт. Но если имеется желание скушать что-то запретное, то не стоит себе в этом отказывать. Главное, чтобы это не вошло в привычку.
Автор статьи: врач Монакова Екатерина
Рекомендовано для Вас:
- Хэтчинг эмбрионов
- Молочница при беременности
- 5 неделя беременности
- Что нельзя беременным
Источники: http://womanadvice.ru/chto-nelzya-beremennym-na-rannem-sroke, http://mamalysh.net/pregnancy/pitanie-na-rannih-srokah-beremennosti, http://mama12.ru/beremennosti/chto-nelzya-est-beremennym
Комментариев пока нет!
Избранные статьи
Можно ли принимать смекту при беременности
Смекта при беременности Казалось бы, с чем только далее.
Как кончать чтобы забеременеть
Как сделать, что бы девушка забеременела? Отвечая на далее.
Задержка месячных живот надут
Вздулся живот, нет месячных Хронические заболевания: далее.
Фолиевая кислота прием при планировании беременности
Фолиевая кислота при планировании беременности Фолиевая далее.
Агуша готовая молочная смесь отзывы
Девочки препробывала все:)) но доче далее.
Популярные статьи
Можно ли кормящей маме чай с мятой
Можно ли мяту кормящей маме? Кормление грудью — ответственная миссия мамы, налагающая большие обязательства, ведь от каждого продукта, употребленного мамой, зависит не только.
Нарушение кровотока беременности 1а лечение
Нарушение маточно-плацентарного кровотока Нарушение плацентарного кровотока — опасное осложнение беременности, возникающее чаще на поздних ее сроках. Такие нарушения делятся на.
Травы от молочницы при беременности
Какие травы помогают при лечении молочницы Молочница или же кандидоз – это достаточно распространенное и опасное грибковое заболевание, которое поражает слизистые оболочки человеческого организма, а именно: рта.
