Сейчас мы обсудим с Вами признаки недостатка кальция в организме и узнаем к чему этот недочет кальция может привести. И начнем мы с признаков недочета кальция в человеческом организме, вот эти признаки:
подверженность переломам;
разрушение зубов;
остеопороз;
боли в мышцах и судороги;
развитие аллергозов;
ослабление иммунитета;
развитие мочекаменной заболевания;
покалывания и онемения в конечностях;
нехорошая свертываемость крови;
стрессовость;
завышенная возбудимость;
раздражительность;
повышение давления крови.
Послужить недостающим усвоением кальция человеческим организмон может:
1-ое и самое главное- недостающее поступление кальция с едой либо БАД (к чему мы обычно прибегаем в приклонном возрасте);
2-ой, важный момент- беременность, при кормлении малыша грудью идет большой расход кальция организмом;
доминирование в еде блюд из каш;
внедрение товаров содержащих щавелевую кислоту (ревень, борщ со щавелем);
чрезмерное потребление жиров;
трудности с щитовидкой (излишек гормонов ведет к вымыванию кальция из костей);
низкое содержание в еде витамина D3 (без него нет настоящего усвоения кальция в ЖКТ);
внедрение мочегонных и слабительных средств так же ведет к вымыванию кальция из организма.
Как вы считаете друзья для чего вообщем нашему организму кальций? Поглядите видео расположенное ниже и возьмите на заметку:
И так друзья, надеюсь вы сообразили к чему может привести, если вы не будите заострять внимания на признаки недостатка кальция. Как вы считаете, сколько процентов кальция остается в нашем организме в приклонном возрасте. Смотрите сами…, уже с 20 лет наш организм теряет каждый денек от 30 до 50 мг кальция, т.е. за год его количество понижается на 1%.
К пятидесяти годам недостаток кальция составляет 30%, а к семидесяти годам –уже 50%, вот основная причина нередких переломов костей у людей приклонного возраста. Уверен друзья, что не открыл вам Америки в том плане, что нашему организму чертовски нужен кальций, это вы и без меня понимаете. Главное в другом, одно познание трудности не решает делему, как таковую, для её решения нужны деяния!
Так что принимайте кальций и будьте здоровы! Предлагаю друзья поделиться своим опытом по данной теме. На сегодня сильно много препаратов содействующих увеличению кальция в организме, но кому что эффективнее помогает…, любопытно будет выяснить и другим.
