Вы завидуете тем, кто на Новый год улетает в тёплые края? Зря! Отдыхать на новогодние празднички в родных широтах еще полезнее для красы и здоровья.
Длительное время тёплую погоду учёные считали более комфортной для организма. Но, исследовав с пристрастием воздействие холода на организм, они узнали, что для здоровья более полезны низкие температуры.
— Вопреки распространённому воззрению, больше всего люди хворают не в морозы, а в слякотное межсезонье и в периоды оттепели, — ведает Александр Карабиненко, доктор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова. — Мороз обеззараживает воздух, уничтожая вирусы, бактерии и аллергенты, и кондиционирует его, отфильтровывая из него вредные частички.
Также понятно, что низкие температуры активизируют защитные силы организма. Частично этим разъясняется не доказанный наукой, но узнаваемый всем педиатрам факт: зимние малыши — самые прочные и здоровые.
Сон в зимнюю ночь
Понятно, что настоящий сон — залог здоровья и неплохого самочувствия. А идеальнее всего людям спится конкретно зимой.
Крис Идиковски, доктор медицины сна интернационального центра в Оттаве, узнал, что это разъясняется не только лишь длинноватыми тёмными ночами, которые содействуют наибольшей выработке в организме мелатонина, с помощью которого мы прочно спим. Отличному сну содействует и холод по ту сторону окна — в холодном помещении стремительно засыпается и крепче спится.
Морозный воздух полезен и для психики.
— Низкие температуры держат в тонусе вегетативную нервную систему, которая отвечает за противодействие стрессам, — объясняет Светлана Шишкова, кандидат психических наук, нейропсихолог. — Потому люди рефлексируют, впадают в депрессию и затевают войны и революции в большей степени весной и осенью, а в зимний период обычно сохраняют спокойствие, бодрость, оптимизм и ровненькое размещение духа.
Румяная краса
Считается, что массивная зимняя одежка не позволяет дамам блеснуть собственной красотой. Заблуждение! Исследователи из Гарвардского института обосновали, что мужчины считают дам более симпатичными конкретно в зимнее время года. Как выяснилось, в прохладные месяцы у парней вырабатывается наибольшее количество половых гормонов, что принуждает их относиться к дамам в особенности пристально.
Ну и дамы на морозе расцветают.
— Низкие температуры активизируют кровоток и стимулируют биологическую активность клеток, — ведает Анна Стенько, доктор мед наук, заведующая отделением Института красы на Арбате. — Потому после зимних прогулок кожа становится свежайшей, гладкой и эластичной и приобретает розовый колер.
Потому же, кстати, косметологи советуют утреннее умывание прохладной водой и протирание лица и шейки кубиками льда. А в проф косметологии интенсивно употребляются криопроцедуры, которые вызывают принудительную активацию клеточного обмена веществ и практически стирают морщины с дамских лиц.
— Но морозные процедуры — как домашние, так и проф — требуют осторожности, — остерегает Анна Стенько, — передозировка холода может привести к куперозу и обморожению, которое не только лишь не красит, да и просит реабилитации.
Но посиживать дома в мороз точно не следует. Зимние прогулки и в особенности активные зимние виды спорта (лыжи, коньки и т. д.) активизируют кровоснабжение и держат мускулы в тонусе, потому интенсивно рекомендуются медиками для поддержания здоровья, красы и продления жизни!
Холод помогает
При опьянении — самый обычный метод стремительно протрезветь — выйти на свежайший воздух. Но аккуратнее: при сильном опьянении можно уснуть прямо в сугробе.
При мигрени — компресс из кубиков льда сузит расширенные кровяные сосуды.
От синяков — стремительно убрать синяк можно при помощи прохладного компресса. Главное — приложить холод не мешкая!
При боли в горле — америкосы вылечивают мороженым ангину: они считают, что холод анестезирует и снимает отёк.
При боли в суставах — локальное дозированное воздействие холодом снимает отёк, воспаление и спазмы.
