Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Обычные продукты с необычными свойствами

Обычные продукты с необычными свойствами

Обычные продукты с необычными свойствами

Обычные продукты с необычными свойствами


Сегодня мы предоставим вам возможность узнать о полезных свойствах всем известных обычных продуктов.

Обычные продукты с необычными свойствами

Кормовая капуста

Кормовая, или обыкновенная, капуста признана отличным источником витамина К, витамина А, бета-каротина, кальция и витамина С. Ее потенциальные полезные свойства включают понижение риска развития некоторых видов рака, риска возникновения ишемической болезни сердца и понижение уровня плохого холестерина.


Обычные продукты с необычными свойствами

Киви

Фрукт киви наполнен различными полезными питательными веществами, но он содержит лишь небольшое количество калорий, более того, концентрация витамина С в нем является наиболее высокой среди всех известных фруктов. Потенциальные полезные свойства киви включают поддержание здорового тонуса кожи и ее текстуры, понижение артериального давления и предотвращение сердечных заболеваний и инсульта.


Обычные продукты с необычными свойствами

Манго

Манго отностся к косточковым плодам, у которых мякоть расположена вокруг косточки с семенем внутри. К косточковым также относятся оливки, финки и даже кокосовые орехи. Проведенные исследования предположили, что увелчение употребления такой расттельной пищи, как манго, может понизить риск возникновения ожирения и бщей смертности, диета, кардиозаболеваний, а также улучшать здоровье волос, повышать энергю и даже способствовать похудениию.


Обычные продукты с необычными свойствами

Молоко

Молочные продукты, включая само молоко, являются налучшими источниками кальция. Кальций обладает различными полезными для организма характеристиками, однако, основной является его роль в развитии и поддержании здоровья костей и зубов. Также кальций важен для образования тромбов и заживления ран, поддержания оптимального артериального давления, а также мышечных сокращений, включая сокращения сердечной мышцы. Также молоко обеспечвает снабжение организма магнием, фосфором, витаминами А, В6, В12 и рибофлавином. Потенциальные полезные свойства молока включают поддержание здоровья костной ткани, артериального давления и здоровья сердца, а также повышения концентрации витамина D, дефицит которого связывают с развитием депрессии, хронической усталости и предменструального синдрома.


Обычные продукты с необычными свойствами

Кокосовое молоко

Существует достаточно большое количество причин, по которым люди выбирают альтернативу обычному молоку: наличие аллергий, непереносимость лактозы или приверженность веганскому образу жизни. Веганы избегают употребления любых продуктов животного происхождения, включая молоко, сыр, яйца и мед. Изофлавоны сои потенциально могут предотвращать развитие кардиозаболеваний, а приблизительно 10 мг сои в день могут понизить вероятность повторного развития рака груди на 25%. А повышенное употребление соевого молока может оказаться полезным для женщин в период менопаузы.


Обычные продукты с необычными свойствами

Мята

Мята, также известная как ментол, включает более двадцат ратенй. Мятное масло довольно часто используют в зубной пасте, жевательной резинке, конфетах и косметических продуктах, тогда как листья чаще применяют свежими или высушенными для чая и разнообразных блюд. Мята обладает одной из наиболее высоких концентраций антиоксидантов; она оказывает положительное вляние на аллергии, простуды, несварение, синдром раздраженного кишечника состояние кожи.


Обычные продукты с необычными свойствами

Грибы

Несмотря на то, что в мире еды грибы классифицируют как овощи, он все же не имеют растительного происхождения. Они принадлежат к царству грибов, но все же обеспечивают организм человека полезными веществами. Потенциальные полезные свойства грибов включают помощь в ингибировании роста канцерогенных клеток, регулировании артериального давления и улучшении иммунного ответа относительно инфекций.


Обычные продукты с необычными свойствами

Овес

Овес содержит высокую концентрацию клетчатки, известной как бета-глюкан, которая помогает понижать уровень плохого холестерина. Потенциальные пполезные свойства овса включают понижение риска ишемической болезни сердца, риска развития рака кишечника и снижение артериального давления.


Обычные продукты с необычными свойствами

Скумбрия

Жирная рыба, например, семга или скумбрвя, являются отличными источниками омега-3 жирных кислот и сухого белка. Потенциальные полезные свойства употребления жирной рыбы включают предотвращение развития кардиоваскулярных заболеваний, понижение индивидуального риска ревматоидного артрита, стимулирование сенсорных ощущений маленьких детей, их когнитивных способностей и моторного развития, улучшение памяти, защита зрения, а также предотвращение рака кожи и полости рта.


Обычные продукты с необычными свойствами

Оливковое масло

Люди , которые регулярно употребляют оливковое масло, имеют более низкий риск развития кардиоваскулярных заболеваний, включая гипертензию, инсульт и гиперлипидемию. Более того, введение в рацион оливкового масла может помочь в лечении воспаления, эндотелиальных дисфункций, тромбоза и метаболизма углеводов.


Обычные продукты с необычными свойствами

Лук

Лук может иметь различные размеры, форму, цвет и даже вкус. Наиболее распространенными видами являются красный, желтый и белый лук. Вкус может меняться от сладкого и сочного до острого, пряного и горковатого в зависимости от сезона роста и сбора урожая лука. По оценкам экспертов, ежегодно в мире собирают приблизительно 105 миллиардов фунтов лука. Потенциальные полезные свойства лука включают понижение риска развития некоторых типов рака, улучшения настроения и поддержание здоровья кожи и волос.


Обычные продукты с необычными свойствами

Апельсины

Апельсины содержат более 170 различных фитохимических соединений и более 60 флавоноидов, многие из которых обладают антивоспалительными свойствами и сильным эффектом антиоксидантов. Также апельсины содержат тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолат, пантотеновую кислоту, фосфор, магний, селен и медь. В связи с высоким содержанием витамина С апельсинам приписывают способность стимулировать функциональность иммунной системы.


Обычные продукты с необычными свойствами

Орегано

Орегано является великолепным источником витамина К и диетических антиоксидантов. Проведенные исследования обнаружили, что орегано обладает антимикровной активностью, антивоспалительными свойствами, а его компоненты могут помочь в замедлении или даже прогрессировании заболевания среди пациентов с раком груди.


Обычные продукты с необычными свойствами

Папайя

Папайя растет в тропическом климате; ее потенциальные полезные свойства включают понижение риска развития сердечных заболеваний, диабета, рака, улучшение пищеварения и контроля уровня глюкозы у больных диабетом, понижение артериального давления, улучшение заживления ран.


Обычные продукты с необычными свойствами

Персики

Персики ведут свое проис хождения из древнего Китая, они принадлежат к семейству каменных фруктов, которые имеют лишь одну большую косточку; к данному семейству также относят вишню, абрикосы, сливы и нектарины. Один персик среднего размера содержит 2% ситочной нормы витамина Е и витамина К, ниацин, фолат, железо, холин, калий, магний, фосфор, марганец, цинк и железо. Также полезные свойства персиков включают предотвращение развития заболеваний, связанных с ожирением, например, диабета, метаболического синдрома и крадиоваскулярных заболеваний.


Обычные продукты с необычными свойствами

Перечная мята

Перечную мяту традиционно используют как народное средство для лечения некоторых медицинских состояний, поскольку она обладает успокаивающим эффектом. Потенциальные полезные свойства перечной мяты включают лечение симптомов синдрома раздраженного кишечника, раздраженной кожи, предотвращение наступления головной боли и связанных с ней симптомов.


Обычные продукты с необычными свойствами

Ананас

Ананас является источником важных для организма витаминов и минералов, например, тиамина, рибофлавина, витамина В6, фолата, пантотеновой кислоты, магния, марганца, калия, антиоксидантов и полифенолов, включая бета-каротин. Свежие ананасы являются единственным источником энзима бромелайна, который изучают в клинических исследованиях для определения его эффективности относительно устранения суставной боли, болей при артрите, понижения воспаления, ингибирования роста раковой опухоли и сокращения времени восстановления после пластческой хирургии.


Обычные продукты с необычными свойствами

Картофель

Картофель принадлежит к тому же семейству, что и томаты с баклажанами, стоит отметить, что некоторые представители данного семейства действительно являются ядовитыми. На сегодняшний день картофель стал одним из наиболее универсальных и недорогих продуктов питания, который легко выращивать и который доступен круглый год. Полезные свойства картофеля включают поддержание костной структуры, здоровья сердца, понижение хронического воспаления и предотвращение запоров.


Обычные продукты с необычными свойствами

Тыква

Тыква содержит большое количество питательных веществ, минералов и витаминов, однако, концентрация калорий в ней достаточно низкая.Существует довольно много вариантов введения тыквы в ежедневный рацион, включая десерты, супы, салаты и даже заменитель масла. Потенциальные полезные свойства тыквы включают поддержание здоровья сердца, зрения, стимулирование репродуктивных свойств и иммунной системы.


Обычные продукты с необычными свойствами

Белый и красный киноа

В области питания киноа принято считать цельно зерновой культурой. Употребление двух-трех порций цельнозерновых культур в день помогает понизить риск развития кардиоваскулярных заболеваний, диабета второго типа, высокого артериального давления, рака кишечника и ожирения. Проведенные исследования показали, что повышение употребления цельнозерновых культур пропорционально понижению пяти основных заболеваний, связанных с образом жизни.


Обычные продукты с необычными свойствами

Розмарин

Розмарин признан богатым источником антиоксидантов и антивоспалительных заболеваний. Проведенные исследования показали, что розмерин потенциально может помочь в лечении несварения желудка, улучшить память и концентрацию, обеспечить неврологическую защиту относительно макулярной дегенерации.


Обычные продукты с необычными свойствами

Саго

Саго богато антиоксидантами апигенином, диосметином, лютеолином и важными питательными веществами, например, витамином К. Исследования показали, что саго потенциально может улучшать память и обработку информации у пациентов с болезнью Альцгеймера, понижать уровень холестерина и триглицеридов у пациентов со вторым типом диабета.


Обычные продукты с необычными свойствами

Шпинат

Шпинат является одним из лучших источников диетического магния и кальция. Его потенциальные полезные свойства включают помощь в управлении диабетом, в предотвращяении развития онкологических заболеваний, понижение риска возникновения астмы, понижение риска развития гипертензии, улучшение здоровья костей.


Обычные продукты с необычными свойствами

Клубника

Клубника по праву является одной из наиболее популярных освежающих и полезных ягод, которая содержит большое количество витаминов и антиоксидантов, которые оказывают положительное влияние на здоровье человека. Потенциальные полезные свойства клубники включают понижение риска развития сердечных заболеваний, инсульта, рака, гипертензии, запоров, аллергий, диабета и даже депресии.


Обычные продукты с необычными свойствами

Сладкий картофель

Сладкий картофель содержит достатчно большое количество полезных питательных веществ, в нем можно обнаружить более 400% суточной нормы витамина А, а также внушительное количество клетчатки и калия. Его потенциальные полезные свойства включают защитную роль относительно развития рака предстательной железы, стимулирование репродуктивных свойств и иммунной системы, а также улучшение зрения.


Обычные продукты с необычными свойствами

Тофу

Тофу, приготовленный из сои, не содержит глютена и холестерина, содержить лишь небольшое количество калорий, а также является отличным источником белков, железа и кальция. Изофлавоны сои связывают с понижением риска развития остеопороза, тогда как кальций и магний, содержащиеся в сое, могут помочь в уменьшении предменструальных симптомов, регулировании уровня сахара в крови и предотвращении мигреневых болей.


Обычные продукты с необычными свойствами

Томаты

Ранее уже было доказано, что томаты способны обеспечить не только основные питтельные вещества, но также помогают предотвратить развитие хронических заболеваний, благодаря таким полезным фитохимическим соединиям, как ликопены. Томаты являются отличным источником витамина А и фолиевой кислоты, они содержат многие полезные вещества и антиоксиданты, включая альфа-липоевую кислоту, ликопен, холин, фолиевую кислоту, бета-каротин и лютеин.


Обычные продукты с необычными свойствами

Арбуз

Арбузы содержат тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолат, пантотеновую кислоту, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, селен, холин, ликопен и бетаин. Потенциальные полезные свойства арбуза включают предотвращение астмы, понижение повышения артериального давления, регулирование процесса переваривания пищи, стимулирование здоровья кожи и волос.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Болезни крови: классификация, симптомы

Кровеносная система является одной из главных систем, поскольку именно она регулирует все функции организма человека. Говоря о заболеваниях крови стоит отметить, что они всегда тяжело протекали и с трудом поддавались лечению. В древних легендах крови ...

5 ошибочных мнений о варикозе

  Зачастую при появлении расширенных вен, которые являются главным признаком развивающегося варикоза, многие люди не обращаются за помощью врачей. По мнению большинства это всего лишь косметический и эстетический недостаток, который не доставляет сильного беспокойства, а  ...

Сердечная деятельность плода

Наверное, каждая беременная женщина с трепетом ожидает первое УЗИ, на котором она сможет услышать сердцебиение еще совсем крохотного человечка. Зарождение новой жизни – это всегда что-то необыкновенно и чудесное. Посмотрите, как изменяется плод день за ...

​Что следует есть во время беременности

Женщина в ожидании ребенка должна быть уверена в том, что ее ежедневный рацион обеспечивает достаточное количество питательных веществ и энергии для развития и роста плода, а также в том, что ее собственный организм является достаточно ...

Гестоз — поздний токсикоз при беременности

Женщину природа надарила особым даром – рожать детей. Беременность, без сомнения, самый счастливый период в её жизни. Омрачить ожидание может только такая неприятность, как токсикоз, особенно поздний. Учёные от медицины не могут назвать точных причин, ...

Пузырный занос при беременности

Осложнение во время наступившей беременности – пузырный занос, возникает из-за отклонений в процессе оплодотворения. Его особенность – клетки, формирующие плаценту, развиваются не нормально. О пузырном заносе – общие сведения Пузырный занос входит в группу заболеваний, ...

Что такое базальная температура?

  Под базальной температурой подразумевается самая низкая температура тела, измеренная после продолжительного отдыха, например сна. Для замера базальной температуры подходит прямая кишка, влагалище или ротовая полость. В отличие от обычной температуры тела  базальная всегда немного ...

Выделения из сосков

  Выделения их соска не без причины могут насторожить женщину, но они не всегда являются признаком заболевания. Выделения бывают в виде продукции молочной железы – молока и в виде гноя – признака более серьезной патологии. ...

Российские ученые планируют создать искусственное сердце

Группа ученых из России намерена реализовать довольно амбициозный проект, целью которого является создание искусственного сердца. Невзирая на то, что во всем мире уже есть аналоги подобного сердца, которое как внешний элемент системы применяется до момента ...

Кровоток головного мозга зависит от физической активности, выяснили ученые0

Даже непродолжительный отказ от физической активности, в частности фитнеса на 10 дней, оказывает заметное воздействие на кровообращение мозга, особенно, если речь идет о людях пожилого возраста. С таким заявлением выступили сотрудники Университета Мэриленд (Соединенные Штаты ...

Ученые объяснили, почему подростки не бояться рисковать

Группа ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе заявила, что рискованные решения, которые принимаются подростками, могут привести как положительным, так и к отрицательным результатам. Подростковый период является уникальным временем жизни человека, когда как никогда формируется его ...

Доказано, что жирная пища не виновата в большой талии

По словам специалистов, размер талии никак не связан с употреблением жирной пищи. Талия человека, по мнению американских ученых, намного больше размер талии зависит от насыщенности рациона питания углеводами. Данные вводы специалисты подтверждают результатами, полученные во ...

К 2045 ученые научатся воскрешать людей из мертвых

Спустя 30 лет ученым удастся воскрешать людей. С таким амбициозным проектом выступила американская компания Humai. Специалисты компании предполагают, что состоятельным людям удастся заморозить свой головной мозг, для последующей его пересадки в бионическое тело, создать которое ...

Ученым из США удалось вывести пациента из комы ультразвуком

Нейрохирургам из США апробирован новый способ выведения человека из состояния комы. Если ранее для выведения из состояния комы применялся опасный метод хирургического вмешательства для стимуляции головного мозга, то сейчас сотрудники Калифорнийского университета смогли вывести из ...

Ученые сообщили, что иммунные заболевания опасны для психики

Ученые из нескольких стран пришли к выводу, что нарушения в работе иммунной системы человека негативно сказываются на его психике. Известно, что люди, которые страдают от психических заболеваний, зачастую страдают из-за таких же проблем с иммунитетом. ...

Томскими учеными изобретен медицинский лазер для резки тканей и костей

По мнению автора изобретения, данный прибор может стать полезным во многих областях медицины, в том числе и импланталогии. Использование данной установки позволит проводить операции высокой точности, без повреждений тканей, окружающих разрез. Для создания медицинского лазера ...

Рейтинг@Mail.ru
[001] | [002] | [003] | [004] | [005] | [006] | [007] | [008] | [009] | [010] | [011] | [012] | [013] | [014] | [015] | [016] | [017] | [018] | [019] | [020] | [021] | [022] | [023] | [024] | [025] | [026] | [027] | [028] | [029] | [030] | [031] | [032] | [033] | [034] | [035] | [036] | [037] | [038] | [039] | [040] | [041] | [042] | [043] | [044] | [045] | [046] | [047] | [048] | [049] | [050] | [051] | [052] | [053] | [054] | [055] | [056] | [057] | [058] | [059] | [060] | [061] | [062] | [063] | [064] | [065] | [066] | [067] | [068] | [069] | [070] | [071] | [072] | [073] | [074] | [075] | [076] | [077] | [078] | [079] | [080] | [081] | [082] | [083] | [084] | [085] | [086] | [087] | [088] | [089] | [090] | [091] | [092] | [093] | [094] | [095] | [096] | [097] | [098] | [099] | [100] | [101] | [102] | [103] | [104] | [105] | [106] | [107] | [108] | [109] | [110] | [111] | [112] | [113] | [114] | [115] | [116] | [117] | [118] | [119] | [120] | [121] | [122] | [123] | [124] | [125] | [126] | [127] | [128] | [129] | [130] | [131] | [132] | [133] | [134] | [135] | [136] | [137] | [138] | [139] | [140] | [141] | [142] | [143] | [144] | [145] | [146] | [147] | [148] | [149] | [150] | [151] | [152] | [153] | [154] | [155] | [156] | [157] | [158] | [159] | [160] | [161] | [162] | [163] | [164] | [165] | [166] | [167] | [168] | [169] | [170] | [171] | [172] | [173] | [174] | [175] | [176] | [177] | [178] | [179] | [180] | [181] | [182] | [183] | [184] | [185] | [186] | [187] | [188] | [189] | [190] | [191] | [192] | [193] | [194] | [195] | [196] | [197] | [198] | [199] | [200] | [201] | [202] | [203]