Достаточно часто врач, диагностирующий у пациента с жалобами на боли в шее болезни позвоночника (особенно шейного отдела), советует больному отказаться от использования обычных подушек и приобрести специальную — ортопедическую подушку. Сразу стоит обозначить, что как лечебное средство такая вещь малоэффективна. Ортопедическая подушка выбирается лишь в профилактических целях. Тогда она действительно имеет положительное воздействие на организм человека.
Чтобы купить «правильную» ортопедическую подушку, необходимо знать основные моменты по её выбору, то есть понимать, какие из моделей смогут стать максимально полезными в каждом конкретном случае. Хорошая подушка должна иметь следующие свойства:
— оказывать расслабление на мышцы шеи;
— устранять боли шейных отделов позвоночника;
— служить профилактикой заболеваний позвоночника;
— дарить крепкий здоровый сон;
— активизировать мозговое кровообращение.
Форма, размер, высота
Качественная ортопедическая подушка , которую мы выбираем , должна поддерживать шею и (обязательно) весь верхний отдел туловища. Нужно следить также за положением головы – она должна лежать на одном уровне с телом, чтобы не нарушать правильный изгиб позвоночника.
Форма ортопедических подушек может быть прямоугольной, квадратной, в форме валика. Детский вариант — для поддержания головки малыша. Высота подушки должна подбираться индивидуально. Оптимальный вариант, когда у подушки имеется функция регулировки высоты. В этом случае максимально удобную и нужную высоту можно подстроить под персональные данные и потребности человека.
Высота подушки должна быть равной ширине плеч человека. Кроме того при выборе нужно обращать внимание на вес пользователя. При большей массе тела подушка должна иметь меньший вес, и, соответственно, наоборот.
Если это подушка для сна, то к подобранной ширине изделия необходимо прибавить 1,5-2 см. Так спать на ортопедической подушке будет удобнее всего. Если вы привыкли спать на спине – выбирайте более низкую подушку.
Наполнитель – это важно!
Бюджетные категории ортопедических подушек – не лучший способ профилактики болезней спины и шейных отделов позвоночника. Если хотите получить достойное средство профилактики – средний ценовой диапазон (3-4 тысячи рублей) – превосходное решение для экономного, знающего, требовательного покупателя. Однако, если цена не имеет значения, подушки производства Германии и Италии — идеальный вариант.
Особое внимание при выборе ортопедической подушки нужно обращать на вид и качество наполнителя. Самые распространенные материалы для наполнения таких изделий:
— силиконовый полиэстер;
— лузга гречихи;
— полиэстероловые шарики и валиковая формовая вставка (чаще всего используется при изготовлении подушек для шеи);
— латексный наполнитель (упругий, способен принимать форму тела лежащего человека, обладает превосходным эффектом «пружинности»).
Некоторые модели ортопедических подушек могут быть оснащены микро-пружинами, благодаря которым изделие «умеет» восстанавливать свою первоначальную форму. Сегодня можно также приобрести подушки с уникальным гелевым наполнителем, обладающим охлаждающим свойством и функцией микромассажа.
Обратите внимание! В первые дни (недели) придется привыкать к новой подушке необычной формы. Однако, нужно обязательно следовать всем рекомендациям врача и уметь правильно подобрать свою личную ортопедическую подушку. Тогда можно будет позабыть о болях в шее, радоваться спокойному, крепкому сну и хорошему настроению с самого утра!
