Добрый день
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни

Содержание

С точки зрения людей, увлеченных наукой, даже для повседневных дел есть свое удачное время. Заглянув в статью, вы узнаете, когда лучше писать посты в социальных сетях, принимать важные решения, создавать семью и многое другое. Конечно, не нужно стараться следовать каждому пункту, но наверняка вы найдете для себя что-то интересное.

собрал исследования, благодаря которым стало известно идеальное время для разных дел.

Написать пост

Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни

Исследования показали, что лучшее время для публикации поста в:

  • Facebook — в среду в 12:00 и в 14:00; в четверг в 13:00 и в 14:00
  • Instagram — в среду в 15:00; в четверг в 5:00, в 11:00 и с 15:00 до 16:00; в пятницу в 5 часов утра
  • Twitter — в пятницу с 9:00 до 10:00 утра

Радоваться жизни

Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни

Многим людям будет трудно поверить, но ученые утверждают, что счастливее всего человек бывает в первые утренние часы после пробуждения. Также отмечается, что именно около 8 утра люди наиболее позитивны и жизнерадостны. После полудня хорошее настроение и желание работать пропадают, так что от этого промежутка времени нужно взять максимум.

Записаться к врачу

Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни

Лучше всего записываться на прием утром (до 11 часов), так врач и медперсонал отнесутся к вам с большим вниманием, а диагностика будет точнее. Также вам не придется ходить весь день голодным, потому как перед многими анализами и обследованиями нельзя есть.

Выпить кофе

Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни

Многие привыкли начинать свой день с чашечки кофе, но ученые не рекомендуют этого делать. В течение дня уровень кортизола в крови колеблется, а это значит, что в определенные часы вы и без различных стимуляторов полны энергии. Кортизол достигает своего пика в 8–9 утра, затем в 12–13 часов и в 17:30–18:30 (расчеты с учетом того, что вы проснулись в 7 утра). К кофеину организм в это время почти невосприимчив, поэтому лучшее время для кофе — после обеда.

Выучить второй язык

Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни

Ученые обнаружили порог того возраста, в котором изучение иностранного языка дается максимально легко — до 17,4 года. После того как человеку исполнится 18, теоретически возможность говорить свободно, как это делают носители языка, стремится к нулю.

Принять важное решение

Мы собрали исследования ученых и составили идеальное расписание жизни

В течение двух часов после сна. Ученые называют это время окном интеллектуальных возможностей, поэтому не думайте о мелочах и потратьте эти часы на принятие судьбоносного решения.