Добрый день
Женский журнал: Ваш юрист, миграция, красота, кулинария, магия и многое другое.

Что любит наше сердце?

Что любит наше сердце?

Что любит наше сердце?

Какие продукты позволят нашему сердцу как можно дольше оставаться здоровым или поспособствуют излечению недугов?

Наше сердце – сложный механизм, благодаря которому функционируют все остальные органы.

Давайте узнаем, какие продукты любит наше сердце.

Начинайте утро с овсянки, приготовленной на молоке.

В такой каше много клетчатки, калия и жирных кислот омега-3.

Если есть такую кашу регулярно, уровень холестерина нормализуется, сосуды остаются в тонусе.

Много омега-3 жирных кислот в лососе.

Присутствие в рационе мяса этой рыбы снижает риск инфаркта миокарда.

Много жиров, полезных для сердца и сосудов, содержится в орехах, особенно в миндале и греком орехе.

Кушайте красную фасоль и чечевицу, которые богаты клетчаткой и не сильно калорийны.

Сердце любит льняное масло, хотя его вкус может показаться довольно специфическим.

Заправляйте салаты льняным маслом, и сердце будет работать как часы.

Отлично влияют на работу сердца все виды ягод.

В них содержатся противовоспалительные вещества, которые снижают риск развития болезней сердца и сосудов.