Картофельная диета, как и все другие монодиеты, подразумевает потребление одного продукта в течение нескольких дней. Даже небольшая порция картофеля способствует быстрому насыщению, но при этом именно картофельная диета действительно помогает избавиться от лишних килограммов за достаточно короткое время.

Картофельная диета

Картофельная диета, как и все другие монодиеты, подразумевает потребление одного продукта в течение нескольких дней. Даже небольшая порция картофеля способствует быстрому насыщению, но при этом именно картофельная диета действительно помогает избавиться от лишних килограммов за достаточно короткое время.

Сегодня диетологи предлагают нам несколько вариантов картофельной диеты, которые отличаются только различными дополнительными продуктами, входящими в ежедневный рацион. Поэтому, если Вы решили похудеть таким образом, внимательно прочтите несколько вариантов картофельной диеты и выберите наиболее подходящий для Вас.

Картофель является достаточно питательным продуктом, поэтому соблюдая картофельную диету, Вы не будете испытывать чувства голода в течение дня. К тому же, картофельная диета относится к малозатратным, поэтому доступна всем желающим похудеть.

Очень важно, следовать установленному диетологами меню, поскольку картофель относится к продуктам с высоким содержанием калорий. Порции картофеля должны быть небольшими. В этом случае, всегда стоит придерживаться следующего правила: есть чаще, но понемногу.

Диетологи рекомендуют принимать витаминный комплекс, придерживаясь картофельной диеты.

Этот метод является сложным, но тем не менее, эффективным. Используя ее, Вы будете терять до 0,5 килограмм в день.

Продолжительность такой диеты – 3-5 дней. В течение дня можно пить зеленый чай или не газированную минеральную воду.

Приготовить пюре из килограмма картофеля, желательно без соли, и разделить на 5-6 приемов пищи. Пюре есть в течение дня, добавляя укроп, петрушку, листья салата или другую зелень. В качестве дополнительных продуктов диетологи предлагают следующее:

На протяжении этой диеты, которая должна продолжаться в течение 3-5 дней, выбирая напитки, предпочтение следует отдать минеральной воде и зеленому чаю.

Отварить один килограмм картофеля. Как и в предыдущем варианте, разделить его на 5-6 частей и посыпать зеленью, заправить маслом.

В качестве дополнительных продуктов на обед и ужин можно употреблять 2 сваренных вкрутую яйца, вареное мясо (до 50 г) и 200 г тушеных овощей (помидоры, морковь, капуста). Продолжительность этого курса составляет 5-7 дней.

Использование любого из этих вариантов картофельной диеты способствует потере нескольких килограмм избыточного веса. Результат такой диеты будет виден уже через несколько дней.

Данный материал защищен авторскими правами. Копирование материалов сайта разрешается только при указании ссылки на источник.

О admin

x

Check Also

БУЧ диета(белково-углеводное чередование) – избавляемся от жира, а не от мышц и вод

Из многочисленных методик похудения найдется мало таких, которые действительно позволяют избавиться от жировых запасов, а не снижают массу тела путем сжигания мышечной массы и выведения воды, нанося огромный вред здоровью ...

Жидкий каштан отзывы специалистов

Поговорим о влиянии на организм биодобавки жидкий каштан. Отзывы диетологов Диетолог Елена Максимова из г. Москва Сегодня я практикую в одной из лучших клиник столицы, ...

Диета Маргариты Королевой

Данной диеты придерживаются многие российские знаменитости и при этом великолепно выглядят и чувствуют себя хорошо. Но эффективность данной методики заключается не в чём-то необычном, а просто в смене отношения к питанию и образу жизни.

Диета космонавтов

Диета космонавтов свое наименование обрела вовсе не вследствие связи с космосом. Скорее всего, связь просматривается в потенциале быстрого приведения фигуры к практически &невесомому& состоянию. Помимо того, для соблюдения этой ...