Здоровый сон

Ребенок писается во сне: физиологические и психологические причины

Ребенок писается во сне, как помочь? Ребенок 6 лет писается во сне – считается это нормой или нет. Маленькие дети очень часто бывают мокрыми — ...

Читать далее »

Просыпаюсь ночью — как решить проблему ночных пробуждений?

Частые пробуждения по ночам (прерывистый сон) Очень часто к сомнологу, а при его отсутствии к психиатру или к неврологу обращаются пациенты, страдающие частыми ночными пробуждениями. ...

Читать далее »

Как уснуть после запоя или с похмелья: лечим алкогольную бессоницу

Что делать если не спиться после употребления алкоголя Все алкозависимые люди сталкиваются с проблемой того, как уснуть после запоя. После многодневных пьянок появляются трудности с ...

Читать далее »

Как лечить апноэ сна: обзор методов лечения

Как лечить апноэ сна Синдром ночного апноэ представляет собой периодические, частые остановки дыхания во сне, приводящие обычно к пробуждению. Лечить апноэ во сне необходимо, чтобы ...

Читать далее »

Энурез у взрослых мужчин: обзор методов лечения

Особенности энуреза у мужчин Энурез представляет собой патологию, которая характеризуется непроизвольным мочеиспусканием. Чаще всего возникает в ночное время суток. Преимущественно страдают дети. Кроме, как у ...

Читать далее »

Энурез у детей, его причины и лечение

Энурез у детей и его лечение Детский энурез — это проблема, которую приходится решать 10-15% детей возрастной группы от 5 до 12 лет. Если в ...

Читать далее »

Что такое сиеста, послеобеденный сон: в Испании, Италии и Греции

Всё самое интересное о сиесте в странах южной Европы Сиеста – это традиционный послеобеденный отдых в южных европейских странах, который является неотъемлемым элементом жизни местного ...

Читать далее »

Что такое апноэ и его формы

Что такое апноэ и его формы Апноэ дословно означает — остановка дыхания. Заболевание диагностируется у 6% всего населения планеты и может привести к очень тяжелым ...

Читать далее »

Хроническое недосыпание, его симптомы и последствия

Чем грозит хроническое недосыпание Здоровый сон – важное слагаемое красоты, здоровья и долголетия. Без полноценного качественного отдыха человек быстро утомляется и теряет способность плодотворно работать. ...

Читать далее »

Цветные сны или черно-белые, кому какие сняться и почему

Цветные и черно-белые сны Запоминающиеся сновидения с необычным сюжетом – проявления высшей нервной деятельности, которые окончательно не изучены с научной точки зрения. Хотя бы раз ...

Читать далее »

Что можно есть перед сном, а что нельзя: продукты для хорошего сна

Что можно есть перед сном, а что нельзя Неграмотное питание перед сном — первый враг стройности и угроза здоровью. Но в голодном состоянии уснуть трудно, ...

Читать далее »

Что делать при бессоннице: обзор современных методов лечения

Лечение бессонницы медицинскими методами Увы, но каждый человек в своей жизни сталкивался с бессонницей и зачастую не один раз. Невозможность заснуть всю ночь, очень поверхностный ...

Читать далее »

Что будет если долго не спать: от двух до семи дней подряд

Что будет если не спать 2, 3, 4, 5 или 7 дней? Каждый, наверно, хоть раз в жизни, но одну ночь не спал. Было ли ...

Читать далее »

Храп (ронхопатия) с точки зрения физиологии и его этиология

Что такое ронхопатия с точки зрения физиологии и какова её этиология По статистике треть людей на планете храпят. Страдают от храпа 5% детей, 15-30% молодых ...

Читать далее »

Ценность сна по часам: выбираем лучшее время для сна

Ценность сна по часам — где правда, а где миф? Сон для человека очень важен, т.к. в это время восстанавливаются все функции организма. Отдых для ...

Читать далее »

Фатальная семейная бессонница, инсомния: признаки, причины

Фатальная семейная инсомния Как была открыта болезнь Фатальная семейная бессонница или инсомния – редкая генетическая патология, передающаяся по наследству, при котором человек мучается от невозможности ...

Читать далее »

Хроническая бессонница: причины, последствия, её лечяение

Причины и лечение хронической инсомнии Что такое хроническая инсомния Хроническая инсомния или хроническая длительная бессонница представляет собой расстройство сна продолжающееся дольше трех-четырех недель. Существует четкий ...

Читать далее »

Физиология сна и нейрофизиологические механизмы

Физиология сна Сон является жизненно необходимым явлением для человека. Долгое время преобладало мнение, что это отдых, который требуется для восстановления энергии мозга после бодрствования. Но ...

Читать далее »

Успокоительные средства от стресса не вызывающие сонливость

Обзор успокоительных средств не вызывающих сонливость Проблемы в семье и на работе, высокий ритм жизни, информационные перегрузки, стрессовые ситуации нарушают душевный мир, влияют на нервную ...

Читать далее »

Успокоительные для сна ребенка, списки эффективных

Использование успокоительных для здорового сна ребенка Если взрослым присуще преодолевать трудности и бороться с психологическими нагрузками, то дети менее устойчивы к стрессам. Они становятся беспокойными, ...

Читать далее »