Самомассаж при простуде

Самомассаж при простуде
Верно изготовленный самомассаж может облегчить симптомы простуды.

Спецы рекомендуют делать для себя массаж при первых симптомах простуды — это не вылечит вас, но сделает симптомы заболевания более терпимыми. Массаж будет более действенным, если после него испить теплый травяной либо зеленоватый чай.

При помощи массажа очищаются и расширяются дыхательные пути. Это также может быть достигнуто при помощи других процедур — ингаляции и прогревания.

Вот несколько советов:

Начните массаж с точек, расположенных в нижней части носа. Указательными пальцами обеих рук делайте радиальные движения в течение 1-2 минут.

Дальше помассируйте точки под носом, над верхней губой.

Потом сделайте массаж около внутренних уголков глаз. Это уменьшит заложенность носа.

Последующим будет кончик носа.

Дальше радиальными движениями помассируйте лоб и виски, это снимет тяжесть в голове.

Немного наклоните голову вперед, нащупайте и помассируйте болевые точки у основания черепа.

Помассируйте точки у основания огромного пальца, поначалу на одной руке, позже на другой.

Последним сделайте точечный массаж у основания меж огромным и указательным пальцами рук.

После массажа нужно полежать на спине более 5 минут, стараясь дышать глубоко и умеренно.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Отомикоз: симптомы, причины, лечение и профилактика

Как известно, человеческий организм насыщен множеством бактерий, грибков и болезнетворных микроорганизмов. Они могут приносить как пользу, так и вред. Когда люди здоровы, они ничего не ...

Врожденная глаукома

  Врожденная глаукома – это такой вид заболевания, который способен передаваться на уровне генетики или возникать из-за внутриутробного воздействия на зародыш разнообразными неблагоприятными факторами.   ...

Криомассаж – воздействие холодом

Криомассаж – это метод криотерапии, заключающийся в воздействии холода на кожные покровы человека. Чаще процедуру проводят на лице, хотя могут делать и на других участках ...

Знакомьтесь – серум для волос

Серум, который часто называют косметической сывороткой, или просто концентратом – косметический продукт с повышенной концентрацией биологически активных компонентов. Если вас не устраивает качество ваших волос ...