Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?
Так зачем мы худеем? Большая часть произнесет &Чтобы стать лучше, красивее&. Но как нередко мы лицезреем, что наша знакомая, сбросив несколько кг, теряет и красоту, и шарм, и притягательность, и шикарные формы собственного тела. Но зато сейчас она с гордостью гласит &Я вешу всего…&



Итак: зачем нам необходимо скинуть эти &лишние& на наш взор килограммы? И почему нам не помогает диета?

1-ое, и самое принципиальное: необходимо верно поставить впереди себя цель. Что является целью в этом случае? Скинуть вес, влезть в старенькые джинсы, сделать лучше самочувствие, стать привлекательнее, обосновать подруге, супруг принуждает… Целей может быть огромное количество. Принципиально найти ту реальную цель, ради которой мы идем на жертвы, ограничивая себя в еде, заставляя свое тело потеть на тренажерах.



Необходимо ли нам худеть?

К примеру, одна моя клиентка, довольна стройная, решила скинуть пару кг, когда в первый раз столкнулась с неувязкой натертости внутренней стороны ноги. Для нее это был реальный &ужас&, и это стало главным стимулом в ее последующих действиях.



В другом случае стимулом для диеты стала влюбленность в юного и спортивного человека, рядом с которым дама ощущала себя &клушей&.

Необходимо ли нам худеть?

Отказывая для себя в наслаждении вкусненького, мы должны твердо знать: цель оправдывает средства. Цель должна быть точной, определенной и достижимой во времени. Не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 кг. Вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради того, чтоб получить роль. Чувствуете разницу: &Если я не похудею – то не получу роль&. Роль может быть целью, ради которой дама будет пить только кефир целую неделю и ни в коем случае не позволит для себя съесть на ночь небольшой таковой бутербродик.



Найти свою свою цель вы сможете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав хоть какой способ.

До того как вы начнете строить собственный личный план &похудения&, необходимо серьезно и поочередно ответить на ряд вопросов:

1. Для чего и почему я это делаю?


2. Чего я желаю достигнуть в конечном счете? Чьи интересы я при всем этом затрагиваю? На кого окажет воздействие конечный итог?
3. Каковы условия (что? кто? как?), действующие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие способности?
4. Каковы мои возможности? Каковы беспомощности?


5. Что я должна сделать немедля, сначала?
6. Какие определенные деяния могут свести к минимуму нехорошие воздействия и последствия, а какие усиливают позитив?
7. Есть ли составляющие цели, которые заранее неосуществимы? Необходимо ли ставить новые цели? Не будет ли новый план действий более реальным и целенаправленным?



Похудеть либо постройнеть? Вслушайтесь в слова &Похудеть&. В прямом лингвистическом смысле оно несет смысловую нагрузку &стать хуже&. Наше подсознание принимает все практически. И оно совершенно не вожделеет, чтоб тело стало ужаснее. И, соответственно, принимает конструктивные меры, чтоб даже в критериях строжайшей диеты, не позволить ему, другими словами телу, стать ужаснее. И калории от съеденного огурца и стакана кефира сходу откладываются про припас.



Необходимо ли нам худеть?

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть положительной установка &худеть&. Как следует, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более симпатичной, более здоровой.



Так что, оказывается, все, что необходимо даме: принятие, экстаз, комплимент. Нас обожают не за то, какого мы размера, за наш небольшой либо не очень, вес, а за наш взор, за наше притягательность, за доброту. И до того как сесть на еще одну особо модную диету, задайте для себя вопрос: &А зачем мне это необходимо? И необходимо ли вообщем?&

И если вы внушительно обосновали для себя, что вам актуально нужно скинуть эти &лишние& килограммы, что после чего ваша жизнь значительно улучшиться, что для вашей самооценки это принципиально, тогда – вперед! И, главное: не с пн., не с первого числа, не когда доем этот торт, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…



А конкретно на данный момент, с этой минутки мы меняем свою жизнь, чтоб сделать ее лучше…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Хозяйственное мыло от насморка

Народная медицина иногда предлагает такие рецепты от насморка, которые вроде бы с научной точки зрения и объяснить нельзя. Тем не менее, они почему-то помогают многим. ...

Хозяйственное мыло от фурункулов

Единичные и очаговые высыпания на коже, сопровождающиеся болью и дискомфортом, а также наличием гноя, называются фурункулы. Они возникают из-за заражения кожи бактериями. Причиной этому может ...

Хозяйственное мыло от фурункулов

Единичные и очаговые высыпания на коже, сопровождающиеся болью и дискомфортом, а также наличием гноя, называются фурункулы. Они возникают из-за заражения кожи бактериями. Причиной этому может ...

Хозяйственное мыло от фурункулов

Единичные и очаговые высыпания на коже, сопровождающиеся болью и дискомфортом, а также наличием гноя, называются фурункулы. Они возникают из-за заражения кожи бактериями. Причиной этому может ...