Если повышен холестерин

Если повышен холестерин
В ближайшее время читатели все почаще задают вопросы о холестерине. Давайте разберемся, что все-таки это за вещество. Холестерин – природный жирный спирт. Большая его часть (около 80%) вырабатывается в человеческом организме (в печени, кишечном тракте, почках, надпочечниках, половых железах). Другие 20% поступают из товаров, которые мы едим. В переводе с греческого слово &холестерин& значит &твердая желчь&. Так как в первый раз его нашли в желчных камнях. Вообщем, заглавие это общее, ведь холестерин бывает различный. В чистом виде он не растворяется в воде, потому не может поступать к тканям организма с кровью. В крови он содержится в виде отлично растворимых всеохватывающих соединений – липопротеинов. Они различаются, кроме остального, склонностью к выпадению кристаллов холестерина в осадок и к формированию атеросклеротических бляшек. ЛПНП – липопротеины низкой плотности, которые именуют еще &плохим& холестерином. Из-за них-то и мучаются наши сосуды. Если концентрация ЛПНП возрастает, то на сосудистых стенах могут создаваться холестериновые бляшки.

ЛПВП – липопротеины высочайшей плотности, так именуемый &хороший& холестерин. Он уносит из органов вредные вещества, которые фильтруются в печени и выводятся наружу.

Еще есть и такие принципиальные соединения, как триглицериды, благодаря которым в жировых клеточках сохраняется энергетический припас организма. Совместно с триглицеридами холестерин образует липиды плазмы, другими словами жир крови. Так что холестерин нам очень нужен, организм не сумеет работать без него. Это строительный материал для всех клеток, который заходит в состав их оболочек (мембран). Он регулирует углеводный обмен в клеточках и проницаемость их мембран, препятствует кристаллизации углеводов. Также холестерин нужен для выработки гормонов и желчи. С его помощью образуются витамины: D (если довольно солнечного света), A, D, Е, К (жирорастворимые). Не считая того, он служит изолятором для нервных волокон.

Уровень холестерина может варьироваться от 3,8 до 7,8 ммоль/л. По данным Глобальной организации здравоохранения, если его концентрация больше 6 ммоль/л, есть риск атеросклероза. Неопасные характеристики – 5 и меньше. Так как у вас он на пределе, учтите последующее.

Холестерин расходуется при физических нагрузках. Поглядите на спортсменов. Они усиленно тренятся, и излишних жировых отложений у их нет. То же самое относится ко всем, кто занят физическим трудом. Но как человек расслабляется, отложения возникают по всему телу. И в особенности на тех мышцах, которые ранее работали интенсивно.

Когда мы нервничаем, энергетический обмен ускоряется, и холестерин тоже расходуется, не откладывается. Но вот феномен: люди часто &заедают& стрессы сладостями, колбасками… В таких продуктах избытки жира, потому увеличивается и уровень &плохого& холестерина. Есть и другие предпосылки: гипертония (спазмирован-ные сосуды), наследственность, курение, сладкий диабет, нарушения в работе щитовидной железы. Но, естественно, особенное значение имеют питание и стиль жизни в целом, в особенности в преклонном возрасте. Ожирение, нехорошая работа желчного пузыря и печени – все это причины риска.

Что все-таки можно сделать? Избегать стрессов, и тут поможет аутотренинг. Урегулировать диету, сделать работу кишечного тракта и желчного пузыря. Больше товаров, богатых клетчаткой! Вам полезны настои желчегонных травок (полыни, пижмы, девясила): 1 ст. л. на 0,5 л кипяточка. И естественно, необходимы Посильные физические нагрузки, наращивать которые следует равномерно. Если через 3-6 месяцев холестерин понижается, то продолжаем вести таковой же стиль жизни. А если результатов нет, то проверяем, как работает печень. После анализов доктор, может быть, назначит вам статины. Эти лекарства заблокируют выработку ферментов, нужных для производства холестерина в организме.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Отомикоз: симптомы, причины, лечение и профилактика

Как известно, человеческий организм насыщен множеством бактерий, грибков и болезнетворных микроорганизмов. Они могут приносить как пользу, так и вред. Когда люди здоровы, они ничего не ...

Врожденная глаукома

  Врожденная глаукома – это такой вид заболевания, который способен передаваться на уровне генетики или возникать из-за внутриутробного воздействия на зародыш разнообразными неблагоприятными факторами.   ...

Криомассаж – воздействие холодом

Криомассаж – это метод криотерапии, заключающийся в воздействии холода на кожные покровы человека. Чаще процедуру проводят на лице, хотя могут делать и на других участках ...

Знакомьтесь – серум для волос

Серум, который часто называют косметической сывороткой, или просто концентратом – косметический продукт с повышенной концентрацией биологически активных компонентов. Если вас не устраивает качество ваших волос ...