Что защитит нас от гриппа?

Что защитит нас от гриппа?
Эпидемический порог по гриппу превышен в 60 регионах страны. Многие школы закрыты на карантин. И даже если вы ещё не болеете, кажется, что инфецирование неизбежно. Но это не так…

Взрослые хворают гриппом и ОРВИ в среднем по 2 раза в год, малыши — от 2 до 12 раз. На лекарствах от простуды фармкомпании зарабатывают млрд. Все знают: профилактика — наилучшее исцеление. Но что непосредственно делать? Специалисты &АиФ& рекомендуют, как сберечь тыщи рублей и чем посодействовать для себя сначала, если…

…запершило в горле

Чтоб этого не было. &Пейте чай с лимоном и мёдом, малиной, ромашковый чай, клюквенный морс, настойку из плодов шиповника — они защищают гортань от инфекции, — рекомендует Татьяна Алихашкина, терапевт, доктор высшей категории, зам.заведующего больницой № 1 НМХЦ им. Пирогова. — Полезны чаи из мать-и-мачехи, подорожника, солодки&.

1-ая помощь. Полощите гортань тёплой солёной водой — на стакан 1 ст. л. соли (лучше морской). Съешьте ложку мёда (если нет аллергии) — он снимет воспаление. Кстати, в Италии гортань вылечивают соком моркови с мёдом, во Франции — жаркой водой с лимоном и сахаром и каждую неделю пьют маленькую дозу гомеопатического лекарства, чтоб позже не есть пилюли тоннами.

…замёрзли

Чтоб этого не было. &Одевайтесь по погоде. Будет холодно — иммунитет не сумеет побороть вирусы, а закутаетесь — вспотеете и, охладившись, заболеете. Приучить организм к капризам погоды поможет контрастный душ. Но неподготовленному человеку начинать лучше всё же в тёплое время года&, — считает Татьяна Алихашкина.

1-ая помощь. Если вы задрогли, сходу примите тёплый душ и наденьте шерстяные носки. В их ложитесь спать. На ночь выпейте чай с лимоном либо малиновым вареньем. Вероятнее всего, к утру простуда отступит.

…ослабел иммунитет

Чтоб этого не было. Главное — правильное питание. Апельсины, клюква, сладкий перец и квашеная капуста обеспечат вас витамином С. Ешьте (чередуя) мясо либо рыбу, творог либо яичка, сливочное либо растительное масло, свежайшие овощи, пейте молоко либо кефир, простоквашу, ряженку, соки.

— Изолироваться от общества нельзя, вы каждый денек контактируете с нездоровыми людьми. И если не поддерживать защитные силы организма изнутри, болеть можно повсевременно, — гласит Екатерина Успенская. — Принимайте витамины группы В, настойку лимонника либо эхинацеи.

…защипало в носу

Чтоб этого не было. Возьмите за правило: пришли домой с улицы, высморкайтесь, чтоб избавиться от бактерий, скопившихся на слизистой носа. А до выхода на улицу смажьте носовой проход оксолиновой либо вифероновой мазью. Постарайтесь не находиться рядом с чихающими, а если уж пришлось — отвернитесь.

1-ая помощь. Если чувствуете, что в носу уже защипало, как и в случае с гортанью, немедля помойте нос подсоленной водой. Некие рекомендуют промывать нос хозяйственным либо дегтярным мылом. Не стоит — вы только высушите слизистую носа.

…захворали глаза

Чтоб этого не было. Умывайтесь после прихода с улицы, потому что слизистая глаз реагирует на попавшие на неё вирусы.

1-ая помощь. &Резь в очах и возникновение припухлости век можно снять при помощи примочек с зелёным чаем либо ромашкой, — разъясняет Екатерина Успенская, к. м. н., доктор высшей категории, педиатр Институтской детской медицинской поликлиники 1-го Столичного муниципального института им. Сеченова. — Смочите ватные тампоны в тёплом отваре и положите на закрытые глаза на 10-15 минут&.

Главное — руки

В подавляющем (!) большинстве случаев инфецирование происходит через грязные руки. Мойте их с мылом до еды. Это важное простейшее правило. Вирусы попадают к нам и через слизистую, на которую вы &сажаете& их теми же руками: потёрли глаза, нос. Нет воды? Протрите руки мокроватыми салфетками. Учёные из США узнали: если вымывать свои руки только 5 раз в денек, возможность захворать ОРВИ и гриппом сокращается на 80%. Кстати, 92% янки утверждают, что всегда моют руки после туалета. Но, когда у раковин в публичных уборных поставили камеры, врачи ужаснулись: в действительности 12% дам и третья часть парней вообщем не моют руки

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Отомикоз: симптомы, причины, лечение и профилактика

Как известно, человеческий организм насыщен множеством бактерий, грибков и болезнетворных микроорганизмов. Они могут приносить как пользу, так и вред. Когда люди здоровы, они ничего не ...

Врожденная глаукома

  Врожденная глаукома – это такой вид заболевания, который способен передаваться на уровне генетики или возникать из-за внутриутробного воздействия на зародыш разнообразными неблагоприятными факторами.   ...

Криомассаж – воздействие холодом

Криомассаж – это метод криотерапии, заключающийся в воздействии холода на кожные покровы человека. Чаще процедуру проводят на лице, хотя могут делать и на других участках ...

Знакомьтесь – серум для волос

Серум, который часто называют косметической сывороткой, или просто концентратом – косметический продукт с повышенной концентрацией биологически активных компонентов. Если вас не устраивает качество ваших волос ...