Не пропусти
Главная 16 Здоровье 16 Рецепт стройности по половому признаку

Рецепт стройности по половому признаку

Рецепт стройности по половому признаку

Сейчас я желаю Вам поведать об особенностях сжигания жира у парней и дам. Чуть раньше меня заинтриговал один факт — при иных равных критериях мужчины худеют резвее, чем дамы, т.е. мужской организм от рождения обладает способностью спаливать жир резвее, чем организм дам!

Одна из обстоятельств этого парадокса — особенности функционирования дамских и мужских жировых клеток.

Для начала – малость теории. Специфичная функция жировых клеток — скопление и обмен жира. При всем этом основное физиологическое значение жировой ткани заключается в том, что она защищает организм от утраты тепла и несёт функцию энергетического депо: мы запасаемся калориями, когда организм в их не нуждается, и сжигаем их, когда это нужно. Главные происходящие с жировой тканью процессы – это липогенез (образование жира) и липолиз (его расщепление). Соответственно участвующие в этих процессах ферменты именуют жирообразующими (они помогают организму копить жир) и жирорасщепляющими (помогают спаливать жир). Умопомрачительно, но особенности функционирования жировых клеток парней и дам кроятся в гормональной системе!

Конкретно особенности гормональной системы являются предпосылкой скопления жира дамским ор­ганизмом во время созревания, беремен­ности, при гормональной терапии и оральной кон­трацепции. Это нужно для сохранения репродуктивной функции и обычного вынашивания плода. Нель­зя быть дамой, не владея определенным ре­зервным припасом жира в организме 🙂 Приблизительно 21-25% — конкретно такие числа именуют, говоря о содержании жира в организме дамы. Что в среднем на 5% жира больше, чем у среднего мужчины (15-19%).

Итак, гормоны… Дамский половой гормон эстроген активизирует работу жирообразующих ферментов, а тестостерон (мужской половой гормон) увеличивает действие жирорасщепляющих ферментов. Проще говоря, дамский организм устроен так, чтоб припасать жир стремительно и отлично, а терять — медлительно. Муж­ской организм, напротив, обеспечивает резвое и эф­фективное сжигание жира, а копит жир — медлительно.

Эти же гормоны «указывают» ферментам, куда жир копить: эстроген направляет его в большей степени на ноги и ягодицы, а тестостерон — в область талии.

Отличаются жировые клеточки парней и дам к тому же размерами — женская жировая клеточка крупнее и активнее мужской, и потому дамы теряют вес еще медлительнее парней, а набирают очень стремительно.

Так как строение наших жировых клеток отличается, их реакция на уменьшение калорийности рациона также разнится: когда мужик садится на классическую низкокалорийную диету, он активизирует свои жирорасщепляющие ферменты и удачно теряет вес. Как дама серьезно «обделяет» себя в калориях, ее жировые клеточки активируют жирообразующие фермен­ты, которые начинают синтезировать жир практически из листа салата 🙁 Грустно, да?

Могу Вам, красивые дамы, дать одну подсказку: можно использовать наши гормоны, так сказать «во благо». Вы сможете легче скинуть вес, занимаясь спортом во время последней фазы менструального цикла, чем в хоть какое другое время. Как демонстрируют исследования, в период от 2-ух недель после овуляции до 2-ух дней перед «важными днями» дамы сжигают на 30% больше калорий!

2-ая причина более резвого сжигания мужиками жира – особенности метаболизма (обмена веществ). Тут мужчины владеют еще одним преимуществом – мускулами и бoльшими размерами, ведь важный фактор, обусловливающий уровень метаболизма, — это телосложение.

Ни для кого не тайна, чем больше масса тела без жира (мышечная ткань, кости, внутренние органы), тем выше скорость метаболизма. Вот поэтому обмен веществ у парней в среднем на 10-20% выше, чем у дам. А это означает, что мужик и дама схожего веса сжигают различное количество калорий в денек при схожем питании и активности. Вот так!

Нужно сказать, что рвение свести жировую прослойку к минимуму для дам чревато неблагоприятными последствиями. Так как жировая ткань не только лишь копит дамские половые гормоны (эстрогены), да и сама способна их синтезировать! А именно, жировая ткань служит основным источником эстрогенов у парней и старых дам.

Какие выводы? Дамам садиться на жесткую низкокалорийную диету противопоказано! Неверно при всем этом мыслить, что уменьшение кг на весах происходит за счет сжигания жира. Вы теряете воду и мышечную ткань! К тому же может пострадать и гормональный фон.

Мой совет: совмещайте умеренную физическую активность с постепенной корректиро
вкой рациона в сторону здорового питания. В длительной перспективе от внедрения данной стратегии выиграет не только лишь Ваша фигура, да и здоровье!


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как происходит кровоснабжение щитовидной железы?

Содержание Общие характеристики Что нужно знать об артериях щитовидки? Что нужно знать о венах щитовидной железы? Щитовидная железа или же просто щитовидка располагается спереди шеи, и она включает в себя две доли и перешеек. Эти ...

Ученые рассказали, когда супруги друг друга не возбуждают

Постепенный спад страстных отношений между супругами, по мнению ученых из Университета Людвига-Максимилиана (Германия), не является уже таким постепенным. К такому выводу ученые пришли после того как был проведен соцопрос среди 3000 добровольцев обеих полов. Оказывается ...

Ученые утверждают, что мобильные телефоны вредят здоровью

Продолжительные разговоры мужчин по мобильнику, как выяснили специалисты, крайне отрицательно способны повлиять на мужское здоровье носителя. В первую очередь это касается качества и жизнеспособности семенной жидкости, которая падает у любителей подолгу болтать по мобильнику, а ...

Диета при почечной недостаточности: правила питания и примерное меню

С диагнозом почечной недостаточности сталкиваются многие люди. Но не все понимают, что имея такой недуг, подход к прежнему питанию нужно будет полностью пересмотреть. А все потому, что почечная недостаточность – это патология, связанная с определенным ...

Подготовка к проведению пластики

Эффективность проведения пластической коррекции во многом зависит от следующих факторов: профессионализма врачей и самой клиники, психологического состояния пациента и соблюдения им послеоперационных рекомендаций. Правильная подготовка к данному хирургическому вмешательству также имеет свою важность. Независимо от ...

Симптомы тромбофлебита глубоких вен

Достаточно какой-либо инфекции проникнуть внутрь вен нижних конечностей – избежать образования тромба на этом месте очень трудно. А образование на внутренних поверхностях вен тромбов. Как известно, приводит к возникновению такого заболевания как тромбофлебит. Обязательными элементами ...

Майоран садовый

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Майоран увеличивает образование желудочного сока и желчи, улучшает пищеварение. Травку употребляют как спазмолитическое и антисептическое средство при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, приобретенных холециситах и ...

Функционирование и активность щитовидной железы

Содержание Гормоны щитовидной железы Возможные состояния щитовидной железы Снижение активности железы Повышение активности железы Щитовидная железа – это важный орган человеческого организма, который осуществляет контроль многих органов. Активность щитовидной железы должна быть нормальной. Для человека ...

Предназначение и применение препарата диклофенак в таблетках

В медицинской практике давно известна взаимосвязь болевого синдрома и воспалительных процессов. Поэтому в сегодняшней медицине наиболее эффективными лекарственными средствами являются препараты, которые одновременно обладают свойствами снятия болевых ощущений и противовоспалительным действием нестероидные лекарства против воспаления. ...

Сочетание рака щитовидной железы и беременности

Содержание Виды Беременность после лечения Беременность во время течения рака Рак щитовидной железы и беременность — это серьёзный вопрос, решение которого должно осуществляться с учётом многих факторов. Исследований масштабного характера по поводу этой проблемы не ...

Вред хирургического вмешательства: изучаем риски

Подтяжка век, груди, исправление формы носа… Несмотря на изменение формальных признаков без вмешательства во внутренние части организма, данные операции становятся сложно организуемыми. По статистике вред хирургического вмешательства при воздействии на органы слуха, зрения и обоняния ...

Лечение геморроя крапивой

Молодые побеги крапивы двудомной содержат в себе огромное количество витаминов и антисептиков. Это растение способно остановить даже очень сильное внутреннее кровотечение, поэтому в народной медицине его нередко применяют для лечения геморроя. Обычно из сухих листьев ...

Прыщи на члене: виды, причины и лечение высыпаний

Появление на коже высыпаний всегда вызывает тревогу, тем более если это кожа половых органов. Согласно статистике медиков, одной из наиболее частых причин первичного обращения мужчин к врачу-урологу являются прыщи на члене. Ниже мы поговорим о ...

Чем лечить шпору на пятке?

Среди множества проблем с опорно-двигательным аппаратом шпора на пятке является одной из самых болезненных. Чем лечить этот недуг? Ведь хочется поскорее избавиться от болей при ходьбе и вернуться к нормальной активной жизни. Существует несколько подходов. ...

Симптомы и особенности лечения амилоидоза почек

Амилоидоз почек это системное заболевание, при котором происходит отложение в тканях почки сложного белково-полисахаридного комплекса (так называемого амилоида). Амилоидоз является тяжелым и необратимым патологическим процессом, что связано с очень прочной связью не только между белками ...

УЗИ мошонки: цена, подготовка и расшифровка результатов

Для УЗИ мошонки не требуется специальная подготовка пациента. Но чаще исследование назначается одновременно с изучением состояния почек, мочевыводящих путей. В таком случае подготовка заключается в наполнении мочевого пузыря. Оно может быть естественным при отсутствии мочеиспускания ...

Рейтинг@Mail.ru