Не пропусти
Главная 16 Здоровье 16 Что делать, если семейное ожирение стоит на пути к стройности?

Что делать, если семейное ожирение стоит на пути к стройности?

 

Очень часто нам приходиться видеть семьи, в которых все без исключения до третьего поколения включительно имеют довольно упитанный внешний вид. И даже новорожденные и дети до года в таких семействах всегда полненькие, что подтверждается «перевязочками» маленьких ножек и ручек.

 

Если не обращать внимания на эмоции, то стоит отметить, что чрезмерная полнота не совсем хорошо. Наличие избыточного веса провоцирует возникновение различных проблем и неприятностей со здоровьем.

 

Специалистами ВОЗ ожирение объявлено неинфекционной эпидемией, постепенно покоряющей весь мир. К тому же женщины страдают от данной проблемы больше. Они в 2 раза чаще, в отличие от мужчин, страдают от избыточной массы тела. К тому же, за последние несколько существенно увеличилось количество тучных детей и подростков. Ранее было установлено что, если человек был склонен к ожирению в раннем детстве, то он может столкнуться с подобными проблемами в более старшем возрасте.

 

Часто можно услышать термин – «семейное ожирение». Этот термин скрывает следующую закономерность: у толстых родителей дети обычно тоже страдают от проблем с избыточным весом или будут страдать от них во взрослой жизни.

 

Сила привычки

 

Очень часто семейное ожирение обусловлено изменения на генном уровне, но людей с такими серьезными проблемами очень мало. Их насчитывается примерно 1% из всех, кто страдает от избыточного веса. Интересно, что при усыновлении или удочерении детей «полными» семьями они тоже становятся толстыми.



 

Проанализировав данные, полученные в рамках исследований, было установлено, что причиной ожирения является не так наследственная предрасположенность, как образ жизни, приветствующийся в этой семье: вредные привычки, маленькие слабости и др. В частности, картофель фри и пироги по выходным, жареная утка, торты, конфеты и пирожные по праздникам.

 

Большинство людей думают, что ожирение, переданное по наследству от полных родителей, неизбежно. Поэтому, как ни придерживайся диет и ни контролируй себя, все впустую, от гена некуда деваться.

 

С силой наследственности в действительности тяжело бороться, однако сила привычки  в этом поможет. Даже если причины ожирения обусловлены генетической природой, то это не рок, а только предрасположенность, с которой можно бороться.

 

Контролируя свое питание и ведя здоровый образ жизни, человек может стать обладателем прекрасной фигуры и внешности. Если ничего не предпринимать и бросить все попытки стать стройнее, то можно намного быстрее оказаться в рядах полных жителей планеты, в отличие от тех, у кого «семейное ожирение» не зафиксировано.

 

Три главных правила стройности

 

Для того чтобы долго оставаться стройными и красивыми, следует запомнить простые советы. В первую очередь не пренебрегать активными нагрузками, поскольку движение, как бы банально это не звучало, является основой здоровья. Избегая активных физических нагрузок, все предпринимаемые действия пользы не принесут.



 

Второе правило состоит в соблюдении здорового режима питания в совокупности с физическими нагрузками.   Под режимом имеется в виду следующее: есть надо часто и по немного, не наедаться поздно вечером. В светлое время суток расходуется энергия углеводов, тогда как ночью она берется из жировых депо.

 

Плотно поужинав организмом человека, а именно поджелудочной железой,  жировой тканью, кишечником и желудком начинает вырабатываться большое количество гормонов. Это является сигналом головному мозгу о том, что организм получил пищу, поэтому нет необходимости использовать жировые запасы. При этом снижается производство особого белка, позволяющего контролировать чувство голода. При нарушении распорядка дня происходит сбой в работе гормонального фона.

 

И, наконец-то, третье правило стройной фигуры – грамотно составленное меню.

Самые читаемые:

ТТГ норма у мужчин по возрасту (таблица)
Тиреотропный го...
Рахит у детей: признаки, профилактика, лечение
  Тако...
7 заблуждений, которые мешают вам похудеть
Две главные со...
Каланхое перистое
Полезные харак...
Кристаллурия: что делать при повышенном содержании солей в организме?
Кристаллурия– э...
Эндокринная функция поджелудочной железы
СодержаниеОстро...
Поясничная боль при ходьбе
  Неко...
Стоит ли беспокоиться о ленточных червях?
Что же предст...
Репа – состав, калорийность, польза и вред
Репа (семейств...
Нейрогенный мочевой пузырь у детей: как помочь ребенку
Нейрогенный моч...
Польза ароматерапии
Еще в древние ...
Варикозная болезнь. Профилактика
С таким забол...
Цистоцеле или опущение мочевого пузыря: как подарить новую жизнь органу
Цистоцеле – вып...
Что представляет собой гормон тироксин?
СодержаниеХара...
Тиреоидит щитовидной железы – это воспаление или опасная опухоль органа?
СодержаниеГлав...
Причины, симптомы и операционное лечение уретероцеле
Уретероцеле явл...
Фибромиалгия
Фибромиалгией н...
Профилактика мочекаменной болезни: общие рекомендации, диета
Предупредить ...
Полезные характеристики чеснока
Ф&a...
Если болит гортань
По различным п...
Как можно продиагностировать и вылечить симптомы подагры
Напряженный рит...
В борьбе с ожирением помогает красноватое вино
Ученые из инст...
Разные способы восстановления печени
Печень – внутре...
Какие симптомы гепатита B у мужчин и женщин
Вирусные гепати...
Как избавиться от растяжек на теле
Дефекты кожи, к...
Как вылечить варикоз вен на ногах
Варикоз — это у...
Переломы челюстей
Как и поврежден...
Вывих и переломы
Среди разнообра...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Хронический колит: причины, симптомы, способы лечения

Пищеварительная система подвержена различным заболеваниям воспалительного характера. Одни протекают в острой форме и при своевременном лечении полностью устраняются, другие же быстро переходят в хроническую стадию, для которой характерны периодические вспышки и затухания. Хронический колит – ...

Головокружение истинное и ложное

В научных кругах состояние, когда человек ощущает собственное движение или же движение предметов вокруг себя, то есть головокружение, называется вертиго. Более того, головокружение – одна из наиболее частых жалоб, являющихся поводом для обращения за врачебной ...

Шанкроид – опасное венерическое заболевание

Острая венерическая инфекция, шанкроид, которую часто называют венерической язвой, мягким шанкром, или третьим венерическим заболеванием. Для неё характерны множественные язвы, расположенные на половых органах, кстати, очень болезненные, и воспалительные процессы в лимфатических узлах. Недуг, по ...

Петрушка для мужчин: польза, лечебные свойства и противопоказания

Вкусная и ароматная  зелень с резными листочками, похожими на бахрому, которая растет на каждом приусадебном хозяйстве, узнали? Конечно, это петрушка. Так хорошо знакомое нам растение, не требовательно, порой растет в огороде само по себе и, ...

Аутоиммунный тиреоидит. Можно ли предотвратить?

Содержание Откуда берётся аутоиммунный тиреоидит? Фазы аутоиммунного тиреоидита Формы аутоиммунного тиреоидита Симптомы и лечение Что такое аутоиммунный тиреоидит? Это воспалительное заболевание щитовидной железы аутоиммунной природы. То есть иммунитет работает против щитовидной железы. В организме образуются ...

Билиарный цирроз печени

Печень играет важную роль для организма человека. Она выполняет большое количество жизненно важных функций: выработка желчи, детоксикация организма, выработка и распределение витаминов, гормонов, выполняет функции по пищеварению и обмену веществ. Каждый день через печень пропускается ...

Наркотики: Бич современного общества

Наркомания представляет собой хроническое заболевание, которое поражает мозг. На каждого человека наркотики оказывают разное влияние. Один человек может начать злоупотреблять наркотиками, но никогда не стать зависимым от них. А другой может просто один раз попробовать ...

Ноги, плоскостопие и женская обувь

Плоскостопие – следствие беспомощности мускул голени и стопы, связочного аппарата и костей. Предпосылки – повышение массы тела, работа в стоячем положении, уменьшение силы мускул при физиологическом старении, отсутствие тренировки у лиц сидящих профессий и т. ...

Повреждения груди

Различают закрытые и открытые повреждения груди К закрытым повреждениям относятся в основном относительно частые переломы ребер и ключицы и более редкая так называемая травматическая асфиксия. Весьма редко наблюдаются переломы грудины и лопатки. К открытым повреждениям ...

Как стремительно проверить свою память? Тест

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Ухудшение памяти – соответствующая черта преклонного возраста либо сильного переутомления. Но оказывается, за память можно удачно биться. Я помню, что было 10 годов назад, но то, ...

Летний сезон без пигментации

Не секрет, что солнечный свет и тепло является источником многих положительных моментов. Это улучшение общего самочувствия, а также хорошее расположение духа, приподнятое настроение. Благодаря солнечным лучам происходит стимуляция кровообращения, стабилизируется деятельность нервной вегетативной системы, усиливается ...

Изучение влияния алкоголя на щитовидную железу

Содержание Влияние алкоголя на эндокринную систему Алкоголь и щитовидка Алкоголь при заболеваниях щитовидки Щитовидная железа – это орган человеческого организма, который располагается спереди шеи, разделяется на две доли и перешеек. Основной функцией щитовидной железы или ...

Ученые назвали продукты, которые помогают избавиться от боли в спине

Группа немецких ученых пришла к выводу, что от болей в спине, которые мучают примерно 80% жителей Германии, можно избавиться, если есть определенные продукты. По мнению ученых, правильное питание не только улучшает метаболизм, но и общее ...

Когда необходима операция при кисте щитовидной железы?

Содержание Причины образования Клиническая картина при кисте Возможные осложнения Диагностика Лечение Щитовидная железа – это важнейший орган человеческого организма, он осуществляет гормональную регуляцию и контролирует в целом функциональность всего организма. Довольно часто щитовидка подвержена различным ...

Гиповолемия – причины, симптомы, лечение

Когда у человека уменьшается общий объем крови в сосудах, диагностируется гиповолемия. Состояние неприятное и опасное, при нем организм страдает от обезвоживания. Существует множество причин, приводящих к такому состоянию. Сначала может резко подскочить внутриартериальное давление, затем ...

Вред электронного кальяна

Вред электронного кальяна часто замалчивается Вред электронного кальяна часто замалчивается, так как самим производителям оказывается выгодно ставить в первую очередь преимущества, в сравнение с обыкновенными устройствами. Исследования последних лет показывают, что это далеко не полностью ...

Рейтинг@Mail.ru