Что делать, если семейное ожирение стоит на пути к стройности?

 

Очень часто нам приходиться видеть семьи, в которых все без исключения до третьего поколения включительно имеют довольно упитанный внешний вид. И даже новорожденные и дети до года в таких семействах всегда полненькие, что подтверждается «перевязочками» маленьких ножек и ручек.

 

Если не обращать внимания на эмоции, то стоит отметить, что чрезмерная полнота не совсем хорошо. Наличие избыточного веса провоцирует возникновение различных проблем и неприятностей со здоровьем.

 

Специалистами ВОЗ ожирение объявлено неинфекционной эпидемией, постепенно покоряющей весь мир. К тому же женщины страдают от данной проблемы больше. Они в 2 раза чаще, в отличие от мужчин, страдают от избыточной массы тела. К тому же, за последние несколько существенно увеличилось количество тучных детей и подростков. Ранее было установлено что, если человек был склонен к ожирению в раннем детстве, то он может столкнуться с подобными проблемами в более старшем возрасте.

 

Часто можно услышать термин – «семейное ожирение». Этот термин скрывает следующую закономерность: у толстых родителей дети обычно тоже страдают от проблем с избыточным весом или будут страдать от них во взрослой жизни.

 

Сила привычки

 

Очень часто семейное ожирение обусловлено изменения на генном уровне, но людей с такими серьезными проблемами очень мало. Их насчитывается примерно 1% из всех, кто страдает от избыточного веса. Интересно, что при усыновлении или удочерении детей «полными» семьями они тоже становятся толстыми.

 

Проанализировав данные, полученные в рамках исследований, было установлено, что причиной ожирения является не так наследственная предрасположенность, как образ жизни, приветствующийся в этой семье: вредные привычки, маленькие слабости и др. В частности, картофель фри и пироги по выходным, жареная утка, торты, конфеты и пирожные по праздникам.

 

Большинство людей думают, что ожирение, переданное по наследству от полных родителей, неизбежно. Поэтому, как ни придерживайся диет и ни контролируй себя, все впустую, от гена некуда деваться.

 

С силой наследственности в действительности тяжело бороться, однако сила привычки  в этом поможет. Даже если причины ожирения обусловлены генетической природой, то это не рок, а только предрасположенность, с которой можно бороться.

 

Контролируя свое питание и ведя здоровый образ жизни, человек может стать обладателем прекрасной фигуры и внешности. Если ничего не предпринимать и бросить все попытки стать стройнее, то можно намного быстрее оказаться в рядах полных жителей планеты, в отличие от тех, у кого «семейное ожирение» не зафиксировано.

 

Три главных правила стройности

 

Для того чтобы долго оставаться стройными и красивыми, следует запомнить простые советы. В первую очередь не пренебрегать активными нагрузками, поскольку движение, как бы банально это не звучало, является основой здоровья. Избегая активных физических нагрузок, все предпринимаемые действия пользы не принесут.

 

Второе правило состоит в соблюдении здорового режима питания в совокупности с физическими нагрузками.   Под режимом имеется в виду следующее: есть надо часто и по немного, не наедаться поздно вечером. В светлое время суток расходуется энергия углеводов, тогда как ночью она берется из жировых депо.

 

Плотно поужинав организмом человека, а именно поджелудочной железой,  жировой тканью, кишечником и желудком начинает вырабатываться большое количество гормонов. Это является сигналом головному мозгу о том, что организм получил пищу, поэтому нет необходимости использовать жировые запасы. При этом снижается производство особого белка, позволяющего контролировать чувство голода. При нарушении распорядка дня происходит сбой в работе гормонального фона.

 

И, наконец-то, третье правило стройной фигуры – грамотно составленное меню.

Самые читаемые:

Особенности различных методов лечения и профилактики подагры
Одной из самых ...
Хламидии у мужчин: симптомы, анализ, лечение и препараты
Хламидии вызы...
Бактериальный гайморит нужны антибиотики
С&am...
Киста почки – симптомы и лечение
Кистой почки на...
Настойка женьшеня: инструкция по применению для мужчин
Женьшень – редк...
Доминатор спрей: отзывы, цена и инструкция по применению
Большая часть м...
Амилоидоз сердца – причины, симптомы, лечение
Вы столкнулись ...
Двухсторонний гайморит. Отличия?
Здравствуйте! Л...
Виды и особенности терапии синовита коленного сустава
Синовит коленно...
Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка
Многие пары ста...
Абиотрофия сетчатки – причины, симптомы, лечение
Абиотрофия сет...
Баланопостит – чем опасен, и как лечить
У любого челове...
Кардиалгия – причины, симптомы, лечение
Кардиалгией наз...
Как часто можно делать подтяжку на лице?
Современные м...
Профилактика и лечение артрита или артроза
Такие заболеван...
Фимоз у ребенка – причины, симптомы, лечение
Фимоз у мальчи...
Самые яркие признаки гайморита
Г&am...
Бесплодие у мужчин: причины, симптомы и лечение
Как лечить бесп...
Боль в паху слева у мужчин: причины и лечение
Возникающая у м...
Народные средства при гайморите!
Здравствуйте! Н...
Калина при цистите
Плоды калины ха...
Панкреатит: причины, симптомы, лечение
В отличие от ...
Фитнес-питание. Базы и правила
Активность - с...
Улучшение зрения без очков
У вас проблемы ...
Строение полового члена и функции этого органа
Редкого предста...
Как восстановить почки и мочеиспускательную систему
Можно ли восста...
Принципиальные признаки меланомы
Признаки мелан...
Тысячелистник от глистов
Главной причино...
Не запамятовай жевать!
Ты уже взросла...
Угроза жизни из консервной банки
Согласитесь, п...
Законы парилки
Есть определен...
Кофеиновая интоксикация
  Жите...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*