Не пропусти
Главная 16 Мужское здоровье 16 Как очистить легкие после курения

Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а главное, для чего это необходимо, знает не каждый. То, что курить вредно, известно, положительные последствия отказа от пагубной привычки можно прочувствовать практически сразу, но частичное очищение легких произойдет не ранее чем через 2–4 месяца, а для полного восстановления потребуется не менее 5 лет (сколько именно, зависит от особенностей организма). Именно поэтому бросить курить необходимо быстро, чтобы бронхи и вся дыхательная система стали здоровыми как можно раньше.



Как очистить легкие после курения

«Подарок» для человека

Всю дыхательную систему человека можно сравнить с печкой, а бронхи – с трубой. Вдыхая дым и получая дозу никотина, человек приобретает вкупе с ним:

  • Огромное количество смол.
  • Более 12 тысяч вредных веществ.
  • Канцерогены.
  • Токсины.

Все это проходит через легкие в бронхи, оседает на них, скапливается в невероятных количествах. «Бронхи курильщика» можно сравнить с забитой печной трубой, из которой годами не выгребали сажу.



Что же происходит с легкими и почему очищать их необходимо даже тем, кто не желает бросить курить? Постоянный контакт с продуктами горения табака вызывает воспалительный процесс слизистой практически на всем протяжении дыхательной системы. Мягкая слизистая постепенно подвергается перерождению, и ее место занимает грубая соединительная ткань. Сколько от этого опасности и через какой промежуток времени этот процесс станет практически необратимым? Если значительная часть слизистой изменена, то эвакуация секрета и всех вредных веществ становится трудной, они будут серьезным препятствием на пути нормального газообмена между кислородом и кровью. Чем позже курильщик расстался с вредной привычкой, тем хуже выглядит легочная ткань.



Организация здоровой среды

Для того чтобы очистить легкие после курения, можно использовать массу известных методик, но начинать очищение рекомендуется с организации вокруг себя здоровой среды обитания. До тех пор пока в легкие не станет поступать чистый, наполненный кислородом воздух, все репаративные процессы будут протекать в замедленном режиме.

Конечно, можно удалиться после отказа от курения в чистый сосновый бор, но не каждый человек сможет позволить себе многолетний отдых на лоне природы. Поэтому можно организовать приемлемую среду вокруг себя в привычной обстановке:

  1. Устраивать сквозняк 3–4 раза в сутки. Проветривая помещение, можно удалить в квартире застоявшийся воздух, положительно заряженные ионы (образуются при работе бытовой техники).
  2. Получать достаточное количество отрицательно заряженных ионов. Этому способствует прогулка в парке возле фонтанов или простой душ дважды в день.
  3. Увлажнитель воздуха. Если в помещении влажность ниже 25–30 %, это губительно сказывается на легких, ослабленных курением.
  4. Взять за правило: после отказа от курения исключить любой вариант сухой уборки. Влажную проводить 1–2 раза в сутки и сочетать с проветриванием.
  5. Если можно, организовать рабочее место подальше от офисной техники с проветриванием кабинета раз в час-два.



Как очистить легкие после курения

Все эти моменты важны, если принято решение очистить легкие и бронхи. Бросить курить – это только начальный этап, все воздухообменные процессы восстановятся гораздо быстрее, если принять во внимание все вышеназванные советы.



Все известные методики

Как понять, что очищение легких после курения началось? Точным признаком очищения дыхательной системы (легких, бронхов) можно считать появление кашля и мокроты. Через некоторое время (примерно 3–5 дней) «реснички», расположенные в дыхательных путях, начинают интенсивно работать и очищать легкие от накопившихся вредных веществ. Слизь вырабатывается в значительном количестве, этого не стоит пугаться.

Практически каждый, кто бросил курить, задается вопросом: на сколько времени будет затянут процесс очищения легких? Специалисты объясняют, что все строго индивидуально и зависит от многих параметров, в том числе и от стажа курения. Легкие здорового человека розовые, блестящие и нежные как молодой поросенок, легкие курильщика – достойны съемок в фильме ужаса!



Поэтому надеяться на быстрое завершение процесса не стоит, нужно запастись терпением.

  • Лекарственные препараты.

Лекарства для очищения назначает врач, каждому курильщику требуется свой курс и дозировка, поэтому чтобы эффективно очистить легкие после курения, нужно обратиться к специалисту:

  1. Калия оротат. Способствует восстановлению организма, действует как стероиды, стимулирует процесс кроветворения.
  2. Витамины А, И12, С, Е, Zn и Se. Рекомендуется купить комплексный препарат, где встречается оптимальная комбинация этих компонентов.
  3. Хлорофиллипт (ингаляции).
  4. Доктор МОМ, ментоловый или камфорный спирт, камфорная мазь. Растирать грудь (кроме области проекции сердца).



  • Народная медицина.

В качестве вспомогательных методов очищения можно пользоваться народными средствами. Для очистки легких после отказа от курения рекомендованы:

  1. Отвар лаврового листа. Прекрасный очиститель легких, стимулирует иммунитет. С помощью простой лаврушки можно оздоровить воздух в помещении, очистить его. 6 листов лавра заваривают в термосе стаканом кипятка, настаивают ночь и пьют в течение суток по 1/3 стакана. Строго противопоказано беременным, отвар может спровоцировать выкидыш.
  2. Лимон и мед. Универсальная оздоравливающая смесь, готовится из равных частей лимона и меда. Принимать двумя курсами: 30 дней по 1 ст. л., перерыв 10 дней и курс повторить.
  3. Теплое молоко отлично помогает вывести токсины из организма.
  4. Овсяный кисель. Варится из зерен и молока, принимать по 100 мл киселя трижды в день 10–12 дней. Минусом средства можно считать сильный кашель, но это необходимо, чтобы мокрота отошла полностью.
  5. Фиалка и душица. Взять по 1 ст. л. сухого сырья, залить 2 стаканами кипятка и настоять 2 часа. Пить по стакану дважды в день.



Как очистить легкие после курения

  • Исцеляющие процедуры.

Для того чтобы очистить легкие после отказа от курения, требуется комплексный подход. Одним из действенных методов признана русская баня, в парной через потовые железы выводятся все вредные вещества, лишняя жидкость и прекрасно очищаются легкие. Влажный пар – хороший помощник тому, кто бросил курить, он способствует отделению мокроты, легкие после кашля болят не так сильно.



Если банные процедуры противопоказаны, то можно воспользоваться дедовским методом очищения – ингаляциями с помощью простой кастрюли, полотенца и горячей воды. Необходимо накрыться и просто подышать над паром, так тоже можно очистить легкие после курения. Через несколько процедур дыхание станет лучше, а с мокротой удалятся все накопившиеся вредные вещества.

  • «Полное дыхание йогов».

Так называется специальная дыхательная гимнастика, которая помогает очистить легкие после отказа от курения. Используя три типа дыхательных движений (верхнее, среднее и нижнее), можно значительно улучшить вентиляцию легких, а через некоторое время забыть о многих болезнях, связанных с сердечнососудистой системой, увеличить устойчивость к простудным заболеваниям.

  • Тренажер Фролова.



С его помощью можно вернуть всю силу и мощь легких. При его использовании период отвыкания от сигарет проходит легче, а очищение легких – быстрее. Результат основан на эффекте вибродренирования, что помогает удалить токсичные вещества из бронхов быстро.

Бунт организма

Многие курильщики ожидают мгновенного улучшения самочувствия при отказе от сигарет, однако этого не происходит, мало того, вместе с очищением начинаются жалобы, что болят легкие. Это естественно, организм, привыкший годами получать «дозу никотина», начинает бунтовать, бывший курильщик может испытать следующее:

  • Проблемы с дыханием.
  • Обострение бронхитов, тонзиллитов.
  • Чаще бывают простудные заболевания.
  • Обострение хронических болезней ЖКТ.



Болят ли легкие? Нет, и не стоит воспринимать боль буквально, неприятные ощущения за грудиной вызваны синдромом отмены и это необходимо просто пережить и начать процедуру очищения организма.

Через какое время можно будет наблюдать первые результаты? Для организма отсутствие даже одной сигареты будет положительным моментом, чем меньше поступает в легкие вредных веществ, тем лучше для здоровья в целом. А полный отказ от курения – это гарантия восстановления работы дыхательной системы, но надеяться на быстрый результат все же не стоит. Все советы будут очень полезны и для пассивных курильщиков, для тех, кому «посчастливилось» иметь рядом постоянно смолящего сигареты человека. Легкие пассивного курильщика выглядят не намного лучше, чем активного, поэтому ему тоже требуется очищение!



Как очистить легкие после курения

Самые читаемые:

Отношения с женатым мужчиной: советы психолога
Отношения с жен...
Спрей от курения: какой выбрать (отзывы, цена и инструкция по применению)
Курение – весьм...
Как бросить курить в домашних условиях быстро и самостоятельно (легкий способ)
Существует ли л...
Народные средства от паразитов в организме человека: как очистить себя дома
Лечение паразит...
Цинк для мужчин: чем он полезен, применение, цены и отзывы
Цинк для мужчин...
Гейнер в домашних условиях: как приготовить самостоятельно (рецепты)
Гейнеры – особы...
Как убрать пивной живот мужчине: самые эффективные способы
Пиво – один из ...
Виды отжиманий от пола: примеры самых эффективных
Уверены, отжима...
Как накачать крылья в домашних условиях
Крыльями профес...
Как накачать шею в домашних условиях
Во время тренир...
Андролог и уролог: в чем разница и что они лечат
При возникновен...
Увеличение полового органа: операция и цена на нее
Операция по уве...
Капли от алкоголизма какие выбрать (цены, отзывы и эффективность)
Из всех легких,...
Что выпить от похмелья: список домашних средств
Накануне прошел...
Как бросить пить пиво по вечерам и не только
По статистике, ...
Высокий гемоглобин у мужчин: причины и лечение
Повышение в кро...
Норма гемоглобина в крови у мужчин и отклонения
Получая на руки...
Трихолог ‒ кто это такой и что лечит этот врач (подробно о трихологии)
Проблемы с воло...
Средство от выпадения волос у мужчин: что выбрать?
Современная мед...
Частое мочеиспускание у мужчин без боли: причины, диагностика и лечение
Частое мочеиспу...
Почему мужчины возвращаются после расставания: психология возврата
Сложный период ...
Психология отношений между мужчиной и женщиной
Какова психолог...
Кризис среднего возраста у мужчин: симптомы, причины и лечение
Кризис среднего...
Норма эритроцитов в крови у мужчин и частые отклонения
Норма эритроцит...
Норма лейкоцитов в крови у мужчин и анализ нарушений
Норма лейкоцито...
Врач-уролог: что лечит у мужчин
В силу того что...
Что делать, если не открывается головка
Ситуация, когда...
Препараты для лечения молочницы у мужчин: список лекарств
Лечить молочниц...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Признаки шизофрении у мужчин и первые симптомы (типичное поведение)

Некоторые отклонения в психике до сих пор несут в себе множество загадок, связанных со спецификой проявления и происхождением. Признаки и поведение при шизофрении у мужчин – одна из таких тайн, даже специалисту трудно предположить, как ...

Почему мужчины возвращаются после расставания: психология возврата

Сложный период расставания позади. Мокрые от слез салфетки выброшены, пустая тара из-под вина перекочевала в мусорный контейнер, все советы подружек выслушаны и приняты к сведению. Жизнь налаживается, иногда появляется новая любовь со всеми принятыми по ...

Симптомы сахарного диабета у мужчин (первые признаки)

С сахарным диабетом связано множество мифов и предположений. Что же это за болезнь? Почему она так опасна и какие признаки у мужчин могут указать на развитие заболевания? Каковы причины его возникновения, возможна ли профилактика и ...

Камни в почках у мужчин: симптомы, причины и лечение

Образование солевых отложений или камней в почках называется нефролитиаз. Обнаружение таких неожиданных «подарков» не сулит ничего хорошего их обладателю. Причины образования камней в почках, в частности у мужчин, какие признаки говорят об их наличии, как ...

Частое мочеиспускание у мужчин без боли: причины, диагностика и лечение

Частое мочеиспускание у мужчин – это серьезный симптом, который не только доставляет массу неудобств, но и может говорить о наличии опасного заболевания. Когда позывы не сопровождаются жжением и болью, изменением цвета и вида выделяемой мочи, мужчины, как ...

Частые позывы к мочеиспусканию у мужчин: причины и лечение

Беспокойство при мысли о важном совещании, длительной поездке в транспорте, постоянные поиски ближайшего туалета в незнакомом месте. С такими проблемами сталкивается мужчина, который испытывает частые позывы к мочеиспусканию. О чем говорит этот тревожный симптом и ...

Выживаемость при раке мочевого пузыря у мужчин (продолжительность жизни)

Диагноз «рак мочевого пузыря у мужчин» заставляет задуматься, какова же выживаемость при подобной патологии и продолжительность жизни. С подобным вопросом пациенты часто обращаются к врачу-онкологу, однако следует помнить, что врач – не экстрасенс, он не ...

Алопеция у мужчин: виды, причины, симптомы и лечение

Наверняка мужчины, столкнувшиеся с проблемой выпадения волос в молодом возрасте, не раз задавались вопросом: «почему кто-то теряет волосы в тридцать лет, а кто-то носит шикарную шевелюру до седин?» Несмотря на то, что сегодня гладко выбритая ...

Выпадение волос у мужчин (в молодом возрасте и не только): причины и лечение

Потеря волос на голове часто становится проблемой для мужчины, особенно в молодом возрасте. Конечно, можно делать короткие стрижки, но как быть, если тебе не подходит такой образ, а форма головы не позволяет носить прическу в стиле ...

Залысины на лбу у мужчин: причины и лечение

Когда, глядя в зеркало, мужчина замечает у себя на голове первые признаки облысения: редеющие волосы, залысины у висков, по бокам, в области лба, ‒ он невольно начинает задумываться о возрасте. Вряд ли в такой момент ...

Волосы у мужчин: распространенные проблемы и их решение

К основной причине беспокойства по поводу волос  у мужчин принято относить их выпадение. Однако значительное количество представителей мужского пола, напротив, комплексует по поводу интенсивного их роста на  теле: животе, руках, спине. Непослушные или жесткие, они так же ...

Средство от выпадения волос у мужчин: что выбрать?

Современная медицина и косметология предлагает огромное количество средств против выпадения волос у мужчин: это лекарственные препараты, витаминные комплексы, биологически активные добавки, лечебная косметика в виде шампуней, бальзамов и лосьонов. Не стоит забывать и про народные советы, ...

Трихолог ‒ кто это такой и что лечит этот врач (подробно о трихологии)

Проблемы с волосами волнуют не только женщин. Представителям сильного пола ранее облысение может принести сильнейший психологический дискомфорт. Переживания мужчин не возникают на пустом месте, как показывает статистика, проблемы с волосами беспокоят 95% мужчин и только ...

Почему мужчины лысеют: причины потери волос

В народе говорят, что облысение ‒ это признак мужественности. И каждый день миллионы мужчин замечают, что становятся более облысевшими, чем были. Почему это происходит? Почему мужчины лысеют? Эта проблема беспокоит мужчин уже не одно столетие. Многие ...

Облысение у мужчин: причины и лечение

Кто не видел мужчину с лысиной? Наверное, нет таких людей. Для простого обывателя это настолько незначительная тема, что вряд ли ему придет в голову размышлять над тем, как происходит облысение у мужчин, про причины и ...

Норма гемоглобина в крови у мужчин и отклонения

Получая на руки результаты анализов крови, многие из нас замечали там слово «гемоглобин», просматривали цифры, стоящие напротив, и глубокомысленно задумывались: что означают приведенные цифры и насколько они важны?.. На такой вопрос можно ответить однозначно: это ...

Рейтинг@Mail.ru