Эта диета, основанная на химических реакциях организма, закономерностях процесса метаболизма, которая сулит за месяц потерю в весе до 20 кг. Многие приверженцы этой системы питания доказали ее эффективность, избыточный вес пропал, килограммы не возвращаются.
Даже известный доктор Аткинс испробовал ее на себе, результат превысил все ожидания.
По словам выдающего американского кардиолога, диета:
- Улучшает общее состояние организма, выводит токсины и вредные вещества
- Нормализует уровень сахара в крови, снижает риск заболевания сахарным диабетом
- Предотвращает усталость, сонливость, недомогание, головные, мышечные и суставные боли, даже выводит из депрессии.
Как и все диетические методики, диета химических реакций противопоказана беременным и кормящим грудью, а также тем, кто имеет заболевание почек и печени.
Чтобы добиться высоких результатов, нужно каждый день выпивать ка минимум 2, 5 л воды, полностью отказаться от вредных продуктов, жаренного, копченого, жирного, мучного, сладкого, острого, соленого, кислого и т.д.
Также пал запрет и на некоторые виды фруктов. Это инжир, бананы, финики, виноград, авокадо, манго.
Основные постулаты диеты на химических реакциях
- Пища обязательно должна быть приготовлена на пару, гриле или сваренная на воде, без добавления мясных бульонов, с ограниченным количеством соли и специй.
- Нельзя использовать различные масла и жиры.
- Разрешено пить в любое время негазированные напитки, диетическую колу, кофе без сахара, несладкий чай, компоты из сухофруктов.
- При возникновении голода можно съесть сырую морковку, огурец, зеленое яблоко, но позже, чем через два часа после основного приема пищи.
- Нужно строго соблюдать режим, нельзя менять регулярность приема пищи и заменять продукты высококалорийными.
- Взвешиваемся каждое утро после пробуждения.
- Необходимо заниматься легкими видами спорта.
- Если сорвались на полпути — продолжать дальше диету не рекомендуют, только начинать все заново.
Вот такая строгая диета химические реакции организма.
Примерное меню химической диеты на день
Завтрак
Яичница с беконом, зеленый чай без сахара или пол-апельсина и 2 варенных яйца
Ланч
Нежирный йогурт или любой свежий фрукт
Обед
100 г запеченной телятины, порция дикого риса, салат из огурцов и черный чай
Ужин
250 г запеченной в духовке курицы с салатом из морепродуктов, половина грейпфрута
Перед сном
Стакан обезжиренного кефира или зеленый несладкий чай.
Многочисленные отзывы худеющих свидетельствую о том, что для эффективного результата Вам понадобиться следовать основным правилам химической системы похудения ровно 4 недели.
Химическая диета на 4 недели
Принцип питания заключаются в строгом соблюдении основных правил диеты. Нельзя потчевать себя сладостями и высококалорийными продуктами, как бы Вам не хотелось. Решили худеть — значит, не отступаем от цели.
Важно строго придерживаться графика употребления пищи. Завтракаем стразу после пробуждения, это 7-8 ч. утра. Натощак выпиваем стакан воды, а после принимаем указанные продукты. Обед должен быть не позже 14.00. В промежутках разрешается есть свежие овощи и фрукты. Но только со второй недели. Ужинаем более сытно, в неограниченном количестве едим овощи, салаты, рыбу, пареную или на гриле. Последний прием пищи должен быть не позже 19.00ч. Перед сном, если уж очень будет хочется кушать — разрешается выпить стакан теплой воды.
Если Вам ничего не страшно, и Вы готовы приступать немедленно, тогда в первую очередь нужно проконсультироваться с диетологом, расписать меню на каждый день и уже после строго следовать всем предписаниям.
Рацион питания хоть и строгий, но разнообразный. Разрешается много овощей и фруктов, нежирное диетическое мясо, рыба, консервированный горошек, тунец, ржаной хлеб, варенные яйца, апельсины в неограниченном количестве.
Результаты будут заметны уже через несколько дней после начала системы похудения.
Каждому, кто желает начать питаться согласно диеты химических реакций необходимо понимать, что идет нагрузка на почки и печень, а поэтому долго выдерживать такое похудение не стоит.
Для людей, которые страдают избыточной массой тела нужно проводить разгрузочные дни каждую неделю, пользуясь вышеописанным меню на один день. Это поможет сбалансировать вес и нормализовать кишечную флору в организме.
Во время диетического питания возможно головокружение, слабость, вызвана недостатком углеводов и жиров в организме, возможно сонливость и усталость.
Это говорит о том, что при диете химических реакций заниматься тяжелыми или интенсивными видами спорта противопоказано. Разрешаются легкие пробежки, ходьба пешком, неинтенсивная утренняя гимнастика и свободное плаванье.
Обо всех этих процедурах следует обязательно переговорить с ведущим диетологом.
При сильном ухудшении здоровья, диету нужно приостановить. По немного восстановить силы, и если уж очень хочется снова продолжить, начинаем снова с первого дня.
Отзывы и результаты
Катерина из Белоруссии пишет:
Я хорошо усвоила основные правила химической диеты, строгий перечень продуктов и ограниченное время ее проведения. За три недели я уже имела идеальный вес, минус 14 кг, но я все же выдержала все 4 этапа этой системы похудения.
Расскажу все по порядку. Сначала было очень сложно и даже опасно для здоровья. Я несколько раз теряла сознание, особенно первую неделю, когда кроме апельсинов и варенных яиц есть больше ничего не разрешалось. А вот дальше стало намного легче, добавилось мясо в рационе, свежие овощи. которые можно было жевать в перерывах между приемами пищи.
Я очень довольна собой, что не остановилась и не потеряла силу воли и надежду.
Сегодня я полностью сменила гардероб, встретила молодого человека, с которым мы планируем долгое и счастливое совместное будущее. Все прекрасно.
Виктория из Киева рассказывает:
Я польстилась на высокий результат диеты, это ведь Вам не шутка, за 4 недели можно сбросить до 28 кг лишнего веса, но я невнимательно изучила режим питания. Соответственно я не придерживалась строго разрешенных продуктов, когда очень хотелось кушать, срывалась и ела любимые пончики и шоколад. В результате, у меня начал так сильно болеть живот и область желудка. Исказилось восприятие пищи, было жуткое газообразования. Неделю после 4 дней диеты я провела в постели с острым приступом гастрита, который был у меня в хронической форме. О чем я думала, не знаю. Только родных и близких напугала.
Виновата в результате диеты я сама. Поэтому ничего плохого насчет системы питания согласно химических реакций сказать не могу.
Одно зная точно, больше не хочу худеть и испытывать жуткое чувство постоянного желания съесть целую лошадь…Жуть!
Химическая диета отзывы врачей
Диетолог Мария Ивановна, довольно скептически относится к этой диете. Она обосновывает это тем, что белковая пища без углеводов пагубно влияет на печень и почки худеющего, соответственно вызывает спазмы пищеварительной системы. Если уж очень хочется похудеть, следует взять основные моменты этого способа питания. Каждый должен знать. Что апельсин и грейпфрут являются сильными источниками жиросжигающей кислоты, которая помогает кишечнику быстрее переварить пищу и убрать из организма лишние жировые клетки.
Процесс метаболизма, который вызывают разрешенные продукты химической диеты позволяет пищеварительному тракту нормализовать уровень сахара в крови, предотвращая возникновения сахарного диабета.
«Да, безусловно, есть в этом и польза, но недостатков, к сожалению, больше. Первая неделя диеты очень строгая, только представьте себе, что чувствует кишечник, когда целую неделю Вы даете ему только вареные яйца, сплошной белок, сложноперевариемый, особенно если кушать перед сном или во второй половине дня, и кислогорький грейпфрут, кислота которого разъедает стенки кишечника, провоцируя недомогание, боли в области живота, спазматические судорги.
Как только вы почувствовали что-то подобное, немедленно прекращайте эту диету, похудеть Вам может и удастся, а вот вернуть к жизни и полноценному функционировании кишечно-желудочный тракт будет намного сложнее.
Такая диета будет очень кстати тем, у кого большой избыточный вес, и убрать его никакие получается. Вот в этом случаи диета, основанная на химических реакциях будет даже полезной.
Следите за своим здоровье и берегите себя!».
Видео о белковой диете
Необычная химическая диета
