Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Борода нынче в моде, а потому большинство мужчин начали ее активно отращивать, ища все возможные способы сделать это как можно быстрее. Но многие из них сталкиваются с тем, что борода либо растет «клочками», либо очень медленно. А причиной тому может являться нехватка витаминов в организме, от которых зависит не только его работа, но и внешний вид человека. Так какие же витамины для роста бороды необходимы? Попробуем разобраться в этом.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Витамины для роста бороды

Стоит отметить, что борода – это те же самые волосы, которые растут у человека на других частях тела, только они более грубые и жесткие. Поэтому, чтобы ускорить их рост, требуются такие же витамины, что и для роста волос. А именно:

  • витамин В1, который принимает активное участие в жировом и белковом обмене (обеспечивает волосы полноценным питанием);
  • витамины В3 и В5, улучшающие кровообращение и поступление питательных веществ к волосяным луковицам;
  • витамин В6, дефицит которого приводит к замедленному росту волос и их выпадению;
  • витамин В7, который способствует утолщению волос и ускорению их роста;
  • витамин В9, способствующий повышению упругости и эластичности волос;
  • витамин В12, являющийся проводником кислорода к волосяным фолликулам.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Помимо витаминов группы В, для нормального роста бороды также требуются и другие витамины и минералы – витамины А, С, Е, D, РР, цинк, железо, кальций, магний.

Где взять витамины для роста бороды?

Пополнить запас витаминов и минералов в организме можно несколькими способами – рациональным и сбалансированным питанием и приемом витаминно-минеральных комплексов.



Начнем с самого главного. Пока вы не наладите свое питание, никакие витамины вам не помогут. Дело все в том, что те полезные вещества, которые находятся в пище, усваиваются организмом на 80%, а те, которые мы получаем из аптечных препаратов, – на 30%.

Поэтому, чтобы ваша борода росла хорошо, нужно пересмотреть свой рацион. В нем в обязательном порядке должны находиться свежие овощи и фрукты. Употреблять их следует только в сыром виде.

Особенно богаты полезными для роста бороды витаминами и минералами следующие продукты питания:

  • орехи, семечки;
  • творог;
  • мясо;
  • рыба и морепродукты;
  • зеленые листья салата;
  • зеленые яблоки;
  • огурцы;
  • томаты;
  • свекла;
  • бобовые;
  • субпродукты.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Употреблять аптечные витамины, конечно, можно, но стоит учитывать, что назначать их должен врач и только при условии острой необходимости в этом. Дело все в том, что если вы начнете самостоятельно принимать аптечные витамины, это может привести к развитию гипервитаминоза. Это состояние, для которого характерен переизбыток одного или несколько витаминов в организме. Это тоже негативным образом влияет на его работу и может привести к появлению других проблем со здоровьем.

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Общие рекомендации

Если после всех этих мероприятий рост бороды не ускорился, то вам необходимо полностью обследоваться в любом медицинском центре. Ведь если у вас есть патологии, которые приводят к замедлению роста волос, пока вы от них не избавитесь, никакие витамины вам не помогут отрастить красивую и густую бороду.

Так что, лучший выход из сложившейся ситуации, не блуждать в поисках какого-либо лекарственного средства, улучшающего рост бороды, а сразу же обратиться за помощью к врачу.



Видео о витаминах, которые ускоряют рост бороды

Какие витамины нужны для хорошего роста бороды?

Самые читаемые:

Рельефный пресс за 6 недель: советы и упражнения
Все мы знаем ч...
Диета 6 лепестков для похудения — принципиально новый подход к похудению
Возможно ли, за...
Эффективные травы для похудения
Травы – это под...
Чем полезна гречка
Гречневая кру...
Секрет: как избавиться от растяжек на груди?
Все женщины жел...
Картофельная диета — худеем на картошке: миф или реальность?
Вам посоветовал...
Чистка кишечника содой в домашних условиях
Очищение кишечн...
Маска из картофеля для лица: занавесь тайны здоровой кожи открыта!
Картофель это ...
Упражнения для похудения груди
Тренировки для ...
Жиросжигающие супы для похудения. Что такое съесть?
Многие женщины ...
Упражнения с фитболом для похудения: укрепляем организм
Более 60% насел...
Упражнения для похудения живота
Выпирающий живо...
Точечный массаж для похудения или как похудеть не голодая
Многие женщины ...
Черный ноготь на большем пальце ноги: что делать?
Если у вас поче...
Диета Анджелины Джоли — секреты стройности
Известная кинод...
Отзывы о законе стройной фигуры «Не есть после 6 часов вечера&raquo
Не стоит превра...
Диета для детей 12-16 лет быстро и безопасно сбрось лишнее!
Любому человеку...
Как правильно принимать магния сульфат для очищения кишечника
Существует букв...
Помогает ли баня в борьбе с целлюлитом?
Чаще всего в бо...
Сок алоэ для лица против морщин
Широко и уже до...
Как сделать губы пухлыми в домашних условиях быстро и навсегда
Чтобы сделать г...
Ополаскивание волос травами и их полезные свойства
Что самое привл...
Диета для пресса. Хотите красивые кубики?
Если Вы давно м...
Всевозможные минусы похудения по различным методикам
Если человек н...
Дробная диета для очищения
Многие обладате...
Сауна для похудения методы снижения веса
Если процесс по...
Бишофитная соль для ванн для снижения веса
На войне все ср...
Маски от следов после прыщей: секреты избавления от шрамов после прыщиков
При применении ...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*