Не пропусти
Главная 16 Диеты 16 Чечевичная диета для похудения

Чечевичная диета для похудения

Чечевица – это уникальный продукт, который содержит в себе очень мало калорий и жиров, что позволяет ее использовать для похудения. В чечевице содержится большое количество белков, что позволяет во время снижения веса не терять мышечную массу, а наращивать ее, за счет чего фигура приобретает четкие очертания и выглядит подтянутой и сексуальной. Чечевичная диета существует в нескольких вариантах.

Первый вариант чечевичной диеты

Этот вариант является самым жестким, так как он предполагает употребление в течение трех – четырех дней одной чечевицы в отварном виде, при приготовлении которой нельзя использовать масло, соль и иные специи.

Есть можно сколько угодно и когда угодно. Главное – это больше никаких продуктов не употреблять. Рекомендуется пить много воды.

Второй вариант чечевичной диеты

Этот вариант является наиболее щадящим и переносится намного легче, чем первый, так как его меню намного разнообразие. Рассчитана данная диета на 7 дней.

Варианты завтрака (необходимо выбрать один из них либо чередовать их):

  • два тоста, смазанных тонким слоем меда и 100 г творога;
  • один тост, смазанный тонким слоем сливочного масла и пару кусочков ветчины;
  • мюсли (50г), груша, стакан питьевого йогурта.

Чечевичная диета для похудения

Обед каждый день должен быть разным:

  • 1-й день: чечевичные лепешки;
  • 2-й день: чечевичный суп;
  • 3-й день: чечевичное пюре;
  • 4-й день: рис с чечевицей и томатом;
  • 5-й день: пюре из картофеля и чечевицы;
  • 6-й день: легкий чечевичный суп;
  • 7-й день: чечевичные фрикадельки.

Ужин может состоять из следующих вариантов:

  • небольшой кусочек хлеба, пару ломтиков сыра, редис и репчатый лук;
  • порция овощного супа;
  • несколько столовых ложек винегрета и один кусочек черного хлеба.



Чечевичная диета для похудения

Питаясь таким образом на протяжении недели, можно бросить 4 – 5 кг. Более 7 дней придерживаться данной диеты не рекомендуется. Повторить можно только спустя 30 дней.

Видео о полезных свойствах чечевицы

Чечевичная диета для похудения

Самые читаемые:

Диета 6 лепестков для похудения — принципиально новый подход к похудению
Возможно ли, за...
Эффективные травы для похудения
Травы – это под...
Секрет: как избавиться от растяжек на груди?
Все женщины жел...
Масло грецкого ореха для похудения
Что это такое и...
Чистка кишечника содой в домашних условиях
Очищение кишечн...
Маска из картофеля для лица: занавесь тайны здоровой кожи открыта!
Картофель это ...
Упражнения с фитболом для похудения: укрепляем организм
Более 60% насел...
Рецепты народной медицины от грибка ногтей на ногах
От грибка ногте...
Диетическая ячневая каша как работает?
Ячневая крупа –...
Как правильно принимать магния сульфат для очищения кишечника
Существует букв...
Уксус от целлюлита: секреты идеальной фигуры
Самая большая п...
Как сделать губы пухлыми в домашних условиях быстро и навсегда
Чтобы сделать г...
Перечень продуктов с наибольшим содержанием белка
Далеко не всем ...
Причины появления перхоти у женщин
Самая распростр...
Диета для пресса. Хотите красивые кубики?
Если Вы давно м...
Всевозможные минусы похудения по различным методикам
Если человек н...
Дробная диета для очищения
Многие обладате...
Выбор лучших жиросжигателей для похудения женщин
Жиросжигатели –...
Сауна для похудения методы снижения веса
Если процесс по...
От каких фруктов поправляются?
Казалось бы, чт...
Маски от следов после прыщей: секреты избавления от шрамов после прыщиков
При применении ...
Грамотная диета для подростков: когда это польза, а не вред организму?
Так уж получило...
Диета для диабетиков: французская методика похудения
Диабетики очень...
Итальянская диета для похудения
Итальянская дие...
Как приготовить мясо в кисло-сладком соусе
Кисло-сладкий с...
Можно ли поправиться от бананов?
Банан – это низ...
Полезные советы для похудения
Быть стройным...
Витамины для улучшения слуха
Слух дает нам в...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как вкусно приготовить треску в кляре

Любое блюдо из трески очень полезно из-за замечательных свойств этой рыбки. Кроме невысокой цены, она обладает множеством достоинств, почему ее нужно включить в свой рацион. Треска содержит много белка, легко усваивается, низкокалорийная. А такой микроэлемент, ...

Ополаскивание волос водой с лимоном для укрепления волос

Лимон – экзотический фрукт, вкус и аромат которого знает каждый. Однако мало кто знает, что сок этого фрукта может стать настоящим спасением для поврежденных и склонных к чрезмерной жирности волосам. Ополаскивание волос лимоном способно просто ...

Какие витамины содержатся в овощах?

Нам с детства говорили, что «овощи полезны», «их нужно кушать каждый день», «будешь есть овощи – не будешь болеть» и т.д. То же самое мы говорим своим детям. Но так ли это на самом деле? ...

Овсяные отруби: диета Дюкана

Многие женщины для того чтобы похудеть готовы идти на многие жертвы — отказываться от еды или же употреблять в пищу те продукты, которые совсем для этого не предназначены. Естественно, что это дает свои результаты, но, как правило, они не сохраняются длительное время. После ...

Увлажняющие гиалуроновые маски для лица в борьбе за молодость и красоту кожи!

К сожалению, время не стоит на месте и следом за собой забирает нашу красоту и молодость. Как правило, первым делом страдает именно кожа лица, которая порой и выдает наш «паспортный» возраст. Почему же так происходит? ...

Как замариновать шампиньоны для жарки на мангале

Лето – пора веселья и отдыха. Летом все собираются на природу. Друзья, родственники просто ждут не дождутся, чтобы поехать на пикник и попробовать жареные грибочки прямо с костра. Некоторые просто не умеют готовить блюда на ...

Морозник для похудения: принцип действия

Большинство женщин для достижения идеальной фигуры готовы пойти на все: голодовки и изнуряющие упражнения, которые оказывают негативное влияние на здоровье и общее их самочувствие. Однако отказ от еды и постоянное пребывание в спортзалах – это ...

Пророщенная пшеница: польза и вред, рецепты блюд

Маленькие зёрнышки пророщенной пшеницы вот уже несколько десятков лет считаются самыми эффективными среди БАДов и продуктов-целителей. Состав и польза пророщенной пшеницы Пшеничные зёрна с проростком были популярны ещё со времён Руси, когда хозяйки готовили из ...

Маски из салата: сбалансированные рецепты для вашей красоты

Листья салата полезны не только для нашего организма, но и для кожи лица, так как он содержит в себе очень много аминокислот и полиненасыщенных жиров, способных омолодить нашу кожу и очистить ее от всего «лишнего». ...

Скипидарные ванны для похудения: целительная сила скипидара

Более ста лет назад легендарный русский хирург Пирогов нашел способ быстрого заживления послеоперационных коллагеновых рубцов. Для практически полного их рассасывания требовалось всего лишь некоторое время натирать их скипидаром. В начале XIX века доктор Залманов попробовал ...

Маски от следов после прыщей: секреты избавления от шрамов после прыщиков

При применении маски для акне, нужно придерживаться основных правил: не используйте компоненты, на которые у Вас существует аллергическая реакция; в ходе подготовки глиняной маски не использовать металлическую посуду; до процедуры тщательно очистить и распарить кожу; ...

Бишофитная соль для ванн для снижения веса

На войне все средства хороши. С этим утверждением охотно согласятся все барышни, которые в борьбе за стройное тело используют целый комплекс средств и процедур. Конечно же, без регулярных физических нагрузок и коррекции питания на быстрые ...

Диета Дюкана «закрепление»: описание третьего закрепляющего этапа

Созданная известным во всем мире диетологом Пьером Дюканом белковая диета, быстро облетела весь мир и стала очень популярной. Состоит она из нескольких этапах. Первый этап «Атака», на котором происходит стремительное снижение веса. Заключается он в ...

От каких фруктов поправляются?

Казалось бы, что может быть лучше ананасов, яблок, груш и апельсин. Ели бы и ел их целыми днями. А вот некоторые утверждают, что и от этих продуктов можно набрать вес. Так ли это? От фруктов ...

Польза и вред от употребления кефира на ночь

Считается, что незадолго до сна принимать пищу не рекомендуется. А людям, следящим за фигурой и здоровьем, предлагается пить кефир перед сном, чтобы насытить организм. Ещё чуть более 100 лет назад биолог Мечников, Лауреат Нобелевской премии, ...

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще «стоит» на месте, это совсем не означает, что испробованные вами диеты плохие и не дают никаких результатов. Дело все в процессе метаболизма, который по каким-то причинам работает в вашем организме в замедленном режиме, ...