Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Зависимость от сладкого

Зависимость от сладкого

Зависимость от сладкого
Довольно всераспространенная причина заморочек со здоровьем и возникновения излишних кг – это злоупотребление сладостями и продуктами, насыщенными углеводами

Поглощая сладкое, многие не связывают возникающие трудности с питанием либо же просто не могут для себя отказать в следующем мороженом либо плитке шоколада.

Если появляется неодолимое и постоянное желание полакомиться кое-чем, вопреки осознанию, что это будет излишним, означает, появилась зависимость от сладкого. Тревожными симптомами зависимости также может быть нехорошее самочувствие и подавленное эмоциональное состояние в отсутствие лакомств. Каковы же механизмы развития зависимости от возлюбленных сладостей?

Выделяется два компонента зависимости, составляющих и зависимость от сладкого:

Психический компонент

Психоэмоциональная зависимость появляется в связи с тем, что какое-либо состояние психики связывается со вкусовыми чувствами. К примеру, если в ситуации одиночества либо огорчения часто есть сладкое, то с течением времени может выработаться условный рефлекс: плохо-сладкое-хорошо. Принципиально осознавать, что даже невзирая на облегчение, таковой катализатор счастья не пройдет безо всяких следов, в особенности, если есть склонность к полноте. Не считая того, принципиально научиться вызывать у себя чувство спокойствия и счастья без всяких стимуляторов. Вы же не наркоман, чтоб использовать что-то для сотворения неплохого настроения. Стоит испытать убрать переходный элемент и приучить себя только силой мысли перебегать от подавленного «плохо» к положительному «хорошо».

Физический компонент

Если зависимость обоснована не только лишь психической привязанностью, да и физической потребностью, дело обстоит малость сложней. Тут не достаточно будет самоубеждения. Почему это может появляться? Когда вы раз в день потребляете определенную порцию шоколада либо других сладостей, организм часто получает высшую дозу глюкозы и других углеводов.

Физиология меняется под воздействием веществ и равномерно системы организма привыкают конкретно к такому режиму собственной работы. Соответствующее количество ферментов для его переработки начинают выделять железы и обмен веществ может нарушиться. При всем этом отсутствие сладостей может вызвать не только лишь подавленное состояние, да и ухудшение самочувствия, головные и другие боли. В данном случае может потребоваться (и, вероятнее всего, будет нужно) мед помощь для восстановления нормально обмена веществ и приучению организма к наименьшему количеству углеводов.

Принципиально осознать, почему появляется тяга к сладостям и преодолевать ее для того, чтоб не навредить собственному организму. При всем этом не стоит мыслить, что вам совсем не необходимы углеводы. Их нужно получать для обычной регуляции метаболизма. Но стоит большее внимание уделить сладким фруктам и другим продуктам, сахара из которых легче усваиваются, чем в тортах и пироженках. Уважайте себя и сберегайте здоровье, ведь это самое главное, что у нас есть.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Достучаться… до себя

Мужик. Сделал карьеру. Выстроил бизнес. Есть семья. Есть средства. А счастья нет. Заместо него – чувство тупика. Ужас старости… Дама. Ей никто не нужен. У нее Тоета RAV4. Управляй мечтой. Но мечты нет. Вялость. Одиночество. ...

Cвето-звуковая стимуляция

Истоки аудио-визуальной (свето-звуковой) стимуляции уходят в глубокую древность. Еще Пифагор проводил исцеление нездоровых фотостимуляцией, создаваемой вращением с различной скоростью колеса со спицами, размещенного меж огнем и пациентом. Аналогично действуют шаманы, ритмично ударяя в бубен и ...

Эллиптический тренажер

Вот уже более десятилетия эллиптические тренажеры обосновывают нам свою эффективность. Если ранее это были массивные, не всегда комфортные в эксплуатации машины здоровья, то сейчас – малогабаритные и пользующиеся спросом тренажеры. В текущее время редчайший gym-зал ...

5 методов спастись от морской заболевания

Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К огорчению, стопроцентно избавиться от укачивания тяжело, но противные чувства можно свести к минимуму Наш эксперт – ...

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это «эректильной нефункциональностью» — как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Двенадцать обстоятельств боли в животике

Боль в животике — одна из более всераспространенных жалоб. Нередко мы не обращаем на это внимание, выпиваем обезболивающее средство и забываем про то, что может стать предвестником суровых заболеваний. Ведь ни одна боль не появляется ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

Какие привычки вредят здоровью

Всем нам понятно, что для рационального здоровья сердца нужно придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом и не курить. Но понятно ли для тебя, что те мелочи, которыми ты занимаешься раз в день, имеют большущее воздействие на ...

Все о калориях

В современном мире найдётся малость людей, которые бы не слышали о калориях. Их подсчитывают, урезают, в гипермаркете вы навряд ли не найдёте продукты без указания калорийности на упаковке. Калории всюду, но вы когда-нибудь интересовались – ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

Рейтинг@Mail.ru