Главная 16 Будем здоровы 16 В чём полезность цитрусовых?

В чём полезность цитрусовых?

В чём полезность цитрусовых?
Апельсины, мандарины, лимоны — нередкие гости на нашем столе. Они не только лишь очень смачны, да и необыкновенно полезны. Далековато не каждый знает все о лечебных свойствах цитрусовых и о том, что они могут поменять лекарства, а при постоянном употреблении предупредить возникновение многих заболеваний и повысить общий тонус организма.

Мандарины

Предупредить ожирение, защититься от диабета и атеросклероза посодействуют… самые простые мандарины. Вещество под заглавием «нобилетин», отысканное в этих цитрусовых, предутверждает скопление жира в печени и провоцирует работу генов, участвующих в сжигании излишнего жира.

Таковой вывод сделали спецы из Института Западного Онтарио (Канада). Опыты на мышах проявили, что нобилетин из мандаринов понижает уровень «вредного» холестерина в крови, также контролирует характеристики инсулина и глюкозы. Всё это обеспечивает хорошую защиту от диабета и многих сердечно-сосудистых болезней.

Проведя детализированное исследование этого вещества, канадские учёные нашли, что нобилетин в 10 раз сильнее флавоноидов и нарингенина, нередко рекомендуемых медиками. И каждодневное употребление мандаринов может значительно уменьшить риск развития массы заболеваний. Не считая того, в связи со свежеоткрытой способностью мандаринов спаливать жир, они скоро могут стать обязательным атрибутом всех фаворитных диет.

Холестерину — бой! Японские ученые говорят: мандарины способны защитить от атеросклероза. В их содержится особенное вещество, препятствующее отложению холестерина на стенах сосудов. К тому же в оранжевых фруктах много калия и магния — важнейших для сердца микроэлементов. А чтоб полезность была наибольшей, ешьте мандарины совместно с белоснежной сеточкой. В ней тоже есть нужные для сосудов вещества — гликозиды.

В поддержку иммунитета. Мандарины нужно есть для профилактики ОРВИ и гриппа. В 100 граммах этих сочных плодов содержится половина дневной нормы аскорбинки. А означает, съедая 2-3 цитруса в денек, мы укрепляем иммунитет, и он становится наименее уязвимым для различных вирусов. Мандарины можно использовать для борьбы с уже попавшими в организм бактериями. Во время заболевания полезен и свежевыжатый мандариновый сок. Он отлично снимает жажду при высочайшей температуре, обеззараживает дыхательные пути и помогает резвее встать на ноги.

Смачное похудение. Мандарины помогают избавиться от ожирения, к такому выводу пришли ученые из Кореи. Этот цитрус полезен также при ожирении печени. Скоро в аптеках появится новое лечущее средство на базе мандарина. А пока нам никто не мешает худеть при помощи этих плодов. В 100 граммах мякоти содержится всего 40 калорий.

Лечущее средство для бронхов. В составе мандаринов найдено огромное количество особенной аминокислоты, которая обладает противо-отечным и противозастойным действием. Это делает мандарины красивым лекарством при трахеитах, бронхитах и астме. Стакан мандаринового сока утром поможет очистить легкие. Для смягчения кашля также подходят настои и отвары сухой кожицы. Готовят их из расчета 1 часть кожицы на 10 частей воды.

Минус диабет. Ароматная оранжевая кожица полезна и для диабетиков. Ее отвар содействует понижению сахара в крови. Кожицу 1-го плода кипятят 10 минут в 300 г воды. Отвар держат в холодильнике непроцеженным и принимают раз в день. Таковой рецепт понадобится как для профилактики, так и для корректировки сахара в исходной стадии диабета.

Во время месячных. Благодаря высочайшему содержанию витамина К мандарины рекомендуется есть при обильных кровотечениях и во время беременности — при опасности выкидыша и ранних родов. Подтверждено, что мандарины делают лучше свертываемость крови.

Подмена солнцу. Мандарины насыщены витамином D — неподменным средством для крепких костей и обмена веществ. Обычно этот витамин вырабатывается в организме под действием солнца. Зимой же его недочет можно восполнить при помощи мандаринов. Кстати, эти фрукты защищают от остеопороза и рахита, так как богаты кальцием и фосфором — главными минералами, необходимыми для костей.

Грейпфрукт

Грейпфрутовый сок полезен для печени. Но он несовместим с некими антибиотиками и лекарствами от гипертонии. Потому на время приема пилюль от сока грейпфрута лучше воздержаться. Поменять его может апельсинный сок — он с лекарствами не ведет взаимодействие.

Сила бардовых апельсинов

Каждый денек непременно стараюсь съедать апельсин либо выпивать стакан свежевыжатого сока, если есть время на его изготовление.

Ведь апельсин — самый нужный фрукт для здоровья, а самый нужный из всех апельсинов — сицилийский красноватый.

Эти апельсины отличаются от собственных братьев необыкновенной броской расцветкой мякоти — от густо-красной до фактически темной. Отличаются они и по вкусу: они кислее и имеют легкий привкус малины.

При этом, что в особенности любопытно, расти красноватые апельсины могут исключительно в определенном климате, и условия «жизни» обыденных оранжевых апельсинов им не подходят.

Самый подходящий для их регион — Сицилия, где их выращивают с древних времен. Эти апельсины отличаются от обыденных не только лишь по цвету и вкусу. Они намного полезнее, потому что в «сицилийцах» намного больше аскорбиновой кислоты и других витаминов, минеральных веществ.

К тому же в их находится красноватый пигмент антоциан, владеющий анти-оксидантными качествами.

Не считая того, они содействуют похудению, если запивать красноватым апельсинным соком жирную еду. Он нейтрализует жиры и понижает их способность откладываться «про запас» на теле.

Когда начинаю поправляться, сходу сажусь на сицилийскую диету — после каждой пищи выпиваю по стакану сока из бардовых апельсинов и таким макаром за неделю без всяких заморочек скидываю 1,5-2 килограмма избыточного веса.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Тысячелистник при колите

Тысячелистник давно известен среди знахарей и народных целителей. Также он повсеместно используется врачами-гомеопатами. Лекарственные травы считаются особенно эффективными при колитах. Для профилактики возникновения колитов рекомендуется употребление тысячелистника. Чем полезен тысячелистник при колите? Тысячелистник действует на ...

Тысячелистник для печени

Печень современного человека страдает не только от алкоголя, но и от множества видов жирной пищи: паштетов; колбасы; масляных и сливочных кремов и т.п. Трансжиры, которые входят в состав почти всех продуктов питания негативно влияют на ...

Когда собирать тысячелистник

Тысячелистник обыкновенный – это типовой вид крупного рода Achill?a, относящегося к семейству Астровых. Растение имеет толстое корневище с мочковатыми корнями, прямой одиночный стебель высотой до 80 см и удлиненные очередные перисто-рассеченные на мелкие сегменты листья ...

Отвар тысячелистника

Полезные свойства этого невзрачного на вид растения были известны еще в Древнем Риме, где тогда ценили его способность залечивать раны и ушибы. Его латинское название произошло от имени Ахилла, спасшего травой раны своего друга Телефуса. ...

Лечение геморроя подорожником

О геморрое не принято говорить. Однако молчать вовсе не значит смириться с недугом. Избавиться от этого заболевания можно с помощью народной медицины. И сегодня мы хотим поведать вам, как вылечить геморрой подорожником. Существует простой, но ...

Семена подорожника при запорах

Малоподвижный образ жизни, а также привычка есть большими порциями являются причинами многих недугов, к таковым причисляют и запоры. Последствиями запора являются тяжесть в животе, головные боли, бессоница, потеря аппетита. Именно поэтому если вы имеете проблемы ...

Подорожник лечебные свойства и противопоказания

Кто из нас не лечил в детстве разбитую коленку размятым в руках листиком подорожника? И ведь помогало, на удивление быстро снимая боль и затягивая ранку! А сиропы с подорожником, которые буквально в мгновения ока избавляют ...

Когда собирать подорожник

Подорожник – это многолетнее, неприхотливое к условиям окружающей среды растение, относящееся к семейству Подорожниковых. Представители данного вида имеют короткие корневища с многочисленными нитевидными корнями, овальные листья с длинными черешками, собранные в прикорневые розетки, и прямостоячие ...

Подорожник от кашля

Кашель – это не заболевание. Такого диагноза нет во врачебной практике. Ведь это всего лишь симптом, который может свидетельствовать о наличии в организме пациента десятков инфекций, патологий и других реакций. Именно поэтому возникновение кашля – ...

Семена подорожника при бесплодии

Бесплодие для большинства женщин звучит как приговор. Но прежде чем предаваться унынию или впадать в панику, услышав его, следует установить причину, по которой представительница прекрасного пола не может забеременеть. Зачастую она кроется в воспалительных процессах, ...

Зверобой от бессонницы

Бессонница – это хроническое расстройство сна, которое связано с проблемами с центральной нервной системой. Но не всегда у подобного состояния такие корни. Нередко бессонница связана с психологическими проблемами. И в том и в другом случае ...

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно обратиться к специалисту. Крайне важно следовать предписаниям врача, но дополнить ...

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно обратиться к специалисту. Крайне важно следовать предписаниям врача, но дополнить ...

Как зверобой влияет на давление

Гипертензия или гипотензия – самые распространенные жалобы по данным специалистов в области медицины. Повышение или понижение давления может развиваться отдельно от других заболеваний или сопутствовать им. В любом случае, частые проблемы с давлением требуют пристального ...

Зверобой от стафилококка

Стафилококк – опасное заболевание, возникающее при заражении организма кокковыми бактериями. На самом деле такие бактерии есть в организме каждого человека. В нормальном количестве они необходимы для поддержания микрофлоры слизистых оболочек и некоторых слоев кожи в ...

Зверобой при простатите

Воспаление предстательной железы, в народе лаконично именуемое простатитом, возникает по нескольким причинам. Но основной из них является несовершенство анатомического расположения данного органа, которое приводит к занесению инфекций в органы малого таза. Простатит не является возрастным ...