Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Танец — зеркало души

Танец — зеркало души

Танец - зеркало души
Танец — древная форма выражения эмоций и чувств, как форма общения танец появился в людском обществе намного ранее языка. В каждой культуре на нашей планетке танец оставил большой след, с его помощью праздновались принципиальные действия, передавались сакральные потаенны и даже излечивались заболевания. Танцевальная либо танцевально-двигательная терапия употребляет произвольные и танцевальные движения для разрешения чувственных, духовных и физических заморочек. Сила танца способна не только лишь поднять настроение, да и обрести потерянную гармонию в отношении с окружающими, с самим собой и своим телом.

С развитием цивилизации танец перевоплотился в вид искусства, а соответственно и движения стали искусственными, имеющими не достаточно общего с внутренним состоянием человека. Если в первобытном обществе переживания и эмоции рождали движения в танце, то в балете, к примеру, определенная поза предназначалась для выражения духовных переживаний. Танец стал ни чем другим, как набором заученных движений, исполняемых под музыку. Сначала 20-го века российская танцовщица Айседора Дункан отошла от традиционных канонов балетной школы и начала ставить опыты в танце, основной целью которых было выражение эмоций, экспрессионизм. Она считала, что танец — это естественное продолжение людского движения, язык души. «Я открыла искусство танца — искусство, утраченное две тыщи годов назад» и в этом она была полностью права. К огорчению А. Дункан своим опытом самовыражения в танце поделиться не успела, но по ее стопам пошли другие хореографы, соединившие танец с самопознанием. На стыке психотерапии и танцевального искусства и родилась танцевальная терапия. Сначала 30-х годов психоаналитики подметили, что состояние пациентов существенно улучшается после занятий в танцевальной студии. Южноамериканский хореограф Мэриан Чейс стала пионером в области танцевальной терапии, она помогала своим ученикам самовыражаться, биться с комплексами и физическими недочетами и беспрепятственно разговаривать во время занятий.

Танцевально-двигательная терапия имеет психическую базу и опирается на учение К. Юнга, который считал, что тело и душа взаимосвязаны на столько, что по свойствам тела можно судить о состоянии души и напротив. После 2-ой мировой войны танцевальная терапия использовалась для чувственной и физической реабилитации и стала рассматриваться как другая медицина, а в 50-е годы уже обширно использовалась в Америке и Европе для исцеления психологических и чувственных расстройств, что имело наилучшие результаты, чем применение транквилизаторов. В Рф танцевально-двигательная терапия появилась официально исключительно в 1995 году и с того времени захватила много поклонников.

Движение идеальнее всего выражает человеческое «Я» и, делая гибким тело, мы делаем гибкой и душу. Спонтанное движение честно и точно передает эмоции, недаром язык жестов может поведать о человеке то, что он пробует скрыть, опасается либо не может выразить. Через движение в танце материализуются безотчетные стороны личности, и это дает возможность воссоединиться с потерянными частями себя. Хоть какое человеческое переживание ведет за собой напряжение определенных групп мускул. Невыраженные эмоции «застревают» снутри человека и образуют чувственные и мышечные блоки, так именуемый панцирь. Танец помогает освободиться от зажимов и выразить накопившиеся эмоции. Снятие мышечных блоков позволяет энергии беспрепятственно струиться по телу и дает прилив новых сил. На упражнениях танцевальной терапией не принципиально как человек двигается, а то, что он чувствует и ощущает. Тело рассматривается не как данность, как эволюционирующий процесс, но безупречной модели тела не существует.

То, что тело и душа человека взаимосвязаны, не является ни для кого секретом, конкретно на этом принципе и строится работа танцевальной терапии. Психологические и чувственные трудности нередко сдерживаются в теле в виде мышечного напряжения и скованных движений. Не считая того, физическое состояние тела может также оказывать влияние и на чувства человека, как положительно, так и негативно. Танцевальная терапия создана для разрешения разных заморочек. Движение в группе помогает одиноким и изолированным людям выстроить сильные социальные и чувственные связи, делает комфортабельное, приятное чувство от общения с другими. Ритмичные движения снимают мышечное напряжение, помогают избавиться от чувства неуверенности, повысить самооценку и усилить чувство собственного плюсы (что в особенности принципиально в подростковом возрасте). Спонтанные движения помогают людям узнать свое тело, научиться доверять своим импульсам и верно на их реагировать. Творческий подход к движениям и танцу увеличивает творческие возможности и позволяет мыслить и действовать заного.


На чисто физическом уровне танцевальная терапия имеет все достоинства занятий спортом: улучшается общее состояние, координация движений и мышечный тонус. На чувственном уровне она помогает людям ощутить себя счастливее и более уверенно, а в случаях неизменного стресса и долгих депрессий просто неподменна. При помощи спонтанных движений еще легче выразить гнев, ужас, разочарование либо утрату, эмоции, которые очень нередко тяжело передать словами. Не считая того, танцевальная терапия улучшает память, увеличивает познавательный энтузиазм и мотивацию. Физические занятия такового рода помогают и при таких недугах как артрит, паралич, сотрясение мозга, рак, СПИД и пр.

В танцевальной терапии практикуются личные и групповые занятия. Для начала занятий не надо полностью никаких танцевальных способностей, но очень принципиально избрать проф инструкторов-терапевтов, которые обязаны иметь отличные познания физиологии и особенностей строения человека, иметь психологическое и танцевальное образование. Роль терапевта состоит не в обучении, а мотивации, координации и наблюдении, время от времени он может дать совет либо имитировать ваше движение (так называемое «эмоциональное отражение»). В первую встречу, пациент делится своими неуввязками, по какой причине он решил обратиться к танцевальной терапии, зависимо от их выстраивается схема занятий. По походке, осанке и жестам терапевт определяет уровень физической подготовки и степень мышечных блокад. Курс танцевальной терапии продолжается от 3-х до 6 месяцев, зависимо от личного прогресса и поставленных целей. Даже, если вы не ощущаете каких-то физических либо психологических заморочек, наверняка, приходилось замечать, что танцевальные импровизации, будь то в одиночку дома, в кругу близких людей либо на дискотеке, освобождают эмоции, приносят чувство облегчения и приливы энергии. Прислушайтесь к языку собственной души — танцу!

Подготовлено по материалам ГринМама.


Самые читаемые:

Как избрать сиделку для хворого?
М&a...
Чистка печени самостоятельно
Н&a...
Какую воду мы пьем по сути?
Давайте задума...
Ночами не спать, после 6 - есть!
Западные учены...
12 здоровых привычек
Большая часть ...
Подготовка к гастроскопии желудка
Эта статья ска...
Отлично сипим?
В горле диском...
Как одолеть приобретенную бессонницу?
Приобретенная ...
Тревожные симптомы
Время от време...
12 методов успокоить сердцебиение
Это приходит в...
Еда, БАДы и лекарства
Еда и БАД дейс...
Веки и конъюнктива
Основная задач...
Астму можно вылечивать стволовыми клеточками
Сотрудники Гос...
Одолеть бесплодие
Знакомая ситуа...
Почему нельзя голодовать
Почему даже ес...
Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни
Согласно посту...
Увлечение соцсетями может вызвать астму
Итальянские до...
Не все минералки идиентично полезны
Как охото пить...
Ребёнок из пробирки
Каково здоровь...
Если вы ушибли палец на ноге
Ушибы пальцев ...
Дисбактериоз и принципы его исцеления
Дисбактериоз в...
Как избавиться от мозолей на ногах
Весной, мы, по...
Исцеление ожогов от борщевика
От ожогов борщ...
Правильное питание для укрепления костей
Кроме спортивн...
ВПЧ и рак шеи матки
Каждый денек в...
Стоматология без проблем. Путь к профессионалу
Вам всегда пом...
5 чувств, плохо влияющих на здоровье
Австрийский уч...
Артериовенозная мальформация сосудов ГМ
Мальформация с...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как одолеть варикозную болезнь?

Боль и тяжесть в ногах, отеки по вечерам, возникновение сосудистых звездочек — все это признаки варикозной заболевания. Вообщем, варикозной заболеванием считается поражение всех вен человеческого организма, но наибольшее проявление она находит конкретно на ногах. Болезнь ...

Вылечиваем простуду народными способами

Появлению простудных болезней содействует остывание не столько всего организма, сколько отдельных его частей, сначала ног. Люди переносят простуду по различному, зависимо от состояния организма, его тренированности, закалки, от его иммунитета. Народная медицина считает, что болезнь ...

Англичанин принял решение об эвтаназии

В Британии зарегистрирован 1-ый случай выбора эвтаназии человеком, у которого не был диагностирован рак либо схожий недуг. 83-летний мужик, страдающий ранешней формой деменции, предпочел не дожидаться развития заболевания и уйти из жизни ранее. Функцию эвтаназии ...

5 методов борьбы с гриппом

Грипп раздражает сам по для себя, невзирая на то что сезон простуд, обычно, бывает всего раз в году. Чтоб не пропустить красивые зимние деньки, катание на коньках и лыжах, следуйте советам a2news.ru: 1. Сделайте прививку ...

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Знали ли вы, что вы сможете вести полностью нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Вот поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек нередко длительное время остаются незамеченными. Время от времени даже распространённые привычки ...

Готовимся к Новенькому году

Чем поближе 31 декабря, тем грустнее вы становитесь, так как не успели заблаговременно «взять себя в руки» и фигура вас не веселит? Поправить ситуацию, даже если в припасе всего только две недели, неделя, 5 дней ...

Исцеление почек традиционными средствами

Почки являются актуально принципиальным органом, они выводят из организма шлаки и токсины, выделяют гормон эритропоэтин, который нужен для образования клеток крови. При заболеваниях почек нарушаются многие виды обмена, появляется артериальная гипертензия, анемия. Неплохим дополнением к ...

Правила детокса

Как гласил Гиппократ, чем больше будем мы питать свое неочищенное тело, тем больше будем ему вредить, и дамский веб-сайт sympaty.net стопроцентно согласен с этими словами. Нередко за прекрасной оберткой спрятана невкусная конфета. Вот так и ...

Дамский цветок – ромашка

Посреди обилия цветочного «царства» заняла свое скромное место и ромашка, которую, если обратиться к сказочным образам, можно именовать «золушкой». Но при всей собственной «скромности» этот цветок поражает наличием у него нужных параметров, которые существенно превосходят ...

Благотворительность и погибель

Пятилетний обитатель Хабаровска, Ярослав Зарипов, погиб на борту самолета – ему не смогли посодействовать докторы и ребенок скончался, не долетев до дома. Мальчишка совместно с родителями летел домой из Израиля – там он проходил курс ...

Как избавиться от аромата изо рта?

Основная причина отвратительного аромата это нехороший уход за полостью рта. Очистку зубов необходимо проводить каждый денек, а не через один день, как это обычно выходит практически у всех. Многие мельчайшие организмы (бактерии и бактерии) предпочитают ...

Диета – отчетливый знак домашнего кризиса?

Что движет человеком, собирающимся похудеть? Казалось бы, ответ на данный вопрос более чем очевиден. Задумываясь о диете, мы желаем сделать лучше собственный внешний облик, поправить самочувствие, начать вести здоровый стиль жизни. Но результаты исследовательских работ ...

Еда для дамского здоровья

Дамы должны смотреть за домом, выращивать малышей и ухаживать за родителями, и чсто у их совершенно не остается времени на себя. Надбавка в весе при таком стиле жизни – дело обыденное, но это не единственная ...

Не работают ноги? Бот поможет!

На 42-летнем янки Майкле Горе, который повредил позвоночник 11 годов назад и с того времени недвижим, изобретатели испытали новейшую технологию, которая позволит парализованным ходить. Идет речь о легковесном боте, формирующем так именуемый экзоскелет пациента. Его ...

Чего страшатся мужчины?

Дамы привыкли считать парней сильным полом. Психоаналитик Иван Фенин убежден: у парней много собственных собственных, чисто «мужских» страхов. И дамам о их необходимо знать, чтоб впору придти на помощь. Ужас № 1. Ужас сильной дамы. ...

На психическом уровне ненормальных в Рф больше

Наши сограждане уже стали фаворитами по числу самоубийств в Европе, а сейчас мы можем установить грустный рекорд и по числу шизофреников. Представители Глобальной организации здравоохранения подсчитали, что от психологических расстройств мучаются более 15 млн. россиян, ...

Рейтинг@Mail.ru