Главная 16 Будем здоровы 16 Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз
Шейный остеохондроз — бич современного общества. По статистике 70-85% населения мучается от болей в спине в той либо другой момент жизни.

Что такое шейный остеохондроз

Для начала вспомним анатомию шейного отдела позвонoчника. Шейка состоит из 7 позвонков, меж которыми находятся межпозвоночные диски. В области шейки находятся сильно много сосудов и нервишек, питающих и иннервирующих ткани шейки, черепа, лица. Одна из больших артерий — позвоночная — проходит конкретно в отверстиях отростков позвонков. Эти каналы узенькие, и мельчайшее смещение шейного позвонка может привести к спазму позвоночной артерии, а в предстоящем, и к сдавливанию. Вот поэтому для шейного остеохондроза свойственны последующие симптомы — боль в голове, головокружение, увеличение давления, потемнение в очах.

Само строение различно у различных позвонков шейного отдела, в итоге чего они более плотно прилегают друг к другу. Потому, при любом, даже малозначительном изменении в позвонoчнике, либо повышении нагрузки на него, происходит нарушение обычного функционирования всего отдела позвонoчника со вдавлением либо смещении нервишек и сосудов, также сдавлением спинного мозга. Отличительной чертой сдавления спинного мозга в шейном отделе позвонoчника является очень большой объём поражения тканей и существенное выпадение функций. Отсюда, на первом месте посреди симптомов остеохондроза шейного отдела позвонoчника выступает боль. Боль разного характера, — ноющая, колющая, тянущая. . Наблюдается расстройство чувствительности кожи и мускул шейки, лица, рук. В руках развивается парез мускул со слабостью либо даже полной невыполнимостью движения. При всем этом может появиться чувство свербения либо «прохождения электронного тока» повдоль рук при сгибании шейки.

Другими симптомами шейного остеохондроза могут быть чувство онемения либо припухлости в языке, боль в области ключицы. Мигрени и боли в шейке могут усиливаться при продолжительном монотонном её положении.

Развитию и обострению остеохондроза содействуют микро — и макро — травмы, статические и динамические нагрузки.

Это может быть вызвано:

— Работой, связанной с частыми переменами положения тела — сгибаниями, разгибаниями, поворотами, радиальными движениями;

— Подниманием тяжёлых грузов;

— Неверной позой в положении стоя, сидя, лёжа и при переносе тяжестей;

— Занятиями физкльтурой и спортом без учёта воздействие огромных физических нагрузок;

— Неблагоприятными метеоусловиями;

— Генетической расположенностью;

Профилактика появления и обострения шейного остеохондроза

Чтоб уберечься от шейного остеохондроза либо смягчить его проявления, нужно сначала сначала хлопотать о правильном, здоровом стиле жизни. Сюда заходит и здоровое питание, отказ от курения, прогулки на свежайшем воздухе. Очень полезна целебная гимнастика, но из комплекса упражнений должны быть исключены сильные сгибательные и разгибательные движения шейки, которые травмируют позвоночные диски.

1. Лёжа на спине, 10 — 15 секунд очень надавливайте затылком на подушку. Она должна быть низкой (10 — 15 см) и не очень мягенькой. Перевернитесь на животик и надавливайте на подушку лбом. Дыхание не задерживайте.

2. Лёжа на животике, свесьте голову с шейкой с кровати и подержите на весу 15 секунд. То же, перевернувшись на правый бок, позже — на спину, на левый бок.

3. Сядьте на стул, ноги расставьте, руки свободно свисают. Медлительно наклоните голову вперёд, стараясь подбородком коснуться груди, потом отведите голову очень вспять (2 — 6 раз).

4. Сделайте непрерывные радиальные движения плечами вперёд, позже вспять в среднем темпе (по 4 — 6 раз).

5. Поворачивайте голову на право — на лево в среднем темпе (по 2 — 6 раз).

6. Наклоняйте голову на право — на лево, стараясь достать до плеча (4 — 6 раз).

7. Поднимите правую руку через сторону ввысь, согните её достаньте через голову левое ухо. То же — левой рукою (по 4 раза).

8. Имитируйте


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Сексуальное отвращение: причины, признаки, последствия

Сексуальная аверсия или сексуальное отвращение — достаточно распространенная форма дисфункции мочеполовой системы человека. Причем точно сказать, как часто встречается подобный вид фобии сложно, поскольку далеко не все люди, страдающие ею, обращаются за профессиональной помощью медиков. ...

Послеродовой секс

  В момент появления на свет малыша женщины не задумываются о том, как в дальнейшем будут складываться ее интимные отношения с мужем. И вообще, о каком сексе может идти речь, когда мам прижимает к своей ...

Депрессия и все о ней

Сегодня очень часто можно услышать: «Я в депрессии». Люди к месту и не к месту вспоминают депрессию, объясняя таким образом временный упадок сил, душевную усталость, прочие негативные состояния. Но многие ли понимают, что есть депрессия ...

Психосоматика или все болезни «от нервов»

В последнее время стала очень популярной поговорка «все болезни от нервов». Причем её с удовольствием повторяют и рядовые обыватели, и квалифицированные врачи. Самое интересное, что крупица истины здесь есть! И это наглядно доказывает нам наука ...

Диагностика синдрома Дауна

Новая методика в медицине, известная как ДОТ-тест, представляет собой безопасную и высокоэффективную пренатальную диагностику. Целью данного неинвазивного тестирования является выявление наличия у плода хромосомных аномалий на ранних сроках. Современная диагностика синдрома Дауна позволяет выявить такие ...

Анальная кровь – частый симптом «стыдных» болезней

Наравне с дискомфортом и болевым синдромом анальная кровь причисляется к наиболее распространенным признакам различных заболеваний в области ануса. Говорить о таких недугах люди не спешат, считая огласку своего состояния делом постыдным. Хотя такие тревожные симптомы, ...

Анальный зуд – повод обратиться к врачу

Зуд в анальном отверстии, сопровождающийся жжением, может очень понизить качество жизни, поскольку доставляет и физические и моральные неудобства. Его возникновение может быть вызвано наиболее часто встречающимися  причинами. Причины появления зуда в анусе Заражение паразитами (глистная ...

Причины запоров

  Обычная частота стула здорового человека – 1 раз в сутки. Его задержка более 2 суток – это нарушение процесса, называемое запором. Чаще всего запоры случаются у малышей и стариков. У женщин запоры бывают чаще, ...

Можно ли принимать ванны при геморрое

Геморрой – очень неприятное заболевание, вызывающее не только физиологический, но и психологический дискомфорт человеку. Современная медицина предлагает множество способов лечения этого заболевания, как медикаментозных, так и хирургических. Наряду с методами традиционной медицины, широко применяются при ...

Эндотины – мини-чудо для вашей красоты!

В пластической хирургии имплантами Endotine начали пользоваться с 2003 года, и на сегодняшний день их высокая эффективность доказана многократно. По своей форме эндотины представляют собой маленькие платы. Благодаря миниатюрному размеру таких имплантатов, хирургу с ними ...

Векторный лифтинг – хорошая омолаживающая процедура или обман?

Одним из самых популярных и эффективных способов омоложения лица в наши дни является векторный лифтинг — биоамирование. Он занимает особое положение среди многочисленных инновационных методик омоложения путем подтяжки кожи. Несмотря на то что данная процедура ...

Грудные имплантаты для современных леди

Заботиться о красоте в наше время не сложно, так как современная медицина предоставляет все новые возможности. При желании каждая женщина может себе позволить такое удовольствие, как изменение формы груди, благодаря достижениям пластической хирургии. Импланты молочных ...

Увеличение груди — «красивой быть не запретишь»!

Современная медицина не стоит на месте. Все время изобретаются новые, усовершенствованные способы пластики тела. Одним из таких способов пластической хирургии как раз и является маммопластика – придание груди желаемых форм и размеров. Что такое маммопластика? ...

Marena — ваш ежедневный комфорт

В наше время любая пластическая операция, позволяющая корректировать эстетические недостатки, является практически нормой. Для того чтобы восстановление прошло быстро и эффективно, требуется ношение специального компрессионного белья. Сегодня наиболее подходящим вариантом пластические хирурги считают продукцию, предлагаемую ...

Лечение варикозного расширения вен с помощью склеротерапии

Как долго человечество мучилось от варикозной болезни, скольким людям приходилось лечиться годами, десятилетиями. Обычное консервативное лечение лишь поддерживает уже имеющееся состояние вен, но болезнь не исчезает. С возрастом варикоз, так или иначе, дает знать о ...

Конъюнктивит у детей: причины и лечение

Воспаленные, красные глаза, ощущение, как будто в глаза попал песок, гнойные выделения, «склеивающие» ресницы, повышенное слезоотделение… Все это специфические симптомы довольно распространенного среди детей заболевания, именуемого конъюнктивит. Причины и лечение, направленное на устранение провоцирующих начало ...

Рейтинг@Mail.ru