Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара
Ученые из Институтского Института Лондона провели исследование, результаты которого могут воздействовать на диетологические советы касательно норм потребления в еду головного виновника пандемии ожирения и многих иных зол — сахара.

Английские спецы ратуют за то, чтоб рекомендуемая доза сахарозы, принимаемой человеком за день, была официально снижена до 14 граммов. Это приблизительно три кубика рафинада.

Что все-таки касается вредной сладостной еды и напитков, то, согласно возможным советам, всего только в половине объема обыкновенной «Кока-Колы», налитой в 330-миллилитровую банку, содержится больше сахара, чем необходимо человеку на целый денек — 17 граммов.

Борьба с ожирением ведется в Англии на нескольких фронтах. Все почаще звучат призывы стопроцентно исключить сладости из ассортимента школьных буфетов. Авторитетные академики с высочайшей трибуны рекомендуют властям убрать с местности публичных мест вендинговые машины, продающие газ-воду и конфеты, а в стоимость сладких напитков и еды вложить «налог на сахар» — 20 процентов, не меньше. Тогда кондитерские соблазны типо подорожают так, что на это отреагируют их потребители. И переключатся на неохваченные сим акцизом «диетическую колу» и остальные «зеро».

У многих сахар ассоциируется с кое-чем вроде горючего. Поел сладкого — ноги пошли, мозги заработали. Но по сегодняшним нормативам ВОЗ из «стремительных» углеводов следует получать менее 10% каждодневной энергии. А еще лучше — только 5.

«Резвые» сахариды — это те, которые добавляют в пищу и напитки искусственно. Этим они отличаются от природных сахаров, содержащихся в фруктах, овощах и молоке. А 10% дневной калорийности — это около 50 г сахарозы (10 кубиков). Соответственно, цель ООН намечена в размере 25 граммов. Но в Институтском Институте с этим не согласны и пишут о всего 3-х процентах. И что всё, что выше 5% — это сладость, многолико вредная для здоровья.

В статье об исследовании, размещенной в журнальчике «BMC Public Health», сообщается, что «резвые» сахара являются единственной предпосылкой кариозного разрушения зубов. Неожиданностью для англичан стало то, что других поводов у этой трудности не существует. Доктор Обри Шихэм ставит всем в пример, как ни удивительно, Нигерию. Типо в этой африканской стране посреди людей всех возрастов только у 2% имеется кариес (для сопоставления, в США — 92%). При всем этом население Нигерии потребляет сильно мало сахара — в среднем около 2 граммов в денек.

Кроме всем известной сахарозы, в промышленном мире еще есть один источник больных углеводов. Это кукурузный сироп с фруктозой, применяющийся где-то как дешевенький сахарозаменитель в производстве конфет и других сладостей. Лишний сахар часто находится во фруктовых соках, типо натуральных. Чтоб не принимать «белоснежный яд» с соками, их лучше готовить самому. Кстати, при помощи неподслащенных соков и минеральной газировки (в случайной консистенции) англичане советуют отвыкать от сладких «водичек», а от чая и кофе с сахаром — отрешаться с плавным понижением дозы вредной, но таковой доступной добавки.

Самые читаемые:

Сезон гриппа. Либо простуд?
К&a...
Вода - база здоровья
Все знают, что...
Беды в сбросе веса
Без действенны...
Фастфуд обложили налогом на ожирение
Власти админис...
Как я скинул 100 кг без единой диеты
Еще в 2001 год...
Виновники инфаркта - хламидии
Возбудителем х...
Индекс массы тела - это миф!
Индекс массы т...
Чем небезопасен менингит и как его вылечивать?
Главный инфекц...
Новые сведения об узнаваемых продуктах
Казалось бы, ч...
Аптечка в дорогу
Чтоб летний от...
Борьба с весами либо с излишним весом?
Большая часть ...
10 ошибок в понижении веса!
Вы в очередной...
Железо поможет понизить симптомы ПМС
Изменение в ра...
В Африке установлен монумент алкоголизму
Необыкновенная...
Девять сил дает девясил
Целительные ха...
Что мы знаем о витаминах?
Слово &laq...
Воздействие стресса на человека
В праздничек К...
Исцеление отклонений кровообращения в мозге
Движение крови...
Увлечение соцсетями может вызвать астму
Итальянские до...
Не все минералки идиентично полезны
Как охото пить...
Предотпускная лихорадка
Как успеть дод...
Легенды и правда о фаворитных продуктах
Избавиться от ...
Расторопша для печени
Расторопша – р...
Русский хлеб не полезен для здоровья
Большая часть ...
Мумиё
Казалось бы, д...
Лазерная стоматология
Стоматология –...
Голиковой за докторов грустно
Глава Минздрав...
Как биться с вегетососудистой дистонией?
ВСД – это комп...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Готовимся к Новенькому году

Чем поближе 31 декабря, тем грустнее вы становитесь, так как не успели заблаговременно «взять себя в руки» и фигура вас не веселит? Поправить ситуацию, даже если в припасе всего только две недели, неделя, 5 дней ...

Исцеление почек традиционными средствами

Почки являются актуально принципиальным органом, они выводят из организма шлаки и токсины, выделяют гормон эритропоэтин, который нужен для образования клеток крови. При заболеваниях почек нарушаются многие виды обмена, появляется артериальная гипертензия, анемия. Неплохим дополнением к ...

Правила детокса

Как гласил Гиппократ, чем больше будем мы питать свое неочищенное тело, тем больше будем ему вредить, и дамский веб-сайт sympaty.net стопроцентно согласен с этими словами. Нередко за прекрасной оберткой спрятана невкусная конфета. Вот так и ...

Дамский цветок – ромашка

Посреди обилия цветочного «царства» заняла свое скромное место и ромашка, которую, если обратиться к сказочным образам, можно именовать «золушкой». Но при всей собственной «скромности» этот цветок поражает наличием у него нужных параметров, которые существенно превосходят ...

Благотворительность и погибель

Пятилетний обитатель Хабаровска, Ярослав Зарипов, погиб на борту самолета – ему не смогли посодействовать докторы и ребенок скончался, не долетев до дома. Мальчишка совместно с родителями летел домой из Израиля – там он проходил курс ...

Как избавиться от аромата изо рта?

Основная причина отвратительного аромата это нехороший уход за полостью рта. Очистку зубов необходимо проводить каждый денек, а не через один день, как это обычно выходит практически у всех. Многие мельчайшие организмы (бактерии и бактерии) предпочитают ...

Диета – отчетливый знак домашнего кризиса?

Что движет человеком, собирающимся похудеть? Казалось бы, ответ на данный вопрос более чем очевиден. Задумываясь о диете, мы желаем сделать лучше собственный внешний облик, поправить самочувствие, начать вести здоровый стиль жизни. Но результаты исследовательских работ ...

Еда для дамского здоровья

Дамы должны смотреть за домом, выращивать малышей и ухаживать за родителями, и чсто у их совершенно не остается времени на себя. Надбавка в весе при таком стиле жизни – дело обыденное, но это не единственная ...

Не работают ноги? Бот поможет!

На 42-летнем янки Майкле Горе, который повредил позвоночник 11 годов назад и с того времени недвижим, изобретатели испытали новейшую технологию, которая позволит парализованным ходить. Идет речь о легковесном боте, формирующем так именуемый экзоскелет пациента. Его ...

Чего страшатся мужчины?

Дамы привыкли считать парней сильным полом. Психоаналитик Иван Фенин убежден: у парней много собственных собственных, чисто «мужских» страхов. И дамам о их необходимо знать, чтоб впору придти на помощь. Ужас № 1. Ужас сильной дамы. ...

На психическом уровне ненормальных в Рф больше

Наши сограждане уже стали фаворитами по числу самоубийств в Европе, а сейчас мы можем установить грустный рекорд и по числу шизофреников. Представители Глобальной организации здравоохранения подсчитали, что от психологических расстройств мучаются более 15 млн. россиян, ...

Как биться с вегетососудистой дистонией?

ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до периодически появляющейся субфебрильной температуры. И хотя данная статья помещена в рубрику «Разные болезни», некорректно именовать эти проявления одним болезнью, потому ...

Ноги на стол, либо куда девать вены?

Не только лишь данная природой форма определяет красоту ног – не наименьшее значение имеет и их внешний облик: если под кожей выступают вены-«черви» либо просвечивают сосудистые «звёздочки», здесь уже не до мини-юбок и шортов. Сие ...

Легенды о щитовидке

Мы вспоминаем о собственной щитовидной железе только тогда, когда с ней что-то не в порядке. Спецы считают, что почти всегда наши волнения безосновательны. Миф 1: Во всем повинна экология По сути. В заболеваниях щитовидной железы ...

Что происходит в организме при диабете?

Сладким диабетом именуется такое хроническое болезнь, при котором значительно увеличивается в крови уровень сахара. На его фоне возникают такие признаки, как гипергликемия и гликозурия, мощная жажда, и человек начинает испытывать слабость, судороги, голод, боль в ...

Голиковой за докторов грустно

Глава Минздравсоцразвития в первый раз прокомментировала погибель Головизнина и скандал с Рошалем Татьяна Голикова, ведомство которой в ближайшее время то и дело критикуется, все-же ответила на вопросы по «делам насущным». А именно, она заявила, что ...

Рейтинг@Mail.ru