Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Питание по группе крови

Питание по группе крови

Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал южноамериканский доктор Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость еды, эффективность ее использования организмом впрямую связано с генетическими особенностями человека. А конкретно, с его группой крови. Для обычной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку необходимо употреблять продукты, надлежащие группе крови, другими словами, те, которыми в давнешние времена поправлялись его праотцы. Исключение из рациона веществ, несопоставимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, содействует похудению. Потребление же «чужеродных» товаров приводит к зашлакованности организма и резвому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала посреди докторов острые дискуссии, которые не утихли до сего времени. На базе методики Д’Адамо разработаны разные диеты по группам крови, ставшие в ближайшее время очень модными. Как, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с различными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и нареченным «охотники», базу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и продуктов из молока им нужно отрешиться.

Группа крови 1 (0) — самая старая и более всераспространенная. Люди с первой группой крови — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, нехороший адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.

Особо полезные продукты.

Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орешки, тыквенные семена, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Продукты из молока, сыры, творог, жирное мясо, в особенности свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, морские продукты.

Питание по 2-ой группе крови

Представителям 2 группы крови (А) — «землепашцам» — рекомендовано вегетарианское питание.

Возникновение группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Владельцы 2-ой группы крови — овощееды с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически незапятнанная натуральная еда. Людям со 2-ой группой крови необходимо исключить из рациона мясо: если в организме «охотников» мясо сжигается подобно горючему, то у «хлеборобов» преобразуется в жир. Также плохо усваивают они молочную еду. Зато «землепашцы» могут употреблять различные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.

Морепродукты в ограниченных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Лучше стопроцентно исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Мясо, продукты из молока, фасоль, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда людские племена начали мигрировать к северу, на местности с жестоким климатом. Потому обладателей третьей группы крови Д’Адамо именует «кочевниками». Иммунная система у их мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. «Номады» — главные потребители молока. Сохранить фигуру и не плохое настроение им поможет гармоническое сочетание физической и интеллектуальной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все продукты из молока, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердечко, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семечки кунжута.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, ливер, продукты из молока с низкой жирностью, зеленоватые овощи, яичка.

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась наименее тыщи годов назад в итоге смешения других групп. Отсюда заглавие: «новые люди». Люди с четвертой группой крови стремительно реагируют на конфигурации среды и питания. У их чувствительный пищеварительный тракт и очень толерантная иммунная система. Наилучший метод держать себя в форме — совмещение умственной работы с легкой физической активностью.

Базу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор излишних кг оказывает влияние смешанная наследственность. Чтоб скинуть вес, владельцам 4 группы крови необходимо ограничить употребление мяса, соединять его с овощами. Наследие В-предков — негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм воспринимает отлично. В отличие от тех и других АВ-люди хорошо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.

Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семена, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Красноватое мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Морские продукты (не считая консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, продукты из молока, зеленоватые овощи, ананасы. Маленькое заключение

Выше описаны продукты, соответствующие для питания по каждой группе крови. Но любой из нас имеет свои личные особенности. Потому при подборе товаров питания, выборе диеты по группе крови нужно учесть не только лишь общие советы, да и свою особенность, сначала — происхождение и группу крови протцов.

Докторы пока не пришли к одному воззрению о том, как отлично питание по группе крови, хотя большая часть диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо приобретенными болезнями, питание по группе крови нужно использовать очень осторожно, непременно проконсультировавшись с доктором.

Источник: www.poedim.ru



Самые читаемые:

Чистота в доме - залог заболеваний?
Держать дом в ...
Как клетчатка помогает быть здоровым
Что такое клет...
12 здоровых привычек
Большая часть ...
10 жарких вопросов о солнце
Как верно защи...
Унылая троица
Как завершаетс...
Гепатитом может захворать каждый
Распространенн...
Легенды и действительность пластической хирургии
Существует ряд...
УЗИ сосудов нижних конечностей
Существует три...
Велика ли роль гормонов в похудении?
Гормональные н...
Продукты против пристрастия к сладкому
Тяга к сладком...
Как сохранить тонкий животик
Желаете ли Вы ...
Мечтаете иметь прекрасные ноги?
Пушкин писал: ...
Почему лечущее средство не помогает?
Для того, чтоб...
Как понизить аппетит? Легенды и действительность
Ученые из Виск...
Диета Виктории Бекхэм
В данной стать...
Почему поздний ужин вызывает ожирение
П&a...
Как понизить калорийность блюд
П&a...
7 товаров счастливого человека
Издавна понятн...
Сам для себя доктор Хаус
Можно ли выясн...
Болит голова, что делать?
Болит голова ч...
Когда боль в шейке не дает покоя
Тупая, ноющая ...
Старость можно отсрочить?
Долгие и длите...
Бросившие курить становятся веселее
Ученые опровер...
Обратная сторона самолечения
Приверженность...
Укус во благо
После многих д...
Грейпфрут против рака
Объединение пр...
Способ ограничения калорийности
Один из часто ...
Скажем нет осенней хандре!
Световой денек...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Новые способы исцеления гепатита С

Практически четыре миллиона человек в США инфицированы гепатитом С генотипа-1 – вирусом, который штурмует печень, вызывая опухание, образование рубцов, рак и необходимость трансплантации. В отличие от гепатита В, на нынешний момент вакцины против гепатита С ...

Заместо виагры — тухлые яичка

Вонючий газ, который выделается при порче яиц, играет главную роль в таком важном деле как мужская эрекция. Ученые считают, что это открытие может привести к созданию нового продукта от мужского бессилия, способного стать достойным соперником ...

Как вылечить подошвенный фасциит

Подошвенный, либо, как молвят докторы, плантарный фасциит – одна из самых нередких обстоятельств боли в стопе у взрослых людей. Как совладать с этим болезнью? Наш эксперт – врач-ортопед, научный сотрудник Эндокринологического научного центра Минздрава РФ ...

Удар ниже пояса

Вы изо всех сил бережетесь от переохлаждения, но все же обострение цистита практически преследует вас. В чем все-таки дело? Наш эксперт – врач- гинеколог Ольга Арефьева.? Цистит – заразное болезнь, склонное к рецидивированию. Обстоятельств, которые ...

В чем полезность суши для здоровья?

Понятно, что жители страны восходящего солнца являются долгожителями, в числе остального, и из-за собственной специфичной диеты, базу которой составляют морепродукты. Одно из самых фаворитных блюд японской кухни — суши. В чем полезность суши для здоровья? ...

Чеснок в доме поменяет все лекарства

В нашей семье уже много лет чеснок является основным лекарством. Его принимают в нашем доме и старенькые, и малые. Это уже наша домашняя традиция в протяжении многих лет. Потому желаю поведать об этом необычном лекаре ...

Тополиный пух, жара, аллергия

Даже если вы не принадлежите к когорте тех злосчастных, коим выпала участь рассчитываться своим здоровьем за блага цивилизации (аллергию, ведь, конкретно так именуют — «болезнь цивилизации»), хоть один страдалец-аллергик в поле вашего зрения находится наверное ...

Критические акушерские состояния

«Вызвать бригаду скорой помощи!» — это 1-ая идея, которая появляется у нас, когда в один момент усугубляется самочувствие. Во время беременности предпосылки для беспокойства появляются еще почаще. Что все-таки может стать поводом для воззвания в ...

Дисбактериоз и принципы его исцеления

Дисбактериоз в ближайшее время встречается всё почаще и почаще. Виной этому естественно наше питание (в особенности если еда не переваривается до конца и в кишечном тракте запускаются процессы тления и брожения), ставшее сейчас полностью ненатуральным ...

5 обстоятельств трениться конкретно по утрам

Вопрос о наилучшем времени суток для занятий физическими упражнениями часто вызывает жестокие споры меж ранешними жаворонками и поздними совами. Любая группа приводит свои аргументы, подкрепленные информацией из разных источников и своим личным опытом. Мы желаем ...

Спорт убивает?

И вот… Наконец… Ученые установили, что обильные, изматывающие занятия физкультурой и спортом, к примеру, увлечение марафонскими забегами, способны нанести сердечку перманентный вред и спровоцировать нарушения сердечного ритма. Исследователи говорят, что временной «потолок» для занятий физической ...

Если вы ушибли палец на ноге

Ушибы пальцев на ноге происходят достаточно нередко, как и остальные бытовые маленькие травмы. Почти всегда серьезно мы к этой дилемме не относимся, хоть в 1-ые минутки и приходится практически взвыть от боли, пронзающей всю ногу. ...

Скажем нет осенней хандре!

Световой денек становится все короче, солнышко уже не балует нас своим теплом. Жаркое лето уже прошло, а впереди нас ждет осень со своими долгими и нудными дождиками, за ней последует более «грустная» зима. Конкретно в ...

Очистка крови может стать народной процедурой

В подмосковной Дубне вбивали сваи в фундамент нового завода по производству мед техники. Делать там будут российские фильтры для чистки крови — что, по уверениям инвесторов, продлит жизнь соткам тыщ россиян. За рубежом и в ...

ТОП самых вредных легенд про диеты

Не буду в очередной раз расписывать, на какие жертвы идут многие дамы, чтоб возвратить для себя стройность и красоту. В сказки про диеты, в процессе следования которым можно все есть, что охото, сейчас уже никто ...

Диета яблоковая

Мы отлично знаем о том, что в яблоках содержится совершенно малость калорий, но при всем этом в их огромное количество витаминов и нужных веществ, которые нужны нашему организму, в том числе, и для поддержания красы ...

Рейтинг@Mail.ru