Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Питание по группе крови

Питание по группе крови

Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал южноамериканский доктор Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость еды, эффективность ее использования организмом впрямую связано с генетическими особенностями человека. А конкретно, с его группой крови. Для обычной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку необходимо употреблять продукты, надлежащие группе крови, другими словами, те, которыми в давнешние времена поправлялись его праотцы. Исключение из рациона веществ, несопоставимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, содействует похудению. Потребление же «чужеродных» товаров приводит к зашлакованности организма и резвому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала посреди докторов острые дискуссии, которые не утихли до сего времени. На базе методики Д’Адамо разработаны разные диеты по группам крови, ставшие в ближайшее время очень модными. Как, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с различными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и нареченным «охотники», базу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и продуктов из молока им нужно отрешиться.

Группа крови 1 (0) — самая старая и более всераспространенная. Люди с первой группой крови — потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, нехороший адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.

Особо полезные продукты.

Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орешки, тыквенные семена, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Продукты из молока, сыры, творог, жирное мясо, в особенности свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, морские продукты.

Питание по 2-ой группе крови

Представителям 2 группы крови (А) — «землепашцам» — рекомендовано вегетарианское питание.

Возникновение группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Владельцы 2-ой группы крови — овощееды с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически незапятнанная натуральная еда. Людям со 2-ой группой крови необходимо исключить из рациона мясо: если в организме «охотников» мясо сжигается подобно горючему, то у «хлеборобов» преобразуется в жир. Также плохо усваивают они молочную еду. Зато «землепашцы» могут употреблять различные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.

Морепродукты в ограниченных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Лучше стопроцентно исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Мясо, продукты из молока, фасоль, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда людские племена начали мигрировать к северу, на местности с жестоким климатом. Потому обладателей третьей группы крови Д’Адамо именует «кочевниками». Иммунная система у их мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. «Номады» — главные потребители молока. Сохранить фигуру и не плохое настроение им поможет гармоническое сочетание физической и интеллектуальной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все продукты из молока, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердечко, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семечки кунжута.

Продукты, содействующие понижению веса.

Красноватое мясо, печень, ливер, продукты из молока с низкой жирностью, зеленоватые овощи, яичка.

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась наименее тыщи годов назад в итоге смешения других групп. Отсюда заглавие: «новые люди». Люди с четвертой группой крови стремительно реагируют на конфигурации среды и питания. У их чувствительный пищеварительный тракт и очень толерантная иммунная система. Наилучший метод держать себя в форме — совмещение умственной работы с легкой физической активностью.

Базу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор излишних кг оказывает влияние смешанная наследственность. Чтоб скинуть вес, владельцам 4 группы крови необходимо ограничить употребление мяса, соединять его с овощами. Наследие В-предков — негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм воспринимает отлично. В отличие от тех и других АВ-люди хорошо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.

Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых нужно ограничить.

Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семена, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, содействующие наращиванию веса.

Красноватое мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, содействующие понижению веса.

Морские продукты (не считая консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, продукты из молока, зеленоватые овощи, ананасы. Маленькое заключение

Выше описаны продукты, соответствующие для питания по каждой группе крови. Но любой из нас имеет свои личные особенности. Потому при подборе товаров питания, выборе диеты по группе крови нужно учесть не только лишь общие советы, да и свою особенность, сначала — происхождение и группу крови протцов.

Докторы пока не пришли к одному воззрению о том, как отлично питание по группе крови, хотя большая часть диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо приобретенными болезнями, питание по группе крови нужно использовать очень осторожно, непременно проконсультировавшись с доктором.

Источник: www.poedim.ru



Самые читаемые:

Утверждены правила определения момента погибели
Правительство ...
Молодежь и наркотики
Посреди юного ...
Курение и зрение
Курение и зрен...
Наши наилучшие друзья!
Солнце, воздух...
10 жарких вопросов о солнце
Как верно защи...
С чем связана неизменная сонливость?
Когда тянет по...
Липома - что это?
Липома — это д...
Климакс у парней
В первый раз о...
Энтеровирусы
Энтеровирусы (...
Борьба с весами либо с излишним весом?
Большая часть ...
Чем небезопасно нарушение осанки
Приятно глядет...
Исцеление ушибов голеностопного сустава
П&a...
Гречневая диета
Гречневая диет...
Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни
Согласно посту...
Когда боль в шейке не дает покоя
Тупая, ноющая ...
Исцеление чесотки
Чесотка – это ...
Сердечная диета
Сердечко болит...
Вправду ли кофе понижает аппетит?
Кофе понижает ...
Способы исцеления астмы
Астма является...
Продукты, улучшающие мозговую деятельность
1. Цельнозерно...
Расторопша для печени
Расторопша – р...
Антиоксиданты
Такое чувство,...
10 методов избавиться от растяжек
Стрии либо рас...
Лазерная стоматология
Стоматология –...
Исцеление травкой мокрицей
Редчайший огор...
Уроки массажа
Нередко сталки...
Благотворительность и погибель
Пятилетний оби...
Шопинг вредит мужскому здоровью
Представителям...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как похудеть после новогоднего застолья

Любишь с горочки спускаться — обожай и саночки возить. В особенности это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками. Ты — далековато ни единственный мужик, перепробовавший все, что было на ...

Сжигание жира и магический карнитин

Посреди тех, кто в погоне за прекрасной фигурой уповает на чудо-таблетку, L-карнитин — одна из самых фаворитных на биологическом уровне активных добавок. Российский рынок БАД завален карнитином, который предлагается как действующий жиросжигатель, также как «энергетическая ...

Как проводят ультрозвуковое исследование сердца

В разных сферах медицины ультразвуковое исследование признано одним из самых действенных способов диагностики болезней на ранешней стадии. Исключением не является и кардиология. Что указывает УЗИ сердца и нужна ли к нему подготовка? Подобные вопросы можно ...

10 диетических легенд

Вправду ли конкретно любовь к калорийному «Мартини» мешает для тебя обрести узкую талию? Вправду ли, только обидно пожевывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Вынеси вердикт каждой фразе — правда либо ересь. А позже проверь себя. ...

Полезность физических упражнений

Мы все знаем, что необходимо заниматься гимнастикой, но аргументы в ее пользу часто расплывчаты, к примеру: „Ты лучше будешь себя ощущать, подымается настроение!» Это верно, да и после теплой ванны самочувствие улучшается. Я всегда занималась ...

Гормон юности

Ученые выявили гены долголетия, которые держут под контролем скорость старения организма человека. Они считают, что сейчас, манипулируя ДНК, можно замедлить процесс старения и предупредить некие возрастные болезней, характерные старым людям, пишет MEDdaily со ссылкой на ...

Что необходимо знать о цистите

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое может быть вызвано разными причинами. Симптомами цистита являются нередкие и болезненные мочеиспускания малыми порциями, при всем этом боли носят острый нрав и усиливаются к концу мочеиспускания, в моче ...

Как одолеть варикозную болезнь?

Боль и тяжесть в ногах, отеки по вечерам, возникновение сосудистых звездочек — все это признаки варикозной заболевания. Вообщем, варикозной заболеванием считается поражение всех вен человеческого организма, но наибольшее проявление она находит конкретно на ногах. Болезнь ...

Вылечиваем простуду народными способами

Появлению простудных болезней содействует остывание не столько всего организма, сколько отдельных его частей, сначала ног. Люди переносят простуду по различному, зависимо от состояния организма, его тренированности, закалки, от его иммунитета. Народная медицина считает, что болезнь ...

Англичанин принял решение об эвтаназии

В Британии зарегистрирован 1-ый случай выбора эвтаназии человеком, у которого не был диагностирован рак либо схожий недуг. 83-летний мужик, страдающий ранешней формой деменции, предпочел не дожидаться развития заболевания и уйти из жизни ранее. Функцию эвтаназии ...

5 методов борьбы с гриппом

Грипп раздражает сам по для себя, невзирая на то что сезон простуд, обычно, бывает всего раз в году. Чтоб не пропустить красивые зимние деньки, катание на коньках и лыжах, следуйте советам a2news.ru: 1. Сделайте прививку ...

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Знали ли вы, что вы сможете вести полностью нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Вот поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек нередко длительное время остаются незамеченными. Время от времени даже распространённые привычки ...

Готовимся к Новенькому году

Чем поближе 31 декабря, тем грустнее вы становитесь, так как не успели заблаговременно «взять себя в руки» и фигура вас не веселит? Поправить ситуацию, даже если в припасе всего только две недели, неделя, 5 дней ...

Исцеление почек традиционными средствами

Почки являются актуально принципиальным органом, они выводят из организма шлаки и токсины, выделяют гормон эритропоэтин, который нужен для образования клеток крови. При заболеваниях почек нарушаются многие виды обмена, появляется артериальная гипертензия, анемия. Неплохим дополнением к ...

Правила детокса

Как гласил Гиппократ, чем больше будем мы питать свое неочищенное тело, тем больше будем ему вредить, и дамский веб-сайт sympaty.net стопроцентно согласен с этими словами. Нередко за прекрасной оберткой спрятана невкусная конфета. Вот так и ...

Дамский цветок – ромашка

Посреди обилия цветочного «царства» заняла свое скромное место и ромашка, которую, если обратиться к сказочным образам, можно именовать «золушкой». Но при всей собственной «скромности» этот цветок поражает наличием у него нужных параметров, которые существенно превосходят ...

Рейтинг@Mail.ru