Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?

Необходимо ли нам худеть?
Так зачем мы худеем? Большая часть произнесет «Чтобы стать лучше, красивее». Но как нередко мы лицезреем, что наша знакомая, сбросив несколько кг, теряет и красоту, и шарм, и притягательность, и шикарные формы собственного тела. Но зато сейчас она с гордостью гласит «Я вешу всего…»



Итак: зачем нам необходимо скинуть эти «лишние» на наш взор килограммы? И почему нам не помогает диета?

1-ое, и самое принципиальное: необходимо верно поставить впереди себя цель. Что является целью в этом случае? Скинуть вес, влезть в старенькые джинсы, сделать лучше самочувствие, стать привлекательнее, обосновать подруге, супруг принуждает… Целей может быть огромное количество. Принципиально найти ту реальную цель, ради которой мы идем на жертвы, ограничивая себя в еде, заставляя свое тело потеть на тренажерах.



Необходимо ли нам худеть?

К примеру, одна моя клиентка, довольна стройная, решила скинуть пару кг, когда в первый раз столкнулась с неувязкой натертости внутренней стороны ноги. Для нее это был реальный «ужас», и это стало главным стимулом в ее последующих действиях.



В другом случае стимулом для диеты стала влюбленность в юного и спортивного человека, рядом с которым дама ощущала себя «клушей».

Необходимо ли нам худеть?

Отказывая для себя в наслаждении вкусненького, мы должны твердо знать: цель оправдывает средства. Цель должна быть точной, определенной и достижимой во времени. Не может быть целью: похудею на 10, 15, 20 кг. Вспомните голливудских звезд: они худеют не ради сброса веса, они худеют ради того, чтоб получить роль. Чувствуете разницу: «Если я не похудею – то не получу роль». Роль может быть целью, ради которой дама будет пить только кефир целую неделю и ни в коем случае не позволит для себя съесть на ночь небольшой таковой бутербродик.



Найти свою свою цель вы сможете, проведя анализ целей, построив дерево целей, выбрав хоть какой способ.

До того как вы начнете строить собственный личный план «похудения», необходимо серьезно и поочередно ответить на ряд вопросов:

1. Для чего и почему я это делаю?


2. Чего я желаю достигнуть в конечном счете? Чьи интересы я при всем этом затрагиваю? На кого окажет воздействие конечный итог?
3. Каковы условия (что? кто? как?), действующие на процесс реализации цели? Какие препятствия? Какие способности?
4. Каковы мои возможности? Каковы беспомощности?


5. Что я должна сделать немедля, сначала?
6. Какие определенные деяния могут свести к минимуму нехорошие воздействия и последствия, а какие усиливают позитив?
7. Есть ли составляющие цели, которые заранее неосуществимы? Необходимо ли ставить новые цели? Не будет ли новый план действий более реальным и целенаправленным?



Похудеть либо постройнеть? Вслушайтесь в слова «Похудеть». В прямом лингвистическом смысле оно несет смысловую нагрузку «стать хуже». Наше подсознание принимает все практически. И оно совершенно не вожделеет, чтоб тело стало ужаснее. И, соответственно, принимает конструктивные меры, чтоб даже в критериях строжайшей диеты, не позволить ему, другими словами телу, стать ужаснее. И калории от съеденного огурца и стакана кефира сходу откладываются про припас.



Необходимо ли нам худеть?

Реакции нашего организма зависят от установки. Не может быть положительной установка «худеть». Как следует, мы должны переформулировать ее в позитивную: стать стройнее, быть более симпатичной, более здоровой.



Так что, оказывается, все, что необходимо даме: принятие, экстаз, комплимент. Нас обожают не за то, какого мы размера, за наш небольшой либо не очень, вес, а за наш взор, за наше притягательность, за доброту. И до того как сесть на еще одну особо модную диету, задайте для себя вопрос: «А зачем мне это необходимо? И необходимо ли вообщем?»

И если вы внушительно обосновали для себя, что вам актуально нужно скинуть эти «лишние» килограммы, что после чего ваша жизнь значительно улучшиться, что для вашей самооценки это принципиально, тогда – вперед! И, главное: не с пн., не с первого числа, не когда доем этот торт, а то пропадет, не когда доделаю баланс, отчет…



А конкретно на данный момент, с этой минутки мы меняем свою жизнь, чтоб сделать ее лучше…

Самые читаемые:

Как поправить неверный прикус
Ч&a...
Что следует знать об оксиде азота?
Ещё совершенно...
Прекрасный животик
Ни одно, даже ...
Как клетчатка помогает быть здоровым
Что такое клет...
Предпосылки избыточного веса
Лишний вес и о...
Виды и степени ожирения
Возрастающая м...
Как избавиться от ячменя?
Ячмень – это н...
Спиртная кома
Для того, чтоб...
Легенды о гормональных продуктах
Предназначение...
Как одолеть приобретенную бессонницу?
Приобретенная ...
Неприметная зубная нить
Попросите евро...
Экспресс-диета на сыре
Летом многие ж...
8 товаров, которые не попортят диету
Главным фактор...
Полезность аспирина и вред
В каких случая...
Приостанови эмоциональное переедание!
Пища нужна нам...
Плоскостопие и артрит суставов
Стопа — это со...
Умеренность - ключ к здоровью
Вы, возможно, ...
Молоко помогает скинуть избыточный вес
Кальций и вита...
Заболевания печени и желчных путей
Заболевания пе...
Брекеты и брекет системы
Многих из нас ...
Фавус
Фавус (устарев...
Уход за кожей весной
Весна – самое ...
Болит локоть. Что делать?
Болезненные чу...
Диета Южного пляжа
Книжку доктора...
Остеоденситометрия
Денситометрия ...
Дорсопатия позвоночника
Группа болезне...
Голиковой за докторов грустно
Глава Минздрав...
Витамин С может затянуть болезнь
В этом году шт...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как похудеть после новогоднего застолья

Любишь с горочки спускаться — обожай и саночки возить. В особенности это касается тех, кто ел на Новый год все, что было под руками. Ты — далековато ни единственный мужик, перепробовавший все, что было на ...

Сжигание жира и магический карнитин

Посреди тех, кто в погоне за прекрасной фигурой уповает на чудо-таблетку, L-карнитин — одна из самых фаворитных на биологическом уровне активных добавок. Российский рынок БАД завален карнитином, который предлагается как действующий жиросжигатель, также как «энергетическая ...

Как проводят ультрозвуковое исследование сердца

В разных сферах медицины ультразвуковое исследование признано одним из самых действенных способов диагностики болезней на ранешней стадии. Исключением не является и кардиология. Что указывает УЗИ сердца и нужна ли к нему подготовка? Подобные вопросы можно ...

10 диетических легенд

Вправду ли конкретно любовь к калорийному «Мартини» мешает для тебя обрести узкую талию? Вправду ли, только обидно пожевывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Вынеси вердикт каждой фразе — правда либо ересь. А позже проверь себя. ...

Полезность физических упражнений

Мы все знаем, что необходимо заниматься гимнастикой, но аргументы в ее пользу часто расплывчаты, к примеру: „Ты лучше будешь себя ощущать, подымается настроение!» Это верно, да и после теплой ванны самочувствие улучшается. Я всегда занималась ...

Гормон юности

Ученые выявили гены долголетия, которые держут под контролем скорость старения организма человека. Они считают, что сейчас, манипулируя ДНК, можно замедлить процесс старения и предупредить некие возрастные болезней, характерные старым людям, пишет MEDdaily со ссылкой на ...

Что необходимо знать о цистите

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое может быть вызвано разными причинами. Симптомами цистита являются нередкие и болезненные мочеиспускания малыми порциями, при всем этом боли носят острый нрав и усиливаются к концу мочеиспускания, в моче ...

Как одолеть варикозную болезнь?

Боль и тяжесть в ногах, отеки по вечерам, возникновение сосудистых звездочек — все это признаки варикозной заболевания. Вообщем, варикозной заболеванием считается поражение всех вен человеческого организма, но наибольшее проявление она находит конкретно на ногах. Болезнь ...

Вылечиваем простуду народными способами

Появлению простудных болезней содействует остывание не столько всего организма, сколько отдельных его частей, сначала ног. Люди переносят простуду по различному, зависимо от состояния организма, его тренированности, закалки, от его иммунитета. Народная медицина считает, что болезнь ...

Англичанин принял решение об эвтаназии

В Британии зарегистрирован 1-ый случай выбора эвтаназии человеком, у которого не был диагностирован рак либо схожий недуг. 83-летний мужик, страдающий ранешней формой деменции, предпочел не дожидаться развития заболевания и уйти из жизни ранее. Функцию эвтаназии ...

5 методов борьбы с гриппом

Грипп раздражает сам по для себя, невзирая на то что сезон простуд, обычно, бывает всего раз в году. Чтоб не пропустить красивые зимние деньки, катание на коньках и лыжах, следуйте советам a2news.ru: 1. Сделайте прививку ...

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Знали ли вы, что вы сможете вести полностью нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Вот поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек нередко длительное время остаются незамеченными. Время от времени даже распространённые привычки ...

Готовимся к Новенькому году

Чем поближе 31 декабря, тем грустнее вы становитесь, так как не успели заблаговременно «взять себя в руки» и фигура вас не веселит? Поправить ситуацию, даже если в припасе всего только две недели, неделя, 5 дней ...

Исцеление почек традиционными средствами

Почки являются актуально принципиальным органом, они выводят из организма шлаки и токсины, выделяют гормон эритропоэтин, который нужен для образования клеток крови. При заболеваниях почек нарушаются многие виды обмена, появляется артериальная гипертензия, анемия. Неплохим дополнением к ...

Правила детокса

Как гласил Гиппократ, чем больше будем мы питать свое неочищенное тело, тем больше будем ему вредить, и дамский веб-сайт sympaty.net стопроцентно согласен с этими словами. Нередко за прекрасной оберткой спрятана невкусная конфета. Вот так и ...

Дамский цветок – ромашка

Посреди обилия цветочного «царства» заняла свое скромное место и ромашка, которую, если обратиться к сказочным образам, можно именовать «золушкой». Но при всей собственной «скромности» этот цветок поражает наличием у него нужных параметров, которые существенно превосходят ...

Рейтинг@Mail.ru