Главная 16 Будем здоровы 16 Мечтаете иметь прекрасные ноги?

Мечтаете иметь прекрасные ноги?

Мечтаете иметь прекрасные ноги?
Пушкин писал: «Найдете ль вы в Рф целой две пары стройных дамских ног…».

Прекрасные ноги – это особенная тема. Это священная мечта хоть какой дамы.

Ваши ножки трудятся целый денек, похлопочите и вы о их. Забота об их здоровье и чистоте должна стать таковой же обязанностью, как умывание и очистка зубов.

Артрит и артроз нижних конечностей

Дамы мучаются болезнями ног в 4 раза почаще, чем мужчины. Предпосылкой может быть обувь на высочайшем каблуке. Высочайший каблук и принужденная деформация стопы приводит к отложению солей. В итоге — артрит, артроз нижних конечностей и плоскостопие. Симптомы: боль, тяжесть в ногах, утренняя скованность, покраснение, шишки, отечность и воспаление. Комплекс Анавита плюс — 1-ый ассистент при артрите и артрозе.

Варикозное расширение вен

Приобретенная венозная дефицитность, которая нередко смешивается с варикозным расширением вен, доставляет много проблем. Симптомы: отечность, тяжесть и боль в ногах, судороги (в особенности в ночное время), пигментация и сухость кожи, возникновение венозных узлов. Если болезнь запущена, то это может привести к возникновению трофических язв.

Докторы обычно советуют принимать вовнутрь фармацевтические препараты, большей частью на базе конского каштана, использовать гели такого же состава внешне, бинтовать пораженную конечность эластичным бинтом либо носить эластические чулки. При далековато зашедших стадиях заболевания рекомендовано хирургическое вмешательство.

При варикозе нижних конечностей очень полезен витамин С. Он обеспечивает нормальную проницаемость стен капиллярных сосудов, увеличивает крепкость и упругость сосудистой стены, стимулируя функцию клеток, продуцирующих коллаген.

Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (его еще именуют витамином Р) крепит стены кровеносных сосудов, делает их эластичными, понижает проницаемость их стен. Красивым средством для поддержания венозных сосудов является масло из семян тыквы. Это масло богато витаминами, в особенности витамином А, и содержит комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Его следует употреблять в еду долгое время и можно также использовать местно заместо мазей и гелей (эффект очень неплохой).

Масло Нициферол — комплекс полиненасыщенных жирных кислот. Продукт крепит стены кровеносных сосудов, делает их эластичными, понижает проницаемость.

Уникальным средством для поддержания обычной функции венозных сосудов является крем Нициферол. Крем снимает вялость, уменьшает варикозные узлы и судороги. Наносить его необходимо легкими движениями снизу ввысь.

Кремы VIRTA посодействуют решить трудности, связанные с болезнью ног.

Грибковые заболевания ног и ногтей

Тепло, высочайшая влажность и грязь — подходящая среда для развития грибковой инфекции. Потому при посещении сауны, бассейна либо спортзала рекомендуется обрабатывать ступни ног спреем Анаконда. Продукт Анаконда — действенное средство борьбы с грибковыми поражениями ног и ногтей. Метод внедрения: наносить на пораженную поверхность, пока не отрастет новый здоровый ноготь. Нездоровой ноготь следует удалять ножницами.

Признаки грибковых болезней ног: изменение цвета и формы ногтевой пластинки, покраснение, пузыри, зуд и отечность. Если вы нашли симптомы грибка ногтей и ног, обратитесь к спецу. Очень принципиально вовремя начать исцеление.

Чрезмерная потливость либо сухость ног

Стопы потеют существенно посильнее, чем другие части человеческого тела. Потому рекомендуется каждый денек мыть их с мылом, а летом воспользоваться присыпкой. Присыпку целенаправлено использовать днем.

Для сухой кожи ног кремы рекомендуется использовать на ночь, потому что они требуют некого времени для впитывания.

Избавиться от аромата пота вам поможет спрей для ног Free foot компании ННПЦТО.

Профилактика болезней ног. Обыкновенные советы и правила.

Пытайтесь больше ходить пешком. Всем понятно, что во время ходьбы работают икроножные мускулы. В итоге этого миниатюризируется застой крови в нижних конечностях. А особая (целебная ходьба) лучше всяких эластичных чулков. Используйте супинаторы и целительные стельки. Они посодействуют избежать плоскостопия.

Опасайтесь долгого стояния. Если вы проводите рабочий денек «на ногах», постарайтесь вечерком придать ногам приподнятое положение (ноги должны быть выше уровня сердца).

Если приходится длительно посиживать, то ногам следует временами придавать горизонтальное положение, каждые 1-1,5 часа малость прогуляться либо 10-15 раз приподняться на носках.

Гигантскую роль играет обувь, которую мы носим. Обувь на высочайшем каблуке и с узеньким носком может стать предпосылкой плоскостопия. Стопа при всем этом деформируется, а ноги больше устают при ходьбе. Для ежедневного ношения рекомендуется обувь с каблуком не выше 4 см. Залог комфорта ног — маленький каблук, натуральная кожа и довольно толстая подошва.

Контролируйте свое питание. Постарайтесь исключить жиры, сладости и острые продукты и спиртное. Введите в рацион овощи, фрукты, крупы, орешки, семена и морепродукты.

Если учитывать, что в текущее время продукты питания обеднены витаминами, принимайте БАДы.

Упражнения для укрепления и оздоровления стоп

* Поставить ступни параллельно, подняться на носки, опуститься на полную ступню. Сделать упражнение не меньше 20 раз. Это самая наилучшая разминка.


* Пальцами босоногий ноги ухватить небольшой шарик и поднять его на высоту 30 см, уронить. Повторить другой ногой. Продолжительность упражнения – 5 минут. Прекрасно крепит пальцы.
* Взять карандаш пальцами ног и попробовать чего-нибудть разборчиво написать. Упражнение увеличивает мускулы всей ноги.
* Сесть и одной рукою задерживать ступню, а другой крутить большой палец ноги поначалу в одну, позже в другую сторону. Полезно для всех пальцев, но в особенности для огромного.
* Стоя крутить каталку от пальцев к пятке и назад, надавливая изо всех сил на подошву одной, позже другой ноги. Повышенное внимание направить на место под сводом стопы. Упражнение омолаживает ноги, прорабатывая каждую мышцу и каждое сухожилие.

Эти обыкновенные упражнения посодействуют избавиться от отложения солей.

Похлопочите о собственных ногах!


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Дыхательная недостаточность: причины развития, способы лечения

Неспособность системы дыхания обеспечить нормальный состав газов в артериальной крови называется дыхательной недостаточностью. Иными словами, дыхательная недостаточность определяется как патологический синдром, при котором уровень содержания в артериальной крови кислорода понижен, а количество углекислого газа, наоборот, ...

Осенняя аллергия: Что от нее ожидать

КТО ЭТИ НЕВИДИМЫЕ ВРАГИ? КЛЕЩИ ДОМАШНЕЙ ПЫЛИ! ПРЕСС-РЕЛИЗ ОКТЯБРЬ 2014 Клещи домашней пыли являются причиной более 50% аллергических заболеваний1и стоят на первом месте среди причин респираторной аллергии2 в мире. Значимость аллергии к клещам домашней пыли ...

Чем опасно лето для астматиков?

Безусловно, человек постоянно следит за тем, что ест и пьет. Но следит ли он за тем, что он вдыхает? Ниже описаны летние раздражители, представляющие опасность для легких, и способы защиты от них. Галогензамещенная уксусная кислота ...

Рак горла: симптомы «болезни курильщиков»

Рак горла – онкологическое заболевание, характеризующееся образованием злокачественных опухолей на слизистых оболочках и тканях глотки и гортани. Злокачественные опухоли этих органов зачастую прорастают в ткани соседних органов. По степени распространенности рак горла составляет в среднем ...

«Химия» при онкозаболеваниях – что это?

Лечение любого соматического заболевания предусматривает применение тех или иных медикаментозных препаратов. Онкологические заболевания – не исключение. Химия – это специальный фармакотерапевтический курс, направленный на подавление роста, купирование, уничтожение злокачественных опухолей. Химиотерапия назначается больному в индивидуальном ...

Что такое острая миелоидная лейкемия

Острая миелоидная лейкемия, также известная как острый миелобластный лейкоз, острая гранулоцитарная лейкемия, острый миелобластный лейкоз, острый нелимфобластный лейкоз, ОМЛ или ОНЛЛ, признана быстрорастущим злокачественным онкологическим заболеванием, при котором в крови и костном мозге можно обнаружить ...

Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

Вот и заканчивается еще один год , каждому он запомнился каким-либо событием. А что за этот год значительного произошло в области медицины? Заканчивающийся год, несомненно, стал годом медицинских инноваций, однако, в новостях и в социальных ...

Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана является одним из наиболее часто диагностируемых сердечных нарушений. По различным сведениям, эта патология выявляется у 2-16% детей разного возраста, в том числе и подростков. Эта разновидность врожденного порока сердца обусловлена прогибанием створок ...

Лечение ишемии стволовыми клетками

Только немногим из пациентов с диагнозом ишемическая болезнь сердца (далее ИБС) известно, что состояние их здоровья может не только быть стабилизировано приемом лекарственных препаратов, но и повернуто вспять его ухудшение, причем природным путем. Другими словами ...

Как разглядеть проблему с сердцем за месяц до приступа

Важность силы и здоровья сердца Не зря сердце называют мотором организма. Перекачка крови – непрерывный процесс начиная даже не с момента рождения, а еще с внутриутробного периода. Кровь доносит кислород и важные питательные вещества ко ...

Залаин — помаши молочнице «ручкой!»

Молочница не является заболеванием, которым заражаются через половые контакты. Поэтому не правы заболевшие женщины, которые сразу начинают подозревать своего мужчину в адюльтере. Любая инфекция, попавшая в ослабленный организм, или длительная хроническая болезнь, могут оказаться причиной ...

Расстройства поджелудочной железы

Организм человека, если рассматривать его как единый механизм, функционирует благодаря тому, что все системы и органы оказывают влияние друг на друга. Соответственно при развитии какой-либо патологии в первую очередь страдают наиболее уязвимые органы. Одним из ...

Диабет у детей: Причины и лечение

Известно, что в более, чем одной трети случаев, диабет на территории США развивается у людей старше 65 лет, в связи с чем данное заболевание довольно частo классифицируют как так называемое возрастное заболевание. Oднако, приблизительно 208 ...

Сахарный диабет – коварный враг человечества

Сахарный диабет – тяжёлое заболевание, связанное с нарушениями метаболических процессов, происходящих в организме. Недуг крайне опасен отдалёнными осложнениями, поэтому его желательно диагностировать на ранних стадиях. О сахарном диабете В организме каждого человека, в островковых клетках ...

​Каковы симптомы депрессии?

Многие из нас переживают моменты или короткие отрезки жизни, окрашенные печалью ни грустью, когда мы чувствуем себя одинокими и депрессивными. Такие ощущения, как правило, являются нормальными, и периодически могут иметь место. Они могут быть результатом ...

Что мы знаем о деменции?

Деменция является обощенным термином для описания разнообразных симптомов когнитивного упадка, к примеру, забывчивости. Однако, это не является отдельным клиническим диагнозом без определения скрытого заболевания или расстройства. К таким заболеваниям, например, можно отнести болезнь Альцгеймера. Что ...