Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Что защитит нас от гриппа?

Что защитит нас от гриппа?

Что защитит нас от гриппа?
Эпидемический порог по гриппу превышен в 60 регионах страны. Многие школы закрыты на карантин. И даже если вы ещё не болеете, кажется, что инфецирование неизбежно. Но это не так…

Взрослые хворают гриппом и ОРВИ в среднем по 2 раза в год, малыши — от 2 до 12 раз. На лекарствах от простуды фармкомпании зарабатывают млрд. Все знают: профилактика — наилучшее исцеление. Но что непосредственно делать? Специалисты «АиФ» рекомендуют, как сберечь тыщи рублей и чем посодействовать для себя сначала, если…

…запершило в горле

Чтоб этого не было. «Пейте чай с лимоном и мёдом, малиной, ромашковый чай, клюквенный морс, настойку из плодов шиповника — они защищают гортань от инфекции, — рекомендует Татьяна Алихашкина, терапевт, доктор высшей категории, зам.заведующего больницой № 1 НМХЦ им. Пирогова. — Полезны чаи из мать-и-мачехи, подорожника, солодки».

1-ая помощь. Полощите гортань тёплой солёной водой — на стакан 1 ст. л. соли (лучше морской). Съешьте ложку мёда (если нет аллергии) — он снимет воспаление. Кстати, в Италии гортань вылечивают соком моркови с мёдом, во Франции — жаркой водой с лимоном и сахаром и каждую неделю пьют маленькую дозу гомеопатического лекарства, чтоб позже не есть пилюли тоннами.

…замёрзли

Чтоб этого не было. «Одевайтесь по погоде. Будет холодно — иммунитет не сумеет побороть вирусы, а закутаетесь — вспотеете и, охладившись, заболеете. Приучить организм к капризам погоды поможет контрастный душ. Но неподготовленному человеку начинать лучше всё же в тёплое время года», — считает Татьяна Алихашкина.

1-ая помощь. Если вы задрогли, сходу примите тёплый душ и наденьте шерстяные носки. В их ложитесь спать. На ночь выпейте чай с лимоном либо малиновым вареньем. Вероятнее всего, к утру простуда отступит.

…ослабел иммунитет

Чтоб этого не было. Главное — правильное питание. Апельсины, клюква, сладкий перец и квашеная капуста обеспечат вас витамином С. Ешьте (чередуя) мясо либо рыбу, творог либо яичка, сливочное либо растительное масло, свежайшие овощи, пейте молоко либо кефир, простоквашу, ряженку, соки.

— Изолироваться от общества нельзя, вы каждый денек контактируете с нездоровыми людьми. И если не поддерживать защитные силы организма изнутри, болеть можно повсевременно, — гласит Екатерина Успенская. — Принимайте витамины группы В, настойку лимонника либо эхинацеи.

…защипало в носу

Чтоб этого не было. Возьмите за правило: пришли домой с улицы, высморкайтесь, чтоб избавиться от бактерий, скопившихся на слизистой носа. А до выхода на улицу смажьте носовой проход оксолиновой либо вифероновой мазью. Постарайтесь не находиться рядом с чихающими, а если уж пришлось — отвернитесь.

1-ая помощь. Если чувствуете, что в носу уже защипало, как и в случае с гортанью, немедля помойте нос подсоленной водой. Некие рекомендуют промывать нос хозяйственным либо дегтярным мылом. Не стоит — вы только высушите слизистую носа.

…захворали глаза

Чтоб этого не было. Умывайтесь после прихода с улицы, потому что слизистая глаз реагирует на попавшие на неё вирусы.

1-ая помощь. «Резь в очах и возникновение припухлости век можно снять при помощи примочек с зелёным чаем либо ромашкой, — разъясняет Екатерина Успенская, к. м. н., доктор высшей категории, педиатр Институтской детской медицинской поликлиники 1-го Столичного муниципального института им. Сеченова. — Смочите ватные тампоны в тёплом отваре и положите на закрытые глаза на 10-15 минут».

Главное — руки

В подавляющем (!) большинстве случаев инфецирование происходит через грязные руки. Мойте их с мылом до еды. Это важное простейшее правило. Вирусы попадают к нам и через слизистую, на которую вы «сажаете» их теми же руками: потёрли глаза, нос. Нет воды? Протрите руки мокроватыми салфетками. Учёные из США узнали: если вымывать свои руки только 5 раз в денек, возможность захворать ОРВИ и гриппом сокращается на 80%. Кстати, 92% янки утверждают, что всегда моют руки после туалета. Но, когда у раковин в публичных уборных поставили камеры, врачи ужаснулись: в действительности 12% дам и третья часть парней вообщем не моют руки

Самые читаемые:

Воспаление почек
При воспалении ...
В США отыскали новое средство против ВИЧ
Ю&a...
Самое вредное блюдо британской кухни
В меню фактиче...
Вода - база здоровья
Все знают, что...
Почему мы едим? Тест
Ваше отношение...
Депрессия имеет свои плюсы
Психиатры из В...
Почему нападает жор?
Вопрос, вынесе...
Ночами не спать, после 6 - есть!
Западные учены...
Откуда черпать силы во время работы
Ты видишь комп...
Вегетарианство как стиль жизни
В Индии 80% на...
Что делать, если болит позвоночник?
Перетаскивая т...
Пересадка головы вероятна
Голова доктора...
Обучаемся спать прочно!
Плохо засыпает...
1-ая помощь при обморожении
Воздействие хо...
Препараты-аналоги
Не так издавна...
Опасный трихомониаз
На сегодня по ...
Солнце посылает в нокаут
Организм челов...
Зачем употребляют криомассаж
Сделать кожу ю...
Новые сведения об узнаваемых продуктах
Казалось бы, ч...
Зеленоватый чай
Огромное колич...
Эти изумительные перепелиные яичка
Мы побеседуем ...
Спалить жир с наслаждением!
Сжигатели жира...
Чего вы еще не знали о диетах?
Согласно опрос...
Питание по группе крови
Методику питан...
5 фаворитных отговорок от диеты
Здоровый стиль...
Девять сил дает девясил
Целительные ха...
Расцветающая пижма
Во 2-ой полови...
Воздействие стресса на человека
В праздничек К...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Необходимы ли человеку углеводы?

Все мы знаем, что человеку необходимы для жизни белки, жиры и углеводы. При всем этом многие специалисты убеждают, что в базе здорового питания должны лежать конкретно углеводы, такие как злаки, хлеб и макаронные изделия. Но ...

Биться, чтоб выжить

НТВ продолжает смотреть за судьбой двухгодовой девченки из Новороссийска, которая появилась на свет с беззащитным в прямом смысле слова сердечком. Оно размещено вне грудной клеточки. Девченку привезли в Москву, чтоб, если может быть, провести операцию. ...

Арбузовая диета

Если вам все еще неудобно выходить на пляж в купальнике, то наилучшим решением станет арбузовая диета. Смачная, колоритная, сочная и очень сытная диета позволит вам скинуть за две недели 7 кг!* Денек 1 Завтрак – ...

Воздействие стресса на человека

В праздничек Крещения принято смывать грехи водой. На Руси, испокон веку, — водой ледяной, так как 19 января обычно в нашей полосе стоят трескучие морозы. Смотря на верующих, бесстрашно ныряющих в прорубь, мы восхищаемся их ...

Синдром Мюнхгаузена

Кто из нас не наслышан о подвигах известного барона Мюнхгаузена – укротителя взбесившихся шуб, охотника за восьмилапыми зайцами и просто «самого правдивого человека на Земле»? Но не многим понятно, что имя этого очаровательного героя Распе ...

Дачный сезон кончился

Пару недель вспять, возвратившись с дачи, мне позвонила приятельница Вера. Расстроена была до невозможности — Тишку моего забрали! — Куда забрали? — В карантин, инспектировать на бешенство, произнесли, все признаки у него… По словам Веры, ...

Культурное питие. Легенды и действительность

Человек, приговоренный к погибели через повешенье, бежит в магазин, покупает веревку, мыло, сооружает эшафот и вешается. Мы — культурно выпивающие и курящие россияне, и есть тот чудик! У моей родственницы погиб отпрыск. От водки. Не ...

Что все-таки такое этот чайный гриб?

Чайный гриб (Medusomyces Gisevi), японский гриб, морской квас, чайная медуза, медузомицет, баночка, kombucha — симбиотический организм, симбиоз дрожжей и уксуснокислых микробов. Штаммы микробов, составляют «тело гриба». Гриб представляет собой толстую слоистую слизистую плёнку, плавающую на ...

Укус во благо

После многих десятилетий забвения гирудотерапия переживает реальный ренессанс. При всем этом современная наука подтвердила, что мед пиявка не только лишь предутверждает и вылечивает многие заболевания, да и способна открыть новейшую и колоритную страничку в косметологии ...

Молоко помогает скинуть избыточный вес

Кальций и витамин D, находящиеся в молоке, помогают избавиться от избыточного веса. К такому выводу пришли израильские ученые в процессе двухгодового исследования, результаты которого размещены в American Journal of Clinical Nutrition, пишет InnovaNews. Устроители опыта ...

Дымное дело

Минздравсоцразвития РФ опубликовало для обсуждения проект закона «О защите здоровья населения от последствий употребления табака». Но поможет ли он одолеть курение в Рф? Необходимость нового закона издавна назрела. По данным 2009 года, в стране курят ...

Источники белка для овощеедов

Белки — это очень принципиальные вещества, которые присваивают форму клеточкам и органоидам, выполняя структурную функцию. Они помогают телу восстановиться после заболеваний и травм. Они также усиливают иммунную систему организма, синтезируя нейротрансмиттеры (хим передатчики импульсов меж ...

Продукты для возбуждения либидо

Как при помощи ужина настроиться на сексапильный лад и что необходимо есть повсевременно для поддержания сексапильного тонуса? Как конкретно действуют продукты на либидо? Продукты содержат внутри себя разные вещества, способные оказывать влияние на наш организм ...

Умеренность — ключ к здоровью

Вы, возможно, слышали о выражении «пить в меру», но не любой из нас знает, что это означает. И почему так принципиальна умеренность? ля крепкого здоровья, в особенности для работы сердечно-сосудистой системы, очень принципиально не злоупотреблять ...

Боль и опухоль в колене

Как оказать для себя доврачебную помощь, когда колено опухло и болит? Какие предпосылки могут вызвать боль и отек в коленном суставе, диагностирование заболевания и кто заходит в группу риска? Боль в колене может появиться по ...

Утрата веса — не всегда утрата жира

В текущее время ожирение является очень всераспространенным болезнью, потому многие озадачены неувязкой сброса избыточного веса. А еще не считая тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они ...