Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Что такое вегетососудистая дистония?

Что такое вегетососудистая дистония?


Что такое вегетососудистая дистония?

ВСД – это комплекс болезненных состояний. Их огромное количество: от учащенного сердцебиения и головокружения до периодически появляющейся субфебрильной температуры.



И хотя данная статья помещена в рубрику «Разные болезни», некорректно именовать эти проявления одним болезнью, потому под ВСД следует осознавать совокупа различных болезненных состояний.



Если человек начинает испытывать подобные чувства, ему нужно обратиться к доктору и пройти мед обследование. Это необходимо для того, чтоб исключить вероятные трудности с организмом, удостовериться, что все органы работают нормально. Если это так и все отлично, можно быть уверенным, что предпосылки ВСД – психические.



Что такое вегетососудистая дистония?

Ищем предпосылки

Чтоб отлично биться с вегетососудистой дистонией, нужно разобраться, что вызывает такие противные чувства. Это как в арифметике – нужно решить логическую задачу, выявить причинно-следственную связь. Схема ординарна: причина – повод – реакция (симптом).



С реакцией все понятно. Не всегда понятен повод, так как проявления, реакции на повод могут появиться спустя и пару дней. И сходу не усвоишь в чем дело. Нужно разбирать все ситуации. И совершенно не понятна причина, точнее ее тяжело понять и принять. А причина заключается в личностном противоборстве меж «что я хочу» и «что я имею/получил».



Что такое вегетососудистая дистония?

К примеру, человек ожидает от другого человека определенных действий и поступков, от ситуации определенного итога. Результаты не оправдываются, появляется конфликт меж хотимым и реальным. Следствие – проявления вегетососудистой дистонии.



ВСД – трудности личности

Что такое вегетососудистая дистония?



Люди, подверженные дистонии – это тревожно-мнительные с болезненной самооценкой личности, эгоисты. Не надо дуться на эти слова, необходимо попытаться осознать себя, признаться в собственных слабостях. Необходимо осознавать, что трудности появляются у всех и принципиально уметь их решать, не впадая в панику, эмоции. Сходу это тяжело сделать.



Что такое неувязка? Это какая-то ситуация плюс эмоции. Отключите эмоции и расслабленно отыскиваете выход из ситуации. Не нужно отчаиваться, если не вышло с первого раза, получится со второго, все приходит с практикой.



А пока несколько методов как биться с вегетососудистой дистонией:



Установки

Как симптомы ВСД нарастают, нужно начать успокаиваться, проговаривать (вслух либо про себя): «Все отлично. Все нормально. Ничего ужасного не вышло. Успокойся».



Что такое вегетососудистая дистония?

Можно создать свою словесную схему установок. Повторять нужно до того времени, пока не станет легче. Принципиально осознавать смысл слов и веровать в их.



Таким способом за полчаса можно привести в норму более частое сердцебиение, не прибегая к лекарствам. При всем этом сконцентрироваться на вдохе-выдохе, дышать ровно. Можно считать вдохи и выдохи для дополнительного облегчения. Главное – отвлечься от симптомов.



Водные процедуры

Вода самый наилучший релаксант, но она может и тонизировать: все находится в зависимости от того, как ее использовать. Наилучшее средство, кроме ванн с аромомаслами, контрастный душ (от терпимо жаркой до холодной воды). Таковой душ в течение 15-20 мин может успокоить взбудораженную нервную систему и даже понизить субфебрильную температуру (37-37,2°), если она, естественно, симптом конкретно ВСД.



Дыхательная гимнастика

Стоит понаблюдать за спортсменами восточных единоборств либо расспросить их о том, как они стремительно могут восстанавливать дыхание после физических нагрузок. Эта гимнастика поможет облегчить симптомы ВСД и стабилизировать состояние нервной системы.



Смотрится это приблизительно так: плавный вдох низом животика, переходящий в среднюю часть, дальше в грудь и плечи. Плавный выдох в оборотной последовательности (5-7 подходов).



Если не удалось своими силами побороть проявления ВСД, нужно обратиться к спецу. Доктор должен быть «следователем», чтоб верно найти фактор состояний при дистонии.



Не все спецы могут выявить причинно-следственную связь, потому назначают седативные препараты, антидепрессанты. Но пилюли только упрощают симптомы, а не вылечивают предпосылки ВСД, к тому же у их масса побочных эффектов…

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Двенадцать обстоятельств боли в животике

Боль в животике — одна из более всераспространенных жалоб. Нередко мы не обращаем на это внимание, выпиваем обезболивающее средство и забываем про то, что может стать предвестником суровых заболеваний. Ведь ни одна боль не появляется ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

Какие привычки вредят здоровью

Всем нам понятно, что для рационального здоровья сердца нужно придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом и не курить. Но понятно ли для тебя, что те мелочи, которыми ты занимаешься раз в день, имеют большущее воздействие на ...

Все о калориях

В современном мире найдётся малость людей, которые бы не слышали о калориях. Их подсчитывают, урезают, в гипермаркете вы навряд ли не найдёте продукты без указания калорийности на упаковке. Калории всюду, но вы когда-нибудь интересовались – ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

Как спастись от мороза?

За прошедшие выходные в столице от переохлаждения и обморожения пострадали 14 человек. Вероятнее всего, число пострадавших будет только возрастать, ведь потепления не ожидается, а синоптики предсказывают предстоящее похолодание и снегопады Ожидается, что до конца недели ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, ...

Рейтинг@Mail.ru