Главная 16 Будем здоровы 16 Бросаем курить, как посодействовать организму

Бросаем курить, как посодействовать организму

Бросаем курить, как посодействовать организму
Если ты только собираешься кинуть курить либо совершенно не так давно смог побороть эту губительную привычку, советую для тебя прочитать эту статью до конца.

Во время курения табачные смолы и никотин накапливаются не только лишь в легких, да и в волосах, коже, сосудах. Оказывается, что бы наш организм стопроцентно избавился от последствий курения ему нужно не меньше 9 месяцев. Для сопоставления: столько же времени беременные дамы растрачивают на вынашивание малыша! Но, все в наших руках, давайте поглядим, как можно посодействовать организму побыстрее избавиться от никотина и смол.

Легкие курильщика начинают очищаться от никотина приблизительно через час после выкуренной сигареты. Но ведь организму можно и посодействовать. В течение месяца нужно как можно меньше находиться подальше от разных бытовых устройств. Дело в том, что стиральная и посудомоечная машины, холодильник, чайник и другая нужная в быту техника, создают сильно много положительных ионов. Эти самые ионы как раз таки и мешают очищаться дыхательной системе организма.

Старайся чаще выбираться на природу. В особенности в хвойные леса. Фитонциды, вещества, которые выделяют хвойные деревья, снижают тягу к курению и помогают растягивать продукты распада никотина. Если у тебя нет способности побыть в хвойном лесу, можно пользоваться ингалятором, заряженным эфирными маслами хвойных деревьев (сосна, туя, кедр).

Увеличь физическую нагрузку на организм. В особенности отлично действует плавание. Физические упражнения посодействуют для тебя вернуть утраченный ритм дыхания.

Любителям бань и саун, не рекомендуется в 1-ый месяц после отказа от курения посещать данные заведения, потому что нагрузка на сердечко растет в пару раз.

Важно знать и что есть при отказе от курения. Диетологи рекомендуют употреблять продукты, содержащие витамин C. Конкретно этот витамин очень плохо усваивается организмом во время курения.

Для очищения кишечного тракта и печени от никотина нужна клетчатка. Больше всего ее в сельдерее, черносливе, овсянке, огурцах и кабачках.

Многие не желают кидать курить из-за боязни растолстеть (в особенности дамы). Таким курильщикам нужно активизировать обмен веществ. Для этого довольно каждое утро выпивать стакан кипяченой воды, добавив в нее столовую ложку уксуса.

1-ое время старайся, как можно меньше есть острых блюд. В 1-ое время лучше напротив перейти на салаты со щавелем либо шпинатом.

Не считая этого нельзя забывать и про кожу. Ведь во время курения в верхних слоях сужаются сосуды. Нужно простимулировать кровообращение и укрепить стены кровеносных сосудов. На стимуляции кожи я не буду заострять внимание, потому что их в наше время предостаточно, и каждый изберет себе подходящий. Это может быть массаж, пилинг, фонофорез, микротоки, разные криопроцедуры, маски и почти все другое.

По сути кинуть курить не так и трудно, главное, что нужно, это отважиться и естественно всячески помогать собственному организму и для себя соответственно в борьбе с этой губительной привычкой.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Семена подорожника при запорах

Малоподвижный образ жизни, а также привычка есть большими порциями являются причинами многих недугов, к таковым причисляют и запоры. Последствиями запора являются тяжесть в животе, головные боли, бессоница, потеря аппетита. Именно поэтому если вы имеете проблемы ...

Подорожник лечебные свойства и противопоказания

Кто из нас не лечил в детстве разбитую коленку размятым в руках листиком подорожника? И ведь помогало, на удивление быстро снимая боль и затягивая ранку! А сиропы с подорожником, которые буквально в мгновения ока избавляют ...

Когда собирать подорожник

Подорожник – это многолетнее, неприхотливое к условиям окружающей среды растение, относящееся к семейству Подорожниковых. Представители данного вида имеют короткие корневища с многочисленными нитевидными корнями, овальные листья с длинными черешками, собранные в прикорневые розетки, и прямостоячие ...

Подорожник от кашля

Кашель – это не заболевание. Такого диагноза нет во врачебной практике. Ведь это всего лишь симптом, который может свидетельствовать о наличии в организме пациента десятков инфекций, патологий и других реакций. Именно поэтому возникновение кашля – ...

Семена подорожника при бесплодии

Бесплодие для большинства женщин звучит как приговор. Но прежде чем предаваться унынию или впадать в панику, услышав его, следует установить причину, по которой представительница прекрасного пола не может забеременеть. Зачастую она кроется в воспалительных процессах, ...

Зверобой от бессонницы

Бессонница – это хроническое расстройство сна, которое связано с проблемами с центральной нервной системой. Но не всегда у подобного состояния такие корни. Нередко бессонница связана с психологическими проблемами. И в том и в другом случае ...

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно обратиться к специалисту. Крайне важно следовать предписаниям врача, но дополнить ...

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно обратиться к специалисту. Крайне важно следовать предписаниям врача, но дополнить ...

Как зверобой влияет на давление

Гипертензия или гипотензия – самые распространенные жалобы по данным специалистов в области медицины. Повышение или понижение давления может развиваться отдельно от других заболеваний или сопутствовать им. В любом случае, частые проблемы с давлением требуют пристального ...

Зверобой от стафилококка

Стафилококк – опасное заболевание, возникающее при заражении организма кокковыми бактериями. На самом деле такие бактерии есть в организме каждого человека. В нормальном количестве они необходимы для поддержания микрофлоры слизистых оболочек и некоторых слоев кожи в ...

Зверобой при простатите

Воспаление предстательной железы, в народе лаконично именуемое простатитом, возникает по нескольким причинам. Но основной из них является несовершенство анатомического расположения данного органа, которое приводит к занесению инфекций в органы малого таза. Простатит не является возрастным ...

Зверобой от молочницы

Появление в женском организме дрожжевых грибков или, как их еще называют, молочницы вполне естественно. Сами грибы рода Candida всегда присутствуют в теле в небольших количествах. Развитию заболевания способствует их чрезмерное размножение, что в свою очередь, ...

Брусника при запорах

Брусника обладает не только мочегонным действием, но и слабительным. Об эффективных антизапорных препаратах на основе бруснички и пойдет речь прямо сейчас. При нарушениях дефекации специалисты рекомендуют принимать не только свежую и моченую бруснику, но также ...

Кокаиновая зависимость: Что мы о ней знаем?

Кокаин в настоящее время является одним из наиболее распространенных наркотических веществ, от приема которого развивается зависимость, поскольку он достаточно доступен, причем в уже готовой форме. Программы лечения кокаиновой зависимости, проводимые в клинических условиях, являются, пожалуй, ...

Наркомания. Синдром физической зависимости

Наркомания давно занимает одно из первых мест среди тяжелейших заболеваний, последствия которых оказывают существенное влияние на здоровье и социальную стабильность общества. Негативное воздействие на здоровье человека оказывает не столько сам наркотик, сколько результат длительного употребления ...

Медцентр «Полинар»: в Украине введена в действие открытая программа реабилитации наркозависимых пациентов

Программа помощи наркоманам, разработанная медицинским центром «Полинар» по аналогии с действующими лечебными стандартами, внедренными в США и европейских странах, начала функционировать в Украине. Новый подход заключается в том, что после прохождения лечебного курса и выписки ...