Главная 16 Будем здоровы 16 5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания

5 методов спастись от морской заболевания
Многие из нас сталкивались с укачиванием в транспорте, когда кружится голова, подташнивает, а лицо от дурноты становится серо-зеленым. К огорчению, стопроцентно избавиться от укачивания тяжело, но противные чувства можно свести к минимуму

Наш эксперт – терапевт, заместитель заведующего больницой № 1 НМХЦ имени Н.?И.?Пирогова Татьяна Алихашкина.

Этот очень противный «побочный» эффект путешествий по-научному именуется кинетоз. Счастливцам, которые не подвержены укачиванию, не осознать тех нечеловеческих страданий, которые испытывают бедняги-укачивающиеся. Но 1-ые всегда от всей души соболезнуют злосчастным и готовы всячески посодействовать им преодолеть сложный путь, усаживая их на фронтальное сидение, открывая все окна в автомобиле.

Противная реакция нашего организма на перемещение в автомобиле, самолете либо на морском транспорте связана с вестибулярным аппаратом – органом, отвечающим за равновесие нашего тела. При помощи особых рецепторов мозг принимает положение головы в пространстве, также наши движения. Так во время наклона либо поворота головы сенсоры раздражаются, при всем этом появляются рефлекторные сокращения мускул, содействующие выпрямлению тела и сохранению позы. Подверженный кинетозу человек может мучиться от укачивания в автомобиле, в особенности в пробках, когда машина всегда дергается – то трогается, то тормозит; в самолете, в особенности при взлете и посадке, также в моменты турбулентности; на корабле во время качки на волнах. Есть люди, которые не переносят все виды транспорта.

Резкое изменение скорости транспорта, необыкновенные движения при качке в море, турбулентности либо езде по горному серпантину плохо действуют на наш орган равновесия. Так как мы привыкли к движениям в горизонтальной плоскости, то при движениях ввысь, вниз либо в стороны наш организм начинает терять ориентацию, что в итоге вызывает противные чувства: головокружение, чувство тошноты. Вот поэтому люди с кинетозом совсем не переносят различные качели, карусели и аттракционы типа «американских горок».

В группе риска малыши и беременные

По статистике, до 60% малышей в возрасте до 10 лет мучаются от укачивания. По мере взросления симптомы сглаживаются: вестибулярный аппарат тренится и перестает остро реагировать на необыкновенные нагрузки.

Но не все избавляются от кинетоза: заболевания движения подвержены около 20% взрослых путников, другими словами практически 5-ая часть. Дамы качку переносят существенно ужаснее, чем мужчины. В особенности дамы подвержены укачиванию в периоды менструации и беременности.

Риск пострадать от морской заболевания тем выше, чем ужаснее общее физическое состояние человека: болезнь, слабость, переутомление, состояния голода либо переедания усугубляют положение. Увидено, что людей с пониженным зрением укачивает почаще.

Стратегия выживания

Стопроцентно защитить себя от укачивания трудно. Но сделать организму условия, при которых негативная реакция будет малой, можно.

1. Психологи советуют заблаговременно приготовиться к поездке на физическом уровне и морально. Не стоит настраивать себя на то, что вас непременно укачает.

2. Путешествие на голодный желудок еще никому не было на пользу. Но не стоит переедать и употреблять алкоголь. Поесть лучше за 1,5–2 часа до отправления, еда должна быть легкой и нежирной. В пути совладать с укачиванием помогают продукты с соленым, горьким либо кислым вкусом – орехи, крекер, жесткий сыр, горьковатый шоколад, кисловатые овощи либо фрукты. Некие жуют от укачивания белоснежный хлеб.

3. Одно из самых действующих средств от укачивания – имбирь. Рекомендуется его разжевывать в пути каждые 20–30 минут.

4. Чтоб уменьшить противные чувства в дороге, нужно знать, где сесть в салоне авто либо самолета. В автобусе лучше посиживать поближе к месту водителя, на корабле самые комфортабельные места в средней части, а в самолете – меж крыльев. Учтите это при покупке билетов. Садитесь лицом по направлению движения. Держите голову прямо, в салоне устремите взор на какой-либо недвижный, лучше удаленный предмет либо просто на линию горизонта.

Если смотрите в окно, наблюдайте предметы, находящиеся вдалеке. Во время путешествия пытайтесь обеспечить неизменный приток свежайшего воздуха: в поезде либо машине откройте окно, в самолете включите персональную вентиляцию.

5. Не стоит читать во время движения. Это создаст дополнительную нагрузку организму. Лучше просто подремать, слушать возлюбленную музыку либо поразмыслить о чем-нибудь приятном.

Есть и фармакологические средства для борьбы с укачиванием, принимать их нужно не в пути, а заблаговременно – намедни и в денек поездки, пилюли не могут подействовать одномоментно. При выборе средств лучше направить внимание на препараты, которые не имеют побочных эффектов, в особенности если вы желаете дать их детям.

Вестибулярный аппарат можно и необходимо тренировать, чтоб уменьшить укачивание. Набор упражнений прост: наклоны, вращательные движения головой и туловищем, раскачивания на турнике, качание на качелях, плавание, бег, прыжки на батуте.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ортопедический матрас – нужен ли? Конечно, нужен!

Если головная боль, ломота в спине по утрам, беспокойный, прерывающийся сон постоянные спутники, не стоит торопиться принимать снотворные препараты. Вероятнее всего, дело в старом матрасе, который не позволяет телу хорошо отдохнуть. В профилактических целях лучше ...

Плоскостопие у детей и как с ним бороться

  Лечение плоскостопия у детей является длительным и кропотливым процессом, требующим терпения. В этом вопросе хорошими помощниками является ортопедическая обувь и стельки, однако не надо забывать и лечебной гимнастике.   Как правило, столкнувшись с фактом ...

Дыхательная недостаточность: причины развития, способы лечения

Неспособность системы дыхания обеспечить нормальный состав газов в артериальной крови называется дыхательной недостаточностью. Иными словами, дыхательная недостаточность определяется как патологический синдром, при котором уровень содержания в артериальной крови кислорода понижен, а количество углекислого газа, наоборот, ...

Осенняя аллергия: Что от нее ожидать

КТО ЭТИ НЕВИДИМЫЕ ВРАГИ? КЛЕЩИ ДОМАШНЕЙ ПЫЛИ! ПРЕСС-РЕЛИЗ ОКТЯБРЬ 2014 Клещи домашней пыли являются причиной более 50% аллергических заболеваний1и стоят на первом месте среди причин респираторной аллергии2 в мире. Значимость аллергии к клещам домашней пыли ...

Чем опасно лето для астматиков?

Безусловно, человек постоянно следит за тем, что ест и пьет. Но следит ли он за тем, что он вдыхает? Ниже описаны летние раздражители, представляющие опасность для легких, и способы защиты от них. Галогензамещенная уксусная кислота ...

Рак горла: симптомы «болезни курильщиков»

Рак горла – онкологическое заболевание, характеризующееся образованием злокачественных опухолей на слизистых оболочках и тканях глотки и гортани. Злокачественные опухоли этих органов зачастую прорастают в ткани соседних органов. По степени распространенности рак горла составляет в среднем ...

«Химия» при онкозаболеваниях – что это?

Лечение любого соматического заболевания предусматривает применение тех или иных медикаментозных препаратов. Онкологические заболевания – не исключение. Химия – это специальный фармакотерапевтический курс, направленный на подавление роста, купирование, уничтожение злокачественных опухолей. Химиотерапия назначается больному в индивидуальном ...

Что такое острая миелоидная лейкемия

Острая миелоидная лейкемия, также известная как острый миелобластный лейкоз, острая гранулоцитарная лейкемия, острый миелобластный лейкоз, острый нелимфобластный лейкоз, ОМЛ или ОНЛЛ, признана быстрорастущим злокачественным онкологическим заболеванием, при котором в крови и костном мозге можно обнаружить ...

Обзор 2014: Что важного произошло в мире медицины?

Вот и заканчивается еще один год , каждому он запомнился каким-либо событием. А что за этот год значительного произошло в области медицины? Заканчивающийся год, несомненно, стал годом медицинских инноваций, однако, в новостях и в социальных ...

Пролапс митрального клапана или безопасный врожденный порок

Пролапс митрального клапана является одним из наиболее часто диагностируемых сердечных нарушений. По различным сведениям, эта патология выявляется у 2-16% детей разного возраста, в том числе и подростков. Эта разновидность врожденного порока сердца обусловлена прогибанием створок ...

Лечение ишемии стволовыми клетками

Только немногим из пациентов с диагнозом ишемическая болезнь сердца (далее ИБС) известно, что состояние их здоровья может не только быть стабилизировано приемом лекарственных препаратов, но и повернуто вспять его ухудшение, причем природным путем. Другими словами ...

Как разглядеть проблему с сердцем за месяц до приступа

Важность силы и здоровья сердца Не зря сердце называют мотором организма. Перекачка крови – непрерывный процесс начиная даже не с момента рождения, а еще с внутриутробного периода. Кровь доносит кислород и важные питательные вещества ко ...

Залаин — помаши молочнице «ручкой!»

Молочница не является заболеванием, которым заражаются через половые контакты. Поэтому не правы заболевшие женщины, которые сразу начинают подозревать своего мужчину в адюльтере. Любая инфекция, попавшая в ослабленный организм, или длительная хроническая болезнь, могут оказаться причиной ...

Расстройства поджелудочной железы

Организм человека, если рассматривать его как единый механизм, функционирует благодаря тому, что все системы и органы оказывают влияние друг на друга. Соответственно при развитии какой-либо патологии в первую очередь страдают наиболее уязвимые органы. Одним из ...

Диабет у детей: Причины и лечение

Известно, что в более, чем одной трети случаев, диабет на территории США развивается у людей старше 65 лет, в связи с чем данное заболевание довольно частo классифицируют как так называемое возрастное заболевание. Oднако, приблизительно 208 ...

Сахарный диабет – коварный враг человечества

Сахарный диабет – тяжёлое заболевание, связанное с нарушениями метаболических процессов, происходящих в организме. Недуг крайне опасен отдалёнными осложнениями, поэтому его желательно диагностировать на ранних стадиях. О сахарном диабете В организме каждого человека, в островковых клетках ...