Не пропусти
Главная 16 1000 советов 16 Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

Отношение общества к человеку во многом предопределено его отношением к самому себе. Уверенным в себе людям легче общаться, заводить друзей, подниматься по карьерной лестнице. Неуверенный человек, напротив, скован и стеснителен. Это становится причиной неудач во многих сферах деятельности. Уверенность в себе напрямую зависит от самооценки человека. Какой бывает самооценка и как её повысить?

Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

Что такое самооценка

Самооценка – это отношение человека к самому себе, восприятие своих достоинств и недостатков, характеристик личности и черт характера, умение смириться с ними. Личность – это понятие, определяющее социальную сторону человека, возможности его интеллекта и темперамента, раскрытие его индивидуальных черт в контексте общественной деятельности. Низкой самооценкой очень часто обладают незрелые личности, которые не способны адекватно оценивать себя со стороны. Но этому можно научиться. Повышение самооценки и личностные изменения неразрывно связаны между собой.



Какой бывает самооценка

Выделяют несколько типов:

  1. Завышенная. Возникает тогда, когда человек неспособен признать свои недостатки, считает себя лучшим, несмотря ни на что.
  2. Нормальная. Люди с такой самооценкой трезво смотрят на любую жизненную ситуацию, легко принимают как победу, так и поражение, находя во всем свои плюсы.
  3. Заниженная. Такая самооценка приводит к нерешительности, неспособности принять себя таким, какой есть на самом деле. В этом случае каждое поражение человек расценивает как личную трагедию.

Завышенная оценка своего «Я», также, как и заниженная, не является нормой. Она раздражает окружающих и в конечном счете также мешает самореализации. Следует стремиться найти «золотую середину».

Зачем нужна самооценка и как она формируется

Оценка своего «Я» выполнят несколько важных задач:

  1. Защитная. Она выражается в способности защитить свои интересы от воздействия внешних факторов, среди которых и мнение других людей.
  2. Развивающая. Работать над собой и твердо идти к цели может только тот человек, который не боится препятствий и знает, что справится с ними.
  3. Регуляторная. Это функция позволяет решать задачи, поставленные перед личностью.

Самооценка формируется на основе темперамента и черт характера, но наибольшее влияние на неё оказывает общество, в котором находится человек, его достижения и социальный статус. Образуется замкнутый круг: чтобы повысить самооценку, необходимо иметь хорошее место в обществе, но, чтобы его получить, необходимо иметь достаточную самооценку. Чаще всего с проблемой низкой самооценки сталкиваются мужчины. Как научиться ценить собственное «Я»?



Как появляется заниженная самооценка

С такой проблемой сталкиваются дисгармоничные незрелые личности, имеющие следующие акцентуации (заостренные черты):

  1. Тревожная. Такие люди всегда переживают о том, что скажут окружающие. Они боятся критики и всегда воспринимают её как трагедию. Тревожные личности не уверены в себе, часто завистливы и стремятся всем угодить.
  2. Дистимическая. Эти люди сторонятся окружающих, предпочитают одиночество и всегда чувствуют себя неуверенно в социуме.
  3. Педантичная. Такие личности стремятся к порядку во всем, они идеализируют свой образ и имеют заниженную самооценку, если действительное не соответствует желаемому.
  4. Демонстративная. Эти люди хотят всегда быть в центре внимания. Они чаще имеют высокую самооценку, но, если общество не принимает их новый образ, могут выработать в себе комплекс неполноценности.


Важно определить акцентуацию характера и стараться сгладить её слабые стороны.

Как мужчине повысить самооценку

Существует несколько простых правил, которых стоит придерживаться:

Как повысить самооценку мужчине: полезные советы

  1. Никакого сравнения. Всегда найдутся люди, которые умнее, красивее, сильнее, выше, стройнее вас. Нельзя быть лучшим во всем и с этим надо смириться, не стоит сравнивать себя с другими людьми.
  2. Только позитивное общение. Нашу самооценку в большей мере формирует общество. Не стоит общаться с теми, кто не уважает вас или даже открыто унижает. Важно найти человека, который сможет поддержать и подбодрить в трудную минуту.
  3. Определяем достоинства. Найдите свои сильные стороны. Для этого запишите все хорошие черты характера на бумаге, перечитывайте список каждый день и старайтесь его увеличивать.
  4. Устраняем недостатки. Запишите на бумаге все свои слабые стороны. Отметьте те из них, которые можно исправить, затем те, которые мешают вам больше всего, с их устранения и начните.
  5. Самовнушение творит чудеса. Начинайте каждый день с аффирмаций. Подойдите к зеркалу и говорите себе комплименты, только делайте это уверенно. Повторяйте процедуру вечером перед сном. Не скупитесь на хорошие слова для самого себя.
  6. Совершайте хорошие поступки. Можно сделать какую-нибудь мелочь: покормить бездомную собаку, снять с дерева кота, помочь соседке донести тяжелые сумки и многое другое. Важно чувствовать себя полезным. К тому же, хорошие поступки поднимают не только самооценку, но и настроение.
  7. Измените свой образ. Представьте, как бы вы хотели выглядеть. Любой даже самый смелый образ. Что мешает вам воплотить свои представления в жизнь? Решайтесь скорее и делайте из себя того, кем хотите быть.
  8. Не бойтесь осуждения. Всегда найдется человек, которому будет не нравиться что-то в вас. Пусть это будет его заботой, а не вашей. Нельзя нравиться всем, главное – нравиться самому себе.
  9. Занятие мечты. Часто люди имеют низкую самооценку из-за того, что занимаются нелюбимым делом. Наберитесь смелости и измените свою жизнь. У человека всегда лучше получается то дело, к которому лежит душа.
  10. Учитесь новому. Получение новых знаний очень полезно не только для интеллекта, но и для самооценки. Чем больше знаете, тем выше выглядите в глазах окружающих и в своих собственных.
  11. Обновите гардероб. Новые вещи поднимают настроение и добавляют уверенности. Конечно, только в том случае, если эта вещь вам нравится.
  12. Обратитесь к психотерапевту. Если в одиночку повысить самооценку не удается, можно прибегнуть к помощи специалиста. Существуют даже тренинги для неуверенных в себе людей.



Можно сделать вывод, что заниженная самооценка – это свойство личности, которое мешает общению с людьми и самореализации. Повысить её можно различными способами, в том числе – с помощью работы над собой и психотерапии. Главное иметь желание.

Видео: как полюбить себя и повысить самооценку

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как избавиться от плесени на пластиковых окнах

На сегодняшний день пластиковые окна не считаются роскошью, они устанавливаются для удобства и теплоизоляции. Стеклопакеты монтируются в производственных и жилых помещениях, офисах и даже теплицах. У пластиковых окон имеются свои преимущества и недостатки. К последним ...

Как избавиться от цыпок на руках в домашних условиях

Цыпки – это изменение кожи руки, которое проявляется в виде трещин, покраснения, зуда, шелушения тыльной поверхности кистей. Существует распространенное заблуждение что данная проблема встречается исключительно у детей. На самом деле с ней могут столкнуться люди ...

Как избавиться от голубей на балконе, подоконнике и крыше

Голуби – распространенная проблема для жителей как многоэтажных, так и частных домов. И причина не только в том, что голубиный помет имеет не очень эстетический вид. Голуби – разносчики вирусов и инфекций, некоторые из которых ...

Как загнать попугая в клетку: полезные советы

Ни для кого не является секретом тот факт, что попугаи должны время от времени разминать свои крылья и свободно летать внутри закрытого помещения, будь то дом или же квартира. В обоих случаях, разумеется, следует заранее ...

Как избавиться от запаха гари в микроволновке

Микроволновая печь стала неотъемлемым бытовым прибором в нашей жизни. С её помощью можно без труда подогреть любое блюдо, напиток. Также в микроволновке готовят несложную закуску или размораживают полуфабрикаты. Существует недостаток бытового прибора — если продукт ...

Как избавиться от привязанности к человеку

Привязанность болезненна для одного партнёра, в то время как второй чувствует себя комфортно. Подобные отношения психологи именуют симбиозом — межличностным контактом, при котором люди извлекают взаимовыгодную пользу. Также болезненную зависимость одного партнёра от другого можно ...

Как стать оптимистом: советы психолога

Современный мир наносит отпечаток на психоэмоциональный фон человека. Различные внешние факторы пагубно влияют на мышление, не все люди способны с легкостью переживать проблемы. Опираясь на данный фактор, психологи выделили два основных типа человека — оптимист ...

Как сделать кинетический песок в домашних условиях

Лепка считается самым распространённым вариантом развивающих занятий для ребёнка. Современные мамочки используют всевозможные составы для развития моторики своего чада. Кинетический песок завоевал широкую популярность, многие предпочитают готовить его собственными силами. Основными компонентами считаются крахмал (картофельный, ...

Почему желтеют листья у замиокулькаса. Что делать?

Этот гость из Африки только совсем недавно начал свое победное шествие по подоконникам нашей страны. Обладатели замиокулькаса частенько путают его с обычным комнатным растением, не понимая, что суккулент может быть именно таким — с сочными ...

Как бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Во все времена женщины стремились быть красивыми и притягательными для мужчин. Но понятия о красоте менялись в зависимости от эпохи. И если несколько столетий назад пышное тело считалось символом здоровья и элегантности, то сегодня в ...

Как почистить чайник лимонной кислотой от накипи

Примеси вредных металлов есть даже в воде, прошедшей стадию фильтрации. Вещества во время кипячения оседают на стенках кастрюль, электрических и обычных чайников. Образуется слой накипи, который не только увеличивает время нагревания прибора, но и становится ...

Как собрать ртуть из разбитого градусника

Ртутные термометры для измерения температуры пользуются широкой популярностью, потому что показывают достаточно точный результат. Однако, несмотря на это, градусник имеет неприятную особенность разбиваться. По всей площади поражения раскатываются серебряные шарики ртути, которые представляют серьёзную угрозу ...

Как взбить пух в пуховике после стирки

Нередко хозяйки сталкиваются с тем, что после стирки пух в любимой куртке сбивается в комки. Отсюда возникает довольно актуальный вопрос. Многие спрашивают, как разбить пух и привести вещь в первозданный вид. Разберёмся со всем по ...

Как хранить клюкву в домашних условиях

Клюква относится к максимально полезным ягодам, но сбор свежего урожая достаточно короткий. За этот период невозможно получить много витаминов и насытиться вкусовыми качествами продукта. Многие люди предпочитают заготавливать плоды на длительное время, чтобы иметь доступ ...

Как быстро убрать засос на шее: 15 способов

Засос относится к побочным явлениям любовных утех. Встречается данная особенность довольно часто, если речь идёт о страстных парочках. Главная особенность засосов в том, что они могут оставаться на теле от 5 дней до 2 недель. ...

Как правильно наносить касторовое масло на ресницы

Современные тенденции косметической индустрии предлагают нам все новые и новые продукты, способные изменить нашу внешность. Многочисленные туши и подводки делают наши глаза выразительными, а ресницы пышными и длинными. Однако не всегда это бывает на пользу. ...

Рейтинг@Mail.ru